晚飯喝鐵觀音，大量排出致癌物
研究人員發(fā)現(xiàn)，晚飯喝杯鐵觀音，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環(huán)芳香烴，在喝鐵觀音后會顯著降低，特別是喝了清香型鐵觀音。專家建議：在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，晚飯喝杯鐵觀音不失為一種值得推薦的健康生活方式。
鐵觀音具有有最強的抗氧化功效，很早以前就有護膚高手將喝剩下的茶渣敷在臉上當做面膜。除了卓越的抗氧化功效，鐵觀音中的咖啡因能夠有效消除水腫，單寧酸能收斂肌膚，讓松弛的膚質變得緊致結實。鐵觀音高效抗氧化功能可強化肌膚抵抗力，當中的多酚成分有效壓制游離基活動，能改善人體排毒和防御功效，給肌膚帶來前所未有的清新感覺。這能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。
晚飯喝杯鐵觀音有益健康
鐵觀音中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物堿和類黃酮物質有使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。 糖尿病是現(xiàn)代中老年人健康殺手之一，而且，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發(fā)病率逐步增加。迄今為止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調節(jié)飲食來控制。有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時后，其血糖下降70％。而鐵觀音中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用鐵觀音治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。 鐵觀音還有防癌、降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用。
冬季喝鐵觀音的好處
飲用茶類物質會刺激神經(jīng)而影響睡眠的，因此它對中樞神經(jīng)的刺激性比較強，建議不要在晚上飲茶，以免影響睡眠質量。
失眠的原因
此外失眠問題是由很多原因導致的。也有一部分的人在飲用茶之后，晚上仍然可以睡得著，但是平時情緒波動較大且比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體比較虛弱的人，是不建議晚上飲茶的，因為他對人體中樞神經(jīng)的刺激性比正常的要大，神經(jīng)處于一個比較興奮的狀態(tài)，而導致失眠。
茶的最佳飲用時間
茶最好在吃飯后一個小時飲用，可以清理腸胃，有助于睡眠。人們在吃完晚飯后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內，倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪，半發(fā)酵烏龍茶既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。這樣還能更好的發(fā)揮抗衰老，預防癌癥，防治高血壓，輔助治療高血脂、膽固醇的功效。
安溪鐵觀音的功效
飲用鐵觀音對身體會比較有用的，還能夠提高人體的免疫力和抗病能力。鐵觀音泡出后，帶有一定的蘭花香味，它的沖泡技巧要求比較高，建議用山泉水來泡茶，因為好的水質可以將茶的內質更好的發(fā)揮出來，建議用100℃開水白沖泡鐵觀音，而茶具就是美人，每個人都有自己的習慣。
古語有云，萬丈紅塵三杯酒，千秋大業(yè)一壺茶，民者八方皆豪客，到處清風自然來。有這樣的詩句更好的去贊美茶的作用，而鐵觀音也是非常有用的，它可以等到冷卻后來反復涂抹于燙傷和燒傷處，或者食用前加入醬油食用，或者直接飲用溫茶水治療暈車，還有醒酒的功效。刷牙時，牙齦如果出現(xiàn)出血等現(xiàn)象，可以多飲用鐵觀音茶，因為茶中含有較豐富的維生素c，能夠使牙齦更加堅韌，防止出血的同時還可以用濃茶來解除口臭，或吸煙過度而引起的口臭和心慌惡心等。
此外，鐵觀音還可以防治兒童蛀牙的出現(xiàn)，還可以用作消炎用品給嬰幼兒皮膚發(fā)炎紅腫處涂抹，此外還可以消除疲勞，恢復精力，但是這也是不宜在晚上使用的原因，它容易引起失眠。因為鐵觀音中含有的茶多酚物質能夠刺激人體中樞神經(jīng)，從而導致中樞神經(jīng)處于較興奮的狀態(tài)，導致失眠，此外鐵觀音茶還可以減肥，降低膽固醇，防治高血壓，緩解食欲，以及解油膩等。
早晨喝紅茶補水降血壓
有人說，喝茶最佳時間是早晨。因為經(jīng)過一夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。
專家認為，早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
下午喝綠茶清肝又利尿
下午3時左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力，還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老。另外，綠茶入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。
晚上喝黑茶暖胃促消化
許多人認為，晚上喝茶會影響睡眠，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。
對一些神經(jīng)衰弱的人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。值得注意的是，晚上千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化，也不會影響睡眠。
