胃不好能喝龍井嗎

茶不是藥，但是很好的養(yǎng)生飲品。茶不是藥，但對(duì)于不同體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)有不同的選擇。濕氣重的人，對(duì)于喝茶這件事，也應(yīng)該有不同的選擇……

濕氣重有什么危害

1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長(zhǎng)期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺(jué)得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈；

4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。

如何判斷自己是否濕氣過(guò)重

1、頭發(fā)愛(ài)出油；

2、面部油量；

3、睡覺(jué)流口水（濕氣飽和自行流出）；

4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）；

濕氣重喝什么茶好？

南方雨水比較多，所以在這個(gè)季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來(lái)調(diào)理一下身體就最好了。

夏季排寒濕正當(dāng)時(shí)，不要錯(cuò)過(guò)！

最好的策略借助外界熱量，以艾灸疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體將寒濕排出體外。再適當(dāng)?shù)睾刃匮a(bǔ)的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。

綠茶

喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。

綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。

綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。

對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

普洱熟茶

最簡(jiǎn)單的祛濕方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場(chǎng)自然界的桑拿，怎么還會(huì)有濕氣存在你的體內(nèi)。

烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝，雖然除濕效果不是很快，但是長(zhǎng)喝還是有效果的。

大麥茶

大麥茶的去濕功效超級(jí)棒。在超市買(mǎi)來(lái)大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進(jìn)鍋里，開(kāi)小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。把水燒開(kāi)，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。

陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里，何等享受。

生姜紅茶

毋庸置疑、實(shí)至名歸就是它了。

在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡(jiǎn)直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡(jiǎn)單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。

枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；

將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

要調(diào)理濕氣的問(wèn)題，并非一天就能實(shí)現(xiàn)的。需要不斷的堅(jiān)持，然后調(diào)整下生活習(xí)慣。總的來(lái)說(shuō)，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對(duì)健康的影響是比較大的。

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　　喝茶之后的這些感受，讓不少人非常認(rèn)同喝茶能夠“刮油”。

　　喝茶是怎么消食解膩的？如果喝茶能“刮油”，那是不是多喝茶就能減肥？

　　臨近清明，不少明前茶已經(jīng)上市，《生命時(shí)報(bào)》采訪專(zhuān)家，為你揭示喝茶之后容易餓的原理，以及怎樣選購(gòu)高質(zhì)量的春茶。

　　受訪專(zhuān)家

　　中國(guó)工程院院士、湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)教授劉仲華

　　教授級(jí)高級(jí)工程師、國(guó)家一級(jí)評(píng)茶師沈紅

　　大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)

　　喝茶后餓得快≠刮油

　　無(wú)論是喝茶之后更容易餓，還是解油膩的感覺(jué)，都是茶對(duì)胃腸起了作用。

　　茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等成分，能刺激胃酸分泌，增加胃動(dòng)力。

　　胃酸分泌增加、胃腸蠕動(dòng)加快有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺(jué)。

　　但是，消脂解膩和饑餓感都不代表喝茶能刮油或減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍倪^(guò)程和感受，而不是消化的結(jié)果。

　　喝茶能促進(jìn)消化，但不能消耗熱量。人一日三餐吃下的能量，不論是糖類(lèi)、蛋白質(zhì)還是脂肪，都不會(huì)因?yàn)楹炔瓒幌牡?，喝茶只是加快了消化過(guò)程。

　　普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強(qiáng)，因此喝普洱茶更容易餓。

　　咖啡因不能加速代謝。有人試圖用咖啡因的興奮作用來(lái)推理茶的減肥作用：咖啡因使人興奮，基礎(chǔ)代謝能量消耗增加，從而能減肥。

　　實(shí)際上咖啡因的確會(huì)使人精神頭更足，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，但它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。

　　所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

　　一天、一年、一生，茶葉都要換著喝

　　綠茶、黃茶、白茶、紅茶、烏龍茶、黑茶等六大茶類(lèi)，由于制作工藝不同風(fēng)味和成分差別很大。

　　劉仲華院士的飲茶建議是：一天、一年、一生中，茶葉都要交替著喝。

　　綠茶屬于不發(fā)酵茶，白茶、黃茶屬于輕微發(fā)酵茶，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，紅茶屬于全發(fā)酵茶，黑茶屬于后發(fā)酵茶。

　　如果按照氧化、發(fā)酵程度由輕到重排序，依次為綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶，這一排序基本符合中醫(yī)由涼到溫的順序。

　　規(guī)律

　　早綠晚黑

　　喝茶時(shí)可以遵循由輕氧化喝到重發(fā)酵的規(guī)律。

　　一天之中，早上喝杯使人興奮度高的綠茶，讓人更有精神，晚上若吃得油膩，喝杯黑茶可輔助代謝。

　　一年之中，夏天喝刺激性較大、相對(duì)涼性的綠茶、白茶去暑，冬天喝刺激性較小、相對(duì)溫性的紅茶、黑茶暖胃。

　　一生之中，也要隨著年齡增大由輕氧化到重發(fā)酵：年輕時(shí)睡眠質(zhì)量較好，喝杯咖啡因含量較高的綠茶，不會(huì)影響睡眠；晚年則往往“坐著打瞌睡，躺下睡不著”，如換成微生物發(fā)酵、咖啡因含量較低的黑茶，睡眠不會(huì)受到太大影響。

　　當(dāng)然，以上建議不是絕對(duì)的，需要考慮個(gè)人飲茶偏好和身體差異。

　　數(shù)量9~10克

　　每天喝茶9~10克屬于中等量，可早中晚分3次沖泡。研究發(fā)現(xiàn)，茶的健康功效也有量效關(guān)系，希望通過(guò)飲茶獲得更多的保健裨益，建議適當(dāng)提高飲茶量。

　　隔夜茶最好不喝

　　“隔夜茶”不致癌，但不提倡喝。一杯茶泡久了，只是沒(méi)有剛開(kāi)始泡時(shí)的香氣和鮮爽感了，但依然可以喝，不會(huì)威脅健康。但從衛(wèi)生角度考慮，隔夜茶不提倡喝。

　　專(zhuān)家教你選春茶

　　“明前金，明后銀，谷雨過(guò)后采茶停”，很多人為了能喝到第一口鮮，過(guò)度追求早春市場(chǎng)上的春茶。其實(shí)，春茶未必是越早采摘的越好。

　　春茶口感鮮美清爽、香氣馥郁怡人，可以說(shuō)是一年中品質(zhì)和口感最好的茶葉。而且春季生長(zhǎng)期間鮮有病蟲(chóng)害，所以春茶農(nóng)藥使用量很少，污染就更小。

　　各種茶類(lèi)都有“春茶”之說(shuō)，以講究喝新茶的綠茶最為典型，西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、太平猴魁等，都是色香味俱全的優(yōu)選。

　　挑選春茶時(shí)要注意。

　　一看外形，春茶葉子一般裹得較緊，毫毛多，色鮮香濃。

　　二看湯色，春茶色澤鮮潤(rùn)，泡開(kāi)后湯色嫩綠清澈，陳茶含有更多茶褐素，沖泡后茶湯呈黃褐色。

　　三品茶香，不管是哪種春茶，味道都更醇厚鮮爽，香氣濃烈持久。

　　四看茶底，新茶茶底綠中帶黃、色澤透亮，有明顯的鮮嫩感。

　　沖泡綠茶的茶具最好選用玻璃杯或蓋碗，茶葉能在茶具底部鋪滿薄薄一層即可，泡茶水溫90度左右最佳。

　　腸胃不好的人慎喝春茶，因?yàn)槠渲泻泻芏鄾](méi)有被氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)、醇類(lèi)物質(zhì)，再加上春茶的咖啡因含量比較高，對(duì)腸胃刺激較大。所以買(mǎi)回來(lái)的春茶，最好放上半個(gè)月再喝。

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