夏至剛過，明顯感到屋外灼灼的紫外線，和屋內(nèi)散發(fā)著沉悶焦躁的氣息，一年中最熱是時(shí)候就要登場(chǎng)了。
這個(gè)季節(jié)很多人會(huì)不由自主的想到冰鎮(zhèn)的飲料和水果。然而，冰飲一時(shí)爽，雖然能迅速幫助人體降溫，長(zhǎng)此以往卻會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生巨大的影響，造成脾胃虛弱，濕氣過重的身體狀況。
伴隨人們對(duì)健康問題的重視，很多人開始意識(shí)到夏季熱飲才是養(yǎng)生之道。
今天我們推薦一味消暑良方：云南白茶。
白茶制作工藝是六大茶類中最自然的，其不炒不揉，很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。而使用云南大葉種古樹制作的白茶，內(nèi)含物質(zhì)豐富，滋味和功效都有更好的表現(xiàn)，非常適合夏季飲用。
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?夏日悶熱煩躁，解暑降溫?
茶湯里的茶氨酸對(duì)人體有著鎮(zhèn)靜作用，同時(shí)茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過程中，能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量。
另外，白茶的茶多酚、氨基酸、水溶性果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌，有著生津止渴的作用。
2
?身體困倦沉重，祛濕行氣?
盛夏季節(jié)，也是雨水較多的季節(jié)，特別是南方，雨水更多。這種潮濕的氣候很容易讓體內(nèi)濕氣加重。
喝茶除濕氣當(dāng)然首選白茶。白茶本身微發(fā)酵，大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留，可以利尿排汗，提高代謝，祛除濕氣。
對(duì)于脾胃功能不好，以及體寒的人，可以選擇老白茶來喝。老白茶有較好的茶氣，可以幫助行氣。從而實(shí)現(xiàn)調(diào)理身體，改善體質(zhì)。
3
忽冷忽熱脾胃虛弱，殺菌益腸?
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛(wèi)生，細(xì)菌便會(huì)大量繁殖，所以夏天是消化道疾病的多發(fā)季節(jié)。
科學(xué)研究表明，白茶具有抗菌、殺菌、消炎、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能。飲白茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫能力。
所以說白茶是當(dāng)之無愧的夏季最佳拍檔。
4
?夏日皮膚不堪紫外線重負(fù)，防曬護(hù)膚?
白茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，比眾所周知的維生素E高出200倍。據(jù)研究表明，將含有茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，能夠起到避免曬傷的作用。
通過大量研究發(fā)現(xiàn)，白茶中的白茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性。
夏季多喝白茶不止對(duì)脾胃有益，更能強(qiáng)化皮膚的自愈能力。當(dāng)然，內(nèi)調(diào)還需外養(yǎng)，室外活動(dòng)還是要注意使用防曬用品，從源頭做好保護(hù)。
5
?熬夜用眼肝火旺，保肝明目?
夏季晝長(zhǎng)夜短，人們的活動(dòng)時(shí)間增長(zhǎng)，晚睡的情況可能會(huì)更多。熬夜容易導(dǎo)致肝火旺盛，對(duì)肝臟不利。
熬夜時(shí)喝白茶再好不過，暖胃刺激性不高，不僅能減少各類輻射傷害，還富含多種礦物質(zhì)，邊用眼邊喝白茶，保護(hù)肝臟和視力，對(duì)人體健康更有利。
身體是革命的本錢。養(yǎng)生從不是中年人的專屬，它應(yīng)該是一輩子的命題，是一種更健康的生活方式。
炎炎夏季，手捧一杯清茶，為你消除夏季諸多煩惱更能“養(yǎng)”出好身體，把養(yǎng)生變成一件簡(jiǎn)單的事。
夏季喝茶——普洱生茶
夏天，天氣比較炎熱，容易上火、煩躁、犯困。普洱生茶，茶性偏涼，且富含茶氨酸，具有消暑去燥，清熱止渴的作用。能夠一定程度上避免夏季中暑。
同時(shí)，生茶還具有降脂，提神，降壓和減肥功效。
因此。夏季從養(yǎng)生的角度來說，是可以適量飲用普洱生茶的。
消暑喝花茶
夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的茶友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
菊花性甘，微寒，具有散風(fēng)熱，平肝明目的功效。長(zhǎng)時(shí)間凝視后雙眼干澀，此時(shí)沖一杯菊花茶，不僅提神醒腦，而且還可以防止心血管疾病。
提神喝綠茶
夏天驕陽高溫，暑氣逼人，人體內(nèi)津液消耗大，出汗多。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
抗菌喝紅茶
紅茶沒有綠茶那種刺激性的茶堿，茶堿對(duì)人的腸胃刺激還是比較大的，
紅茶相對(duì)綠茶要溫和得多，夏天，人的體能消耗會(huì)比冬天加快，在這里建議多喝紅茶，第一，紅茶保護(hù)腸胃，第二，紅茶刺激性不強(qiáng)。夏天很容易感到疲倦！紅茶可以慢慢緩解這種疲倦，不像綠茶，刺激性一過會(huì)更疲倦。第三就是紅茶的味道更適口。
夏天飲紅茶不僅能止渴消暑，還能抗菌、預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。
利胃喝黑茶
夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，自古以來，民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人體的正常工作和身體健康。
體虛喝烏龍茶
烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精膽固醇在體內(nèi)沉積，還有溶解脂肪的功效。
苦丁茶和普洱茶
由于涼性偏重，苦丁茶和普洱茶清熱解毒，軟化血管，降低血脂的功能比其他茶葉更好，最適合血壓偏高體型發(fā)胖者。
其實(shí)無論喝什么茶，最重要的是看個(gè)人需要，科學(xué)飲茶才能達(dá)到一定的功效。
安化黑茶，茶湯透明潔凈，葉底形質(zhì)輕新。香氣濃郁清正，長(zhǎng)久悠遠(yuǎn)沁心，茶香雜以藥香果香草木香，運(yùn)出資江一船香遍洞庭湖。黑茶現(xiàn)已被世界茶學(xué)界、醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為21世紀(jì)最健康飲品之一。那么，安化黑茶適合什么時(shí)候喝呢?
安化黑茶什么時(shí)間段喝最好
1、早餐一小時(shí)后
人體經(jīng)過一個(gè)晚上的休息時(shí)間后，身體內(nèi)的大量水分都已經(jīng)消耗掉了，血液濃度也會(huì)隨著變大。選擇早餐后一小時(shí)喝，淡淡的安化黑茶，不僅僅可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需水分，還可以幫助清理腸胃，還可以稀釋血液濃度。
2、午飯后一小時(shí)
每天午飯后一小時(shí)飲用杯安化黑茶，是可以有助于腸胃消化，起到消食、解膩的作用;并且對(duì)于上班族來說，還可以提神醒腦，提高功效效率哦。
3、晚飯后一小時(shí)
掌握好飲用時(shí)間，那么對(duì)睡眠是不會(huì)造成很大影響的，不過切忌不要喝濃茶就好，否則會(huì)導(dǎo)致大量茶堿進(jìn)入大腦，刺激大腦，從而影響睡覺。
安化黑茶適合什么季節(jié)飲用
1、春季適合飲用
茶葉中的纖維素含量是比較高的，這些物質(zhì)的作用是非常好的，春季飲用的話，是可以起到助消化的作用，并且黑茶中大量的纖維素，可以軟化大便，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于腸道排空，促使大便通暢，有清潔腸道，預(yù)防腸癌的作用。
2、夏季適合飲用
夏季氣溫高，選擇適當(dāng)飲用黑茶的話，是可以達(dá)到美容、消食、瘦身的效果的，尤其是飯后飲用，是可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，所以夏天飲用安化黑茶也是非常合適的。
3、秋季適合飲用
秋季適當(dāng)飲用安化黑茶，是可以潤(rùn)喉生津，補(bǔ)水滋養(yǎng)的;安化黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，長(zhǎng)期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補(bǔ)充水分和維生素等。
4、冬季適合飲用
冬季飲用黑茶，是可以幫助驅(qū)寒、暖身的。因?yàn)楹诓枋呛蟀l(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。
湖南黑茶可以長(zhǎng)時(shí)間存放，并且存放越長(zhǎng)時(shí)間，香味越好，飲用養(yǎng)生效果也是非常好的，在平時(shí)飲用黑茶的過程中，一定要遵守這些合理的飲用時(shí)間，才可以真正促進(jìn)身體健康哦。
