夏季，是排出體內寒濕的好時節(jié)。隨著溫度的上漲，空中的濕氣也會跟著上漲。因此對于濕氣重的人來說傷害更大，那么你知道如何祛濕嗎?推薦夏季幾道祛濕茶。
茶不是藥，但是很好的養(yǎng)生飲品。茶不是藥，但對于不同體質的人來說，應有不同的選擇。濕氣重的人，對于喝茶這件事，也應該有不同的選擇……
濕氣重有什么危害
1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2、濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過重
1、頭發(fā)愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內濕（耳禪濕）；
濕氣重喝什么茶好？
南方雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內的濕氣，如果能喝點茶來調理一下身體就最好了。
夏季排寒濕正當時，不要錯過！
最好的策略借助外界熱量，以艾灸疏通經絡，讓身體將寒濕排出體外。再適當地喝些溫補的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。
綠茶
喝茶除濕氣這個季節(jié)當然首選綠茶。
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發(fā)現不適，也少喝或不喝。
對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱熟茶
最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內。
烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
大麥茶
大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴里，何等享受。
生姜紅茶
毋庸置疑、實至名歸就是它了。
在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
要調理濕氣的問題，并非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然后調整下生活習慣?？偟膩碚f，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
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人們到了夏天都會覺得暑熱難耐，茶是一種可以解渴生津的飲料，所以到了這個季節(jié)受到許多人的喜愛。
春茶季剛過，燥熱的天氣讓人不得不想起春茶的清新與鮮爽，喝到口中生津回甘，讓人體感通透，渾身發(fā)汗，很是舒暢。
相信這個時候有很多商家打出廣告，夏季可以多飲綠茶，來解暑清熱。
事實上綠茶真的適合所有人嗎？答案是否定的。
綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的多酚類物質非常豐富，抗氧化效果也是十分突出的。但是以下幾種體質不適合飲用。
1、胃寒、胃虛。腸胃畏寒或者虛弱的人不適合飲用綠茶，綠茶的收斂性強，飲用過后會造成胃部不適，胃脹胃痛等。
2、經期女性不適合飲用綠茶。綠茶屬寒性，婦女在特殊時期應當保暖，飲用紅茶加一點生姜或紅棗最為適合。
3、心血管疾病患者。綠茶雖然能夠預防心血管疾病，但是如果已經患有該病，就要少飲綠茶。綠茶的咖啡堿對人體有興奮作用會增加心臟功能的負荷，還容易造成失眠等癥狀。
夏天怎樣喝茶更健康？
夏天雖然熱，但大家千萬不能貪涼。夏季是最容易得腸胃病的季節(jié)，很多人在燥熱難耐的時候選擇喝過多的寒性茶，或是吃過多的冷飲，都會造成腸胃負擔。
夏季喝茶應當根據體質和早晚來搭配。
首先，體質偏寒涼的人，可以在夏季選擇溫潤一些的紅茶或者烏龍。體質偏熱的人，可以選擇普洱生茶和綠茶，但切忌不要空腹飲用，不要睡前飲用過多。
其次，早晨人體的各項機能尚未蘇醒，早餐之后可以選擇輔助一些普洱熟茶和紅茶，作為一天的開端。午后或是晚餐過后，可以搭配適量的綠茶和生普，作為日常飲用白茶也是個不錯的選擇。
喝茶的作用這么多，但是大家更要科學地喝茶才能達到健康的目的。以自己的身體為主，具體分析，切勿盲目喝茶。
