夏天喝熱綠茶

預(yù)防中暑—喝白茶

高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種不炒不揉只經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。

飲用禁忌

新白茶性微寒，所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲。

提神養(yǎng)胃—喝紅茶

一到夏天，人的精神勁兒就很差，時?；杌栌?，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于溫性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

飲用禁忌

夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。

防曬防輻射—喝綠茶

綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。同時，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。

飲用禁忌

老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶；另外，切記不要空腹喝綠茶，以免對胃造成傷害。

消食去膩—喝普洱歲月靜好

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物質(zhì)可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后可以一杯生普洱，去脂。

飲用禁忌

孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普；同時，消化道潰瘍患者也不宜喝普洱濃茶；另有，胃不好的人應(yīng)該喝熟普。

最后和大家說一下，當(dāng)你不知道如何喝的時候，或者一直對不上號，那就喝一杯半發(fā)酵的清香型鐵觀音，這樣的鐵觀音，介于紅茶與綠茶之間，不會傷胃，也可以解暑，還可以感受那幽幽的蘭花香。

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01預(yù)防中暑喝白茶、陳年老鐵

高溫天氣容易中暑，特別是對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種不炒不揉只經(jīng)過輕微發(fā)酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。

陳年老鐵袪暑，是福建茶農(nóng)民間一直常用的藥方，是傳統(tǒng)老工藝鐵觀音，經(jīng)過五年或者十年以上存儲，經(jīng)過歲月的洗禮，茶葉發(fā)酵充分，而且含有袪暑成分。

02

提神養(yǎng)胃喝紅茶

一到夏天，人的精神勁兒就很差，時?；杌栌?，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。

夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于溫性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。

03

防曬防輻射喝綠茶

綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。同時，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。

飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶；另外，切記不要空腹喝綠茶，以免對胃造成傷害。

04

消食去膩喝熟普

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物質(zhì)可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后可以一杯生普洱，去脂。

飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普；同時，消化道潰瘍患者也不宜喝普洱濃茶；另有，胃不好的人應(yīng)該喝熟普。

05

提神順氣喝清香型正炒鐵觀音

夏天就難受的就困，特別是工作當(dāng)中犯困，是一件非常麻煩的事，而且如果白天睡晚上就會睡不著。所以當(dāng)人犯困時，應(yīng)該來一杯香氣悠揚的清香型鐵觀音來幫助提神。正炒的鐵觀音，由于加工時注重香氣和滋味的結(jié)合，不管是聞香還是喝在嘴里的茶，都是花香四溢，香氣往上走，可以提神又可以讓身體之氣順一下。

飲用禁忌：胃不是太好，或者胃比較涼的人，不宜大量飲用。特別是目前市場上清香型鐵觀音是輕發(fā)酵的，對胃不太好。如果能找到2008年以前標(biāo)準(zhǔn)的正炒鐵觀音，就更好了。

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但有人說夏季喝綠茶降火，冬季喝紅茶、普洱養(yǎng)生，那么在炎熱如火的夏季喝如此燥熱的熟茶合適嗎，直接把熟茶列入夏季茶飲的“黑名單”，但事實并非如此！

普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性溫和，入口醇厚柔和，夏天喝熟茶不僅能使身體暖熱祛濕，清熱解渴，還能暖胃護胃，同時促進睡眠。

什么人適合在夏天喝普洱熟茶

1、肥胖的人

夏天，肥胖的人更適合喝普洱熟茶，普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

2、血糖高的人

因為普洱熟茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量，所以血糖高的人可以適度喝喝普洱熟茶!

3、女性群體

普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳和硒等具有美白肌膚的作用。而且普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

4、抽煙喝酒的人

普洱熟茶中咖啡堿對人體的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害，同時茶多酚有很強的吸附作用，所以多喝普洱茶可緩解重金屬的毒害作用!

5、便秘的人

普洱熟茶能消暑散熱有消食去膩，清理腸道的功效，夏天人腸胃負(fù)擔(dān)重，便秘。喝普洱熟茶對保持腸胃暢通很有益，因此普洱茶又被譽為“體內(nèi)的清道夫”。

夏天喝普洱熟茶的好處

1、保健驅(qū)寒

普洱熟茶“性溫驅(qū)寒”，三伏時，機體內(nèi)虛外實，體表的虛熱掩蓋了臟腑的真寒，特別適合飲用茶氣滲透力好的普洱熟茶，從而祛除內(nèi)寒，達(dá)到溫補的效果。而普洱熟茶，酶和益生菌隨時光流逝逐漸優(yōu)化，茶氣的滲透力增強，香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時令，不僅滿足了口感需求，更能達(dá)到很好的溫補效果。

2、解渴

普洱熟茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等豐富，比起白開水，更能刺激口腔粘膜，促進唾液分泌。炎熱天氣，口渴難耐時，沒有什么比來幾杯普洱茶更能生津止渴的了。

3、清熱降溫

一杯熱力十足的普洱熟茶，能促進人體排汗，從而借助汗水蒸發(fā)來散熱，帶走體內(nèi)熱量。熟茶中的咖啡堿等成分還能刺激腎臟、促進排泄，汗水蒸發(fā)多點，加快人體散熱，會讓人感覺更舒暢。

4、減肥

七月不減肥，八月徒傷悲。普洱茶中的芳香化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、減少脂肪細(xì)胞堆積等作用。一杯普洱熟茶在手，今夏贅肉全趕走。

5、解膩助消化

炎熱的夏天，大家普遍食欲不振，飲食稍不注意衛(wèi)生，就會引發(fā)消化道疾病。常年飲用普洱熟茶，能消食解膩，改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，提高腸道免疫能力。

6、靜心怡神

夏季氣溫升高，人體消耗加大，心火旺盛之下，人容易心煩不安，疲倦乏力。普洱熟茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，能清醒頭腦、提神養(yǎng)神。