喝茶有很多好處。茶中含有抗氧化營養(yǎng)素，茶還有助于預(yù)防衰老，具有保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。經(jīng)常喝茶的人有3個“不同點(diǎn)”。
常喝茶的三個好處
1、腸道的良藥
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，在我們?nèi)粘Ｉ钪校切┫矚g喝茶的人，他們通常都沒有腸道疾病。那是因?yàn)椴潦弥委熌c道疾病的一副良藥，有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)表明，大腸桿菌、傷寒桿菌放在濃茶中浸泡幾分鐘多數(shù)會失去活動的能力，可見喝茶對于人體的腸道還是有很不錯的效果，所以在日常生活中，經(jīng)常喝茶，會讓你的腸道更健康！
2、有助于緩解疲勞
現(xiàn)在的年輕人工作壓力非常的大，每天都有干不完的工作，這個時候就需要加班加點(diǎn)地來完成自己的任務(wù)。對于這部分人來說，如果能夠養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣是非常好的。因?yàn)樵诓枞~當(dāng)中有這樣一種成分，它叫做咖啡堿，這種咖啡堿能夠使我們的身體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種興奮劑，從而使興奮擴(kuò)展到大腦皮層，所以經(jīng)常喝茶葉，可以讓人精神抖擻，而且喝茶葉還能夠有效的緩解身體的疲勞，所以對于很多上班族來說，喝一些茶葉能夠有效地緩解工作中的勞累，從而提高工作的效率，讓你能夠早一點(diǎn)下班，躺進(jìn)溫暖的被窩里。
3、降脂助消化
茶葉中含有很多物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠提高人體胃液的分泌量，所以那些喝茶的人他們能夠更好的消化油膩的食物，而且還能夠增加腸道分解脂肪的能力，這樣就能夠防止脂肪在體內(nèi)過多的堆積形成肥胖。所以在這里提醒那些喜歡吃油膩食物的人，平時可以多喝一些茶，這樣可以幫助你消化脂肪。
喝茶的正確方法
1、老年人適合喝的茶有普洱茶、紅茶，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，還可以驅(qū)寒預(yù)防感冒。少喝綠茶等屬于寒涼性質(zhì)的飲品。
2、普通人在春夏季節(jié)可以喝綠茶，可以抗氧化提精神。秋冬季喝普洱茶等屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的飲品。
3、晚上喝茶以紅茶、普洱為主，不會影響睡眠，白天可以綠茶、烏龍茶為主，可解乏抗疲勞，有利于工作效率的提高。
4、洗茶的時間不要太長，否則營養(yǎng)物質(zhì)會大量流失，所以洗茶時間最好不超過10秒，這樣會保留大部分的營養(yǎng)不至于被破壞掉。
5、喝茶的溫度不宜過高，會誘發(fā)食道癌，所以飲茶溫度以不超過60度為宜，慢慢喝，不要著急喲。
6、一般來說每天喝10克左右的茶葉即可，沖泡3次為宜，喝太多的茶葉也不利于身體健康。
中國的茶文化源遠(yuǎn)流長，所以愛喝茶的人大有人在，但是，喝茶喝對了，有益身體健康，如果喝不對就傷身了。
如今喝茶的年齡層越來越年輕，咖啡、新茶飲可以速飲續(xù)命，或是滿足心情的愉悅，但純純泡一杯茶，才是更加“奢侈”的事兒。
當(dāng)代年輕人怎么喝茶?大致有這幾個“喝茶流派”，你屬于哪一派?還是自成一派?
No.1
懶人養(yǎng)生派
在唐末劉貞亮就提出過“飲茶十德”，其中與健康有關(guān)的就有“散郁氣、養(yǎng)生氣、除病氣、養(yǎng)身體”等。喝茶有助于身體健康，是當(dāng)代人再清楚不過的常識。但是，對于年輕人來說，最大的障礙就是“怕麻煩”。
他們對于喝茶的訴求就是，想要完成每日喝茶KPI，怎么簡單怎么來，泡茶一步到位，茶水當(dāng)日常清體飲料，省時省事，工作養(yǎng)生兩不誤。
懶人有懶人的泡茶方式，可選取不經(jīng)過烘焙的天然茶、嫩葉茶，怎么泡也不至于太難喝。泡茶方式上，也更為簡便和寬容。在辦公室準(zhǔn)備一個大馬克杯，用熱水沖泡即可，但要注意不要等喝干后再去續(xù)水，要保證底部的水能夠沒過茶葉的位置，這也叫母水。一般可以加水三到四次，直到茶味淡去就可倒掉了。
還有更簡單的喝茶方式，那就是冷泡茶。拿一瓶礦泉水，直接往里放茶葉，茶葉與水的比例大約為1:100。一般冷泡茶需要泡30分鐘以上，雖然這種茶香氣會相對弱一些，但是茶味十分濃郁飽滿，若是喜歡甜口的人，還可以往里放兩塊冰糖，絕對打開你新世界的大門。
No.2
風(fēng)雅儀式派
朋友圈、小某書上，有一批特別愛追求美的年輕人，他們熱愛茶，也拍出了很多關(guān)于茶生活美學(xué)的照片，擁有一定的擁護(hù)者。
他們再帶領(lǐng)年輕群體喝茶上，有著功不可沒的作用。除了茶的品質(zhì)，美學(xué)的導(dǎo)入，讓很多年輕人因?yàn)槊蓝咏?，最后被茶的味道“折服”?/p>
這類年輕的喝茶群體，清新文藝，喜歡“剁手”茶器，去野外擺席喝茶，其中不乏玩攝影的牛人，打造的人設(shè)、場景都很有自己的風(fēng)格。
他們大多還有自己喝茶的據(jù)點(diǎn)，約上三五好友，精心布置一桌茶席，共享一場精致的下午茶。小到茶桌的一件器物，大到茶室的一副掛畫，都有它們存在的理由，把原本枯燥無味的生活過得風(fēng)雅有趣。
喝茶對于他們來說，還有一個走心的作用，就是讓他們找到氣味相投的人。從古至今都有以茶會友一說，古代的評茶、作茶詩到現(xiàn)在簡單地邀請好友一起喝個自己剛?cè)胧值男虏瑁瑹o不體現(xiàn)了茶的社交屬性。他們還原對喝茶這件事的新認(rèn)知，用林林總總的方式，詮釋著各自的茶生活。
攝影/周昂
No.3
自由博愛派
還有一部分喜歡喝茶的年輕人，可能涉茶未深，也可能喝茶多年，但對于各種茶的感情平等而包容，并且很博愛，茶在他們眼里沒有絕對的好壞，只追求味蕾上的新體驗(yàn)，有茶喝便開心。
這類人喜歡喝茶，可能是因?yàn)橄矚g茶香，更多的是因?yàn)橄矚g喝茶時候的自己。喜歡看一盞熱茶氣霧裊裊上升的樣子、喜歡聞它淡淡的清香、喜歡茶杯放在嘴邊的那一刻平靜。
對于他們來說，過于講究喝茶的品類，泡茶的儀式感，反而喪失了喝茶時的松弛與自在。其實(shí)，飲茶不應(yīng)拘泥于固定的程序和規(guī)則，貴在樸素、簡單，從心所欲。
仰山慧寂禪師有一偈：“滔滔不持戒，兀兀不坐禪。釅茶三兩碗，意在镢頭邊?！贝笠饩褪?，不須持戒，亦無須坐禪，飲茶、勞作便是修道。大道至簡，取火侯湯，燒水煎茶，吃茶去，其他的不用在意太多。
No.4
內(nèi)涵講究派
這類年輕人有些是來自茶葉世家，有些從小被父輩耳濡目染，有些很早扎根行業(yè)熱愛學(xué)習(xí)，在年輕群體顯得格外的出眾，追求的就不僅僅只是茶浮在表面的味道，而是要感受茶本身的風(fēng)味。
他們泡茶會有更多講究，不在于外在的儀式，而是在意會影響沖泡口感的元素，渾身上下突出一個“懂行”，比如泡茶的水、泡茶的器具、泡茶的手法與技藝……稍有閃失，直接影響茶葉原本風(fēng)味。
茶已經(jīng)在他們的生活中重要的一部分，即使出門下館子，兜里總會有一泡私房茶葉，還得親自沖泡。泡茶更多是追求一個“純”字，甚至飲茶時要“凈手”、“凈口”，脂粉味、熏香等其他雜味是斷然不能出現(xiàn)在茶桌上的。
喝茶，還熱衷于交流，比如從色香味各個方面來評測，還進(jìn)一步討論考慮原料、工藝、沖泡手法等等。能打入這樣的群體，可謂是進(jìn)入速成班了，好茶不能白喝，喝進(jìn)去能學(xué)到品茶知識，也可算是一舉兩得了。
有趣的喝茶方式有很多種，適合自己的最為重要，你屬于哪一流派?萬事萬物的盡頭都是哲學(xué)。適合自己，讓自己舒適的才是最好的喝茶方式。飲茶，喝進(jìn)去的不僅僅是茶，往往也是人生與經(jīng)歷。
來源：茶道CN
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我們都是時間旅行者
為了尋找生命中的光
終其一生
行走在漫長的旅途上
安迪·安德魯斯
喝好茶，讀好書，
簡約生活，解憂人生。
以前就說千萬別小看了我們的年輕人，
長江后浪推前浪，一代更比一代浪。
茶，不只是中老年人的福利和享受，
在中國上下五千年的文化熏陶中，
茶，自始至終沒有逃脫出年輕人的手掌心。
你且看江南才子佳人，哪個不愛茶。
和著三五知己好友，坐在一間靜靜的茶室里，
冬天里圍著暖爐，吃著果仁點(diǎn)心，
享受著時間從指尖悄然滑過，
似乎觸碰了內(nèi)心最柔軟的地方。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)越來越多的年輕人開始學(xué)習(xí)茶藝的時候，
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)越來越多的年輕人開始買茶的時候，
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)越來越多的原汁沖泡茶飲引領(lǐng)潮流的時候，
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)新時代茶飲風(fēng)潮席卷國際茶飲論壇的時候，
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)茶博會越來越多的年輕人加入進(jìn)來的時候，
驀然間，茶，已經(jīng)被年輕人深深滴占舉了，
茶飲消費(fèi)者已經(jīng)年輕化了，
并且成為消費(fèi)的主力。
也許，你曾經(jīng)認(rèn)為的可樂碳酸飲料會毀掉年輕的一代，
你總覺得濃縮調(diào)飲的奶茶潮流應(yīng)該停下來，
你感嘆咖啡因過多的涉入會讓年輕人的身體過度透支，
你總是擔(dān)心年輕的一代為何不喜歡中國的茶，
也許中國的茶文化會在下一代的手里流失。
可是，你沒有想到，他們的理性和前衛(wèi)，
再一次占據(jù)了上峰，茶，將成為他們越來越多的喜愛。
因?yàn)椋篮媒】档纳罘绞剑?/span>
永遠(yuǎn)是人們追求幸福的出發(fā)點(diǎn)。
茶，不只是壽命最長的飲料，
也是最有禪意的生活方式，
開車的人越來越多，
喝酒已經(jīng)是漸趨減少，
我們更多地開始關(guān)注身體的健康和生命的安全。
其實(shí)，這不只是為了自己，
還有你的家人。
當(dāng)你看到世衛(wèi)組織發(fā)布的全球健康報告，
大約有75%的人群處于亞健康狀態(tài)，
你忽然擔(dān)心自己的身體，
擔(dān)心家人的身體，
這幾年各種鍛煉，健身運(yùn)動盛行，
讓年輕的一代開始向健康出發(fā)，
健康美，馬甲線，肌肉美，
喝茶美，安靜美，禪意美，
這些都是我們對自己越來越關(guān)心的點(diǎn)滴。
其實(shí)，喝茶是一件特別愜意的事情，
喝茶也是一件特別有趣的事情，
因?yàn)椴杼^包容，涉及太多領(lǐng)域的知識，
歷史，文化，藝術(shù)，詞曲，名人，詩歌，朝代-------
因?yàn)椴韬懈嗟酿B(yǎng)生的功效，
茶多酚，咖啡堿，多糖，酯類，酮類-------
發(fā)揮著多方面的保健和藥理作用，
防止膽固醇增高，防止心肌梗塞，
清除自由基，抵抗衰老，抑制病原菌，
提神，消除疲勞，抗菌消炎，促進(jìn)新陳代謝。
如果你認(rèn)識一位愛喝茶的朋友，
一定要好珍惜，也一定要一起喝一杯。
都說酒逢知己千杯少，
其實(shí)，茶更如此，酒肉的朋友難免有些失真，
而茶更多的是理性與感性的結(jié)合，
是通向最美好的生活方式。
茶能靜心安神，茶能提升記憶，
茶能美容養(yǎng)顏，茶能交友，茶能豐富你的知識。
一千張面膜，也抵不上你喝茶帶來的健康，
化妝品雖好，也只是掩蓋你暫時的丑陋，
而細(xì)胞的年輕才是最為重要的，
健康的心態(tài)才是最持久繼續(xù)的，
都說最好的化妝品莫過于微笑。
一個人真正的好氣色，是從內(nèi)向外散發(fā)的。
在茶香，書香的熏陶中，
你會慢慢發(fā)現(xiàn)自己，
腹有詩書氣自華，并不是空穴來風(fēng)，
不只是因?yàn)槟贻p才喝茶，
而是喝茶才年輕。
