濃茶就是超出平常泡茶的量，很多喝茶喝了幾十年的中老年人對(duì)茶葉已經(jīng)看淡了，只有濃茶才是情懷，很多人都說(shuō)濃茶能解酒，這是真的嗎？今天小編就帶大家一起來(lái)了解下。
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從感官上來(lái)講，濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)，口味過(guò)于苦澀，就是顏色很濃、有點(diǎn)兒渾濁的感覺(jué)，等茶涼了之后，會(huì)在上面飄一層茶油。從量上來(lái)講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個(gè)量，那就是濃茶了。
濃茶的危害如下所示：
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1、濃茶毀腎
濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)?，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會(huì)明顯增多，引發(fā)“茶葉型氟中毒”。
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大量飲酒后，酒精來(lái)不及分解就會(huì)隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對(duì)腎臟產(chǎn)生損害。此外，茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結(jié)石。
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2、濃茶毀胃
濃茶中含過(guò)多的咖啡因、茶堿等，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過(guò)多。長(zhǎng)此以往，胃黏膜會(huì)受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶的習(xí)慣。
另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。
3、濃茶毀血管
老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
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此外，咖啡因的刺激作用會(huì)促使心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速，產(chǎn)生心悸癥狀，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
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飲用濃茶，會(huì)增加血容量，在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候非常致命。
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4、濃茶毀骨
濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。
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5、濃茶毀睡眠
濃茶會(huì)導(dǎo)致失眠這個(gè)我們都知道，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠。
6、濃茶毀營(yíng)養(yǎng)
濃茶中所含鞣酸也多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。
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7、濃茶毀藥效
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，一般認(rèn)為，服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。
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酒后飲茶對(duì)身體的危害，李時(shí)珍在《本草綱目》中論述道：“酒后飲茶傷腎臟，腰腳墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾”。喝了酒以后再飲濃茶，極易傷害腎臟，小便頻繁和渾濁，腎臟受寒產(chǎn)生痛感等身體不適的情況。
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濃茶真的能解酒嗎?
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酒精是酒中的主要物質(zhì)，飲酒后，酒精進(jìn)入人體，會(huì)加快血液流通速度。擴(kuò)張血管，血液快速流經(jīng)心臟，對(duì)心臟產(chǎn)生興奮作用，使心跳加速。濃茶中含有的茶堿、咖啡因含量已經(jīng)比淡茶高出一倍多，同樣會(huì)對(duì)人體的心臟、大腦產(chǎn)生興奮作用。飲酒后再喝濃茶，無(wú)疑是火上澆油，越發(fā)刺激心臟，增加了心臟的額外負(fù)擔(dān)。飲酒后千萬(wàn)別喝濃茶，切忌!
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而酒精被分解需要一定的時(shí)間，在分解的過(guò)程中，喝了濃茶，濃茶中茶堿會(huì)迅速通過(guò)腎臟，進(jìn)而使腎臟產(chǎn)生強(qiáng)烈的利尿作用，酒精就會(huì)隨著利尿作用，迅速經(jīng)過(guò)腎臟。還未被肝臟完全分解的酒精，也就是乙醇是一種會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生危害的到達(dá)腎臟，哪怕是停留幾秒，也會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生巨大的損害。
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2、酒后喝濃茶對(duì)胃粘膜造成損傷
人體的消化道、十二指腸、胃粘膜都是一些很重要，又很脆弱的器官。酒進(jìn)入身體中的大部分物質(zhì)是酒精，其具有強(qiáng)烈的刺激性。飲酒后，本來(lái)這些器官已經(jīng)被酒精給刺激過(guò)一遍，若此時(shí)再喝濃茶，濃茶中的茶堿、咖啡因等物質(zhì)會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)、胃壁細(xì)胞亢進(jìn)，分泌大量胃酸，胃酸增加，再和酒精一起作用，對(duì)胃粘膜造成嚴(yán)重?fù)p傷。過(guò)量飲酒后再喝濃茶，甚至?xí)霈F(xiàn)胃出血的嚴(yán)重癥狀。
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3、酒后該喝什么
既然酒后不能喝濃茶，那可以借助其它食物，避免身體出現(xiàn)不適。酒后可以喝一杯投茶量正常的、有一定年份的普洱熟茶，如南茗佳人出品的2008年《攬?jiān)隆?/span>普洱茶熟茶，此茶經(jīng)8年干倉(cāng)存儲(chǔ)，茶性溫和。熟茶進(jìn)入人體后，會(huì)在胃的表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的傷害;同時(shí)熟茶中可溶性糖和維生素類物質(zhì)的含量遠(yuǎn)高于其他茶類，這兩類物質(zhì)可以促進(jìn)人體水解酒精的速度，對(duì)解酒起到良好效用。
飲酒后還可以在溫水中加入幾勺酸醋，調(diào)均后飲用。此外，酒后也可以吃一些水果，如橙子、葡萄等，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素C，減少酒精對(duì)身體造成的傷害。
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醉酒后切記不能喝濃茶，可以喝以上幾款介紹的茶葉，不能瞎喝，會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體有很大的傷害。
批發(fā)價(jià)：168元
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健康一直是一個(gè)持續(xù)火熱的話題，衣食住行內(nèi)含各化學(xué)成分物質(zhì)，人們?cè)絹?lái)越注重對(duì)人體的保健與益處。茶，作為世界流行的健康飲品，被越來(lái)越多的人所追捧，諸多奶茶都以茶為基底料形成各式花式奶茶而被大眾消費(fèi)者所喜愛，作為純天然的普洱茶也有著其獨(dú)特的健康密碼。如何正確飲茶還需注意日常飲茶小常識(shí)。
飲食與茶
避免空腹喝濃茶的原因與空腹喝咖啡(尤其濃黑咖啡)一樣，容易導(dǎo)致胰臟不正常運(yùn)作與反應(yīng)。而就餐時(shí)，胃部分泌胃酸與接受膽汁等消化液，若在食物形成食糜期間，大量飲湯水、水分較多的水果或飲茶，會(huì)稀釋消化液的功用與運(yùn)作，導(dǎo)致食物消化不正常，在胃中酸餿。
因淀粉、蔬菜、水果類等食物通過(guò)胃部消化需要一個(gè)小時(shí)，輕食者平常可以在飯后約一個(gè)小時(shí)后飲茶;若以魚肉食為主，生魚肉消化最快，而全熟牛羊肉類通過(guò)胃部消化最少需要一小時(shí)半以上，因此最健康的飲茶應(yīng)在飯后一小時(shí)半以后。
茶醉
飲茶過(guò)量或空腹喝刺激性高的茶品，導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量瞬間降低，或是因刺激性內(nèi)含物強(qiáng)烈影響腦神經(jīng)與內(nèi)分泌，使人產(chǎn)生頭痛、暈眩、站立不穩(wěn)、乏力，甚至手腳發(fā)冷、心悸、嘔感等癥狀。有此癥狀，可以吃巧克力、糖等高熱量補(bǔ)充即可緩解。
飲茶與口腔
茶種氟離子可將牙釉質(zhì)中羥基磷灰石轉(zhuǎn)化為硬度更高的氟磷灰石，改善牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力。茶多酚等物質(zhì)可抑制齲細(xì)菌“變形鏈球菌”的增殖。茶葉中氟類和酚類，還可預(yù)防口腔粘膜與牙齦出血，對(duì)牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有預(yù)防及消炎作用。
但喝濃茶的人必須注意避免攝入過(guò)多氟，引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另建議喝湯色較深的茶后(高發(fā)酵茶或與酵素勾兌)盡快漱口，避免茶色素黏附在牙齒上使之變黃。
飲茶與皮膚
輕發(fā)酵茶類含多酚類高，不止抗癌、抗氧化，還能抵抗輻射與紫外線、抗菌、抗衰老。適量飲茶對(duì)皮膚有一定好處。主要因?yàn)椴枞~中含有豐富的微量元素錳，在植物性食物中含量是最高的，也是人體必需微量元素之一。
膚色與遺傳、當(dāng)?shù)丨h(huán)境及生活飲食習(xí)慣有關(guān)，無(wú)論是輕發(fā)酵或是高度重發(fā)酵茶品，飲用后不會(huì)直接改變膚色。
適量飲茶
關(guān)于喝茶適飲量的多少?zèng)Q定于飲茶習(xí)慣、性別、年齡、健康狀況、生活環(huán)境等因素。一般健康的成年人，平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克——16克左右，可分2——3次沖泡。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20——30克左右也合理。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。體弱、孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
普洱茶健康密碼
一杯普洱茶，茶葉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，被稱為天然的健康保健飲料。中外學(xué)者專家采用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)對(duì)普洱茶的功能進(jìn)行了深入的分析研究，經(jīng)檢測(cè)，普洱茶中含有300多種具有營(yíng)養(yǎng)和保健作用的化學(xué)成分：
對(duì)于普洱茶，清代著名中醫(yī)學(xué)家趙學(xué)敏在所著《本草綱目拾遺》云：“普洱茶性溫味香，產(chǎn)攸樂(lè)、革登……六茶山，以倚邦、蠻磚茶味較盛。味苦性刻，解油膩牛羊毒，虛人禁用?？酀鹛迪職?，刮腸通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，綠色者更佳。消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”
在科學(xué)認(rèn)識(shí)普洱茶與健康的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)正確喝茶，因人而異，使其發(fā)揮最大效用。
目前失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
喝茶是一件有益于健康的好事，但是如果不適時(shí)適量的喝茶，也會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生。普洱茶雖然具有保健功效，但如果飲用不當(dāng)同樣可招致失眠。
關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。也就是說(shuō)，為了避免普洱茶造成的失眠，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)巧妙又恰當(dāng)?shù)仫嬘谩?/p>
01/
盡量飲用普洱熟茶
建議晚上最好喝熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分，其中生茶的茶多酚含量高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性較強(qiáng)，飲用后導(dǎo)致失眠的可能性較高;
而熟茶是經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵熟化，所含茶多酚已發(fā)生轉(zhuǎn)化，經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用，是不易導(dǎo)致失眠的。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝熟茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。綜上所述，為避免失眠，我們應(yīng)該盡量飲用熟茶。
02/
正確沖泡普洱遠(yuǎn)離失眠
普洱茶比一般茶葉耐泡，一般可以連續(xù)沖泡二十次以上，所以沖泡普洱茶不能濃度太大，尤其對(duì)老年人和腸胃較差的人而言，濃茶不僅會(huì)傷害腸胃，更會(huì)使神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠。只有正確的沖泡，才能發(fā)揮普洱茶的保健功效，也能降低失眠出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。
盡量不要煮茶來(lái)喝。對(duì)于普洱茶，雖然有人說(shuō)煮著喝才有味道，但全國(guó)茶葉標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)秘書長(zhǎng)、國(guó)家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心副研究員翁昆明確指出：“普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝?！?/p>
因?yàn)橹笾龋瑵舛群苋菀走^(guò)高，不僅增加夜間失眠的危險(xiǎn)而且會(huì)累及脾、胃。沖泡時(shí)宜選腹大的壺，因?yàn)槠斩璧臐舛雀?，用腹大的壺可避免茶湯過(guò)濃。至于沖泡的分量，茶葉分量大約占?jí)厣?0%即可。
03/
適時(shí)適量飲普洱
飲茶也要適時(shí)、適量。所謂的適量是指一般健康的成年人，平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分8-10次沖泡是適宜的。
對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的，因?yàn)檫@樣能夠讓茶葉參與人體代謝，充分發(fā)揮利尿與排毒的作用。所謂的適時(shí)，飲茶時(shí)間盡量安排在白天，避開飯前飯后各1小時(shí)這一時(shí)段。
當(dāng)然具體的情況還要決定于本人的年齡、體質(zhì)、健康狀況、生活環(huán)境等因素。如果不能做到這兩點(diǎn)，難保喝普洱茶不會(huì)失眠。
04/
絕對(duì)不可空腹喝茶
空腹喝茶，特別是早上空腹喝茶的話，更是會(huì)給人體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樵诓枞~中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時(shí)期大量飲用的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿。
這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。目前現(xiàn)代人養(yǎng)生都是晚飯吃少，并且是盡量杜絕晚睡和睡前吃宵夜的行為。所以，在夜間，胃中食物早已進(jìn)入小腸消化階段，若在這樣處于的空腹?fàn)顟B(tài)下喝普洱茶，是很容易發(fā)生失眠現(xiàn)象的。
專家指出，如果長(zhǎng)時(shí)間保持有空腹喝茶的不良習(xí)慣，除了會(huì)影響脾胃健康以外，同時(shí)更會(huì)影響我們?nèi)梭w對(duì)維生素B1的吸收，因此從我國(guó)古代就流傳著“不飲空心茶”的說(shuō)法。早上若要飲普洱茶之前，一定要得吃過(guò)早點(diǎn)后再進(jìn)行品飲，晚上則是飯后一小時(shí)，是最佳喝普洱茶的時(shí)間。
05/
喝茶品種不要太雜
喝茶盡量避免太雜。首先喝普洱茶是一件考驗(yàn)?zāi)c胃的事情，每個(gè)人應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人不同的身體狀況選擇普洱茶。有時(shí)候心情好，不僅想嘗嘗新采春茶的鮮味，又想喝有年代的老茶，還想再嘗試下正在轉(zhuǎn)化期的茶，類似混合了白酒、啤酒、紅酒和洋酒的混合酒最容易讓人醉。
三、五款甚至更多的茶品下來(lái)，不僅容易出現(xiàn)心悸頭暈的“茶醉”現(xiàn)象，失眠也有可能馬上如影隨形了。
06/
避失眠可試試?yán)渌?/p>
茶葉中的咖啡因具有提神作用，這就是為什么很多人喝茶失眠的原因，而冷水泡茶的一大好處就是可以減少茶葉中咖啡因的浸出，避免人們失眠。有人曾做過(guò)試驗(yàn)，用不同溫度的水沖泡茶葉，茶葉中咖啡因的浸出量隨水溫的下降而下降。其中，用100℃的水沖泡茶葉咖啡因的浸出量約為用4℃的水沖泡茶葉的1.35倍。
由此可見，有喝茶欲望但又對(duì)咖啡因的刺激性有顧慮的人，不妨試試“冷泡茶”，尤其是在炎炎夏日時(shí)，還能體驗(yàn)一下“晶晶亮、透心涼”的感覺(jué)。
普洱茶固然好，但是失眠也確實(shí)讓人抓狂。巧妙并適時(shí)適量的喝普洱茶，不僅能夠?qū)ι眢w有利，也能夠在保證睡覺(jué)的前提下，更能好好享受普洱茶帶給我們的美好感官享受。
以上建議，都是針對(duì)體質(zhì)與神經(jīng)都相對(duì)敏感的人群而言的。其實(shí)除去這些容易喝茶失眠的部分人群，身邊還是不乏那些已經(jīng)練就金剛不壞胃，神經(jīng)粗大條之人——不論早上再如何空腹喝茶，照樣身體倍兒棒胃口倍兒香;不論喝再多再雜的茶，晚上照樣呼呼大睡。
說(shuō)到底，喝普洱茶是一場(chǎng)身體與靈魂的修行，這條路，對(duì)于容易失眠卻又愛好喝茶的人而言還需要時(shí)間去慢慢走，還是小心為好。
來(lái)源：普洱雜志
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