“一年之計(jì)在于春”，趁著春天打下基礎(chǔ)，一整年的健康不用愁。人人都能隨口說(shuō)出幾句“春捂秋凍”等養(yǎng)生口訣，可對(duì)于此時(shí)的養(yǎng)生禁忌卻了解甚少。
春季喝什么茶養(yǎng)肝？
根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)，春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血。陽(yáng)春三月，人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，喝茶有助于養(yǎng)肝。具體春天喝什么茶，下面由小編為您推薦。
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
3、枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。?
4、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
5、蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
小編支招
春天除了多喝養(yǎng)肝茶之外，還應(yīng)做到開(kāi)朗豁達(dá)，可以養(yǎng)養(yǎng)花草，陶冶情操，以保持心情愉悅。
春季應(yīng)少吃酸以防肝氣過(guò)旺，多吃香辛的食物可疏發(fā)肝氣而補(bǔ)益脾氣。如香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等很適合春季吃。
春天氣候變化異常，早晚溫差變動(dòng)大，可以帶件衣服備用，晚上睡覺(jué)時(shí)搭條小毛毯，避免寒氣入侵。
春天氣溫上升，如果長(zhǎng)時(shí)間門(mén)窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。
春天很適合郊游，還要多做戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)注意量力而行哦。??
“一年之計(jì)在于春”，趁著春天打下基礎(chǔ)，一整年的健康不用愁。人人都能隨口說(shuō)出幾句“春捂秋凍”等養(yǎng)生口訣，可對(duì)于此時(shí)的養(yǎng)生禁忌卻了解甚少。
春季喝什么茶養(yǎng)肝？
根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)，春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血。陽(yáng)春三月，人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，喝茶有助于養(yǎng)肝。具體春天喝什么茶，下面由小編為您推薦。
杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
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白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
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枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
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金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
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蜜糖紅茶
沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
春天除了多喝養(yǎng)肝茶之外，還應(yīng)做到開(kāi)朗豁達(dá)，可以養(yǎng)養(yǎng)花草，陶冶情操，以保持心情愉悅。
春季應(yīng)少吃酸以防肝氣過(guò)旺，多吃香辛的食物可疏發(fā)肝氣而補(bǔ)益脾氣。如香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等很適合春季吃。
春天氣候變化異常，早晚溫差變動(dòng)大，可以帶件衣服備用，晚上睡覺(jué)時(shí)搭條小毛毯，避免寒氣入侵。
春天氣溫上升，如果長(zhǎng)時(shí)間門(mén)窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導(dǎo)致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。
春天很適合郊游，還要多做戶(hù)外活動(dòng)，同時(shí)注意量力而行哦。??
圖片來(lái)源：unsplash
文字來(lái)源：中國(guó)茶訊
喝信陽(yáng)毛尖的好處有醒腦解乏，提神凝思，緩解燥熱，生津解渴，其次喝信陽(yáng)毛尖還能補(bǔ)充身體所需的水分，起到益思、清心的效果，同時(shí)具有抗氧化，消除疲勞的好處，長(zhǎng)期飲用有振奮精神，清新口氣，利尿生津的作用。
信陽(yáng)毛尖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.氨基酸和蛋白質(zhì):氨基酸和蛋白質(zhì)是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。喝茶可以為人體提供一部分氨基酸，有利于蛋白質(zhì)的合成，對(duì)人體有益。
2.碳水化合物:人體就像一臺(tái)機(jī)器，需要能量和燃料來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。人體運(yùn)轉(zhuǎn)的能量是食物。碳水化合物是人體熱能的主要和最經(jīng)濟(jì)的來(lái)源。除了提供能量，它還具有促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育、保肝解毒、抗酮、維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的作用。
3.茶多酚:茶多酚是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑。它能滅活致癌物，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)癌癥的預(yù)防和治療有一定的作用。
4.維生素:信陽(yáng)毛尖含有多種維生素，是人體維持生命和正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的。
喝信陽(yáng)毛尖有什么好處？
1.預(yù)防感冒:消炎、抗菌和預(yù)防蛀牙:說(shuō)到茶，我們都知道茶有消炎和抗菌的作用。事實(shí)上，大多數(shù)人都有過(guò)口腔炎癥，并且他們的口腔在飲用時(shí)并不新鮮。用毛尖茶漱口不僅能保持口腔新鮮，還能預(yù)防口腔炎癥。
2.分解毒素:經(jīng)常吸煙的人在不感冒時(shí)會(huì)偶爾咳嗽嗎？它是由頻繁吸煙引起的。毛尖茶可以分解體內(nèi)毒素，減輕肺部負(fù)擔(dān)。除了吸煙，吸煙的朋友應(yīng)該每天喝點(diǎn)茶來(lái)減輕你的負(fù)擔(dān)。
3.止血止痛:就像意外的皮膚損傷和出血一樣，如果家里沒(méi)有醫(yī)用酒精，可以用冷卻的毛尖茶水清洗。茶水具有消炎止血的作用，還能止痛。你認(rèn)為它非常方便快捷嗎？
4.消化和胃:飯后30分鐘，喝毛尖茶也能幫助腸胃消化，消除多余脂肪。喝適量毛尖茶也能養(yǎng)胃。雖然茶很好，但它不能作為一頓飯。
5.清熱解毒、清肝明目:經(jīng)常飲用毛尖茶可以止渴生津、清熱消暑、排毒養(yǎng)肝，還可以明目。
6.提神醒腦:當(dāng)我們工作累了、昏昏欲睡或無(wú)精打采的時(shí)候，我們最需要的是泡一杯毛尖茶來(lái)提神，緩解壓力，喚醒混亂的頭腦，提神醒腦。這也是喝毛尖茶的好處。
每天一杯信陽(yáng)毛尖可以使血管中的膽固醇和纖維蛋白含量逐漸變低，這是因?yàn)樾抨?yáng)毛尖中含有的咖啡堿可以使人體內(nèi)的血管壁變得松弛，可以使血管的寬度稍微有所加大，這就使血管恢復(fù)了一些彈性，血管有彈性后，血管的痙攣現(xiàn)象就會(huì)變得更少，從而起到軟化血管的作用。
