女性由于特殊的生理關系，很多女人都會有貧血的問題，而貧血不僅會影響女性的氣色，而且還會引起頭暈，失眠，月經(jīng)不調等問題，因此對于女性朋友來說補氣補血是非常重要的，而中醫(yī)認為不同的女性補血補氣的方法也都是不一樣的。那么中醫(yī)是如何對癥補血益氣的呢?
1適用血虛型女性
準備當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術7克、五靈脂7克、炙甘草2克，水煮或泡茶喝。
血虛型通常也伴有氣虛的表現(xiàn)，會出現(xiàn)貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸等癥狀。這類型的貧血體虛容易導致血液循環(huán)不良，造成發(fā)病率高。除了服用補血性藥材，也可以加入如炒白術等補氣虛的藥材來緩解。(溫馨提示：易胃脹著不宜飲用)
2適用氣虛型女性
準備太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克，水煮為茶喝。
因為氣虛型女性生活中經(jīng)常身體經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈疲憊、面色蒼白、月經(jīng)量少痛經(jīng)等現(xiàn)象。多數(shù)是做辦公室的白領，因為久坐少動導致身體的氣流不通順，導致女性子宮卵巢方面的疾病，需要選用太子參等藥材來補血益氣。(溫馨提示：感冒慎用)
3適用陰虛型女性
準備熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克煮水當茶喝。
陰虛型女性多半是因為日常工作勞心勞力而損害了體質，很容易造成婦科疾病，伴隨著痛經(jīng)、口干舌燥、臉色暗沉、皮膚干燥等癥狀，熟地黃和生地黃來滋陰潤燥效果很好。(溫馨提示：脹氣者、消化不良者不宜飲用)
女性要吃的5種補血食物
1海藻
海藻其實樣也具有補血的功效，只是由于在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養(yǎng)物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效。
2烏雞
烏雞經(jīng)常用來給產(chǎn)婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。
3核桃與芝麻
芝麻和核桃中含有豐富的維生素不飽和脂肪酸，能夠營養(yǎng)大腦，滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并且可以迅速補充體力。
4甘蔗
甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
5鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9、5%，而脂肪含量很低，營養(yǎng)作用卻優(yōu)于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之余，臉色也會好起來哦!
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花茶是我國茶飲文化的一個重要部分，與其他茶飲不同的是，花茶的色彩繽紛，形態(tài)多樣，更具美感。顯而易見，不同花茶的功效與作用不盡相同，本文將為大家介紹各種花茶的功效與作用。
1、金銀花
具有清熱、解毒、潤肺化痰、補血養(yǎng)血、通筋活絡、咳嗽抗病毒之功效。可治療習慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。
2、茉莉花
可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病，月經(jīng)失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
3、洛神花
可解毒，利尿，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪，科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
4、玳玳花
微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。
5、迷迭香
抵御電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強記憶力；幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛；促進頭皮血液循環(huán)，改善掉發(fā)和禿頭現(xiàn)象，降低頭皮屑的發(fā)生；減肥、消水腫、抗老化。促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。
6、千日紅
花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢的打開，如水中開花一般，功效方面，包括護膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。還有清肝明目、止咳、降壓排毒、解除疲勞、美容沒顏的功效。
7、百合花
對于陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等有奇效?？汕迥c胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花，檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。
8、玫瑰花
美化皮膚,舒解神經(jīng)。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝?。適女性飲用。
9、康乃馨
美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
10.勿忘我
清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。
2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等。其藥理性能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。
4、龍井茶：可以凈化血管，預防中風和心臟病。
5、碧螺春：屬于綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。
6、黃山毛峰：對促進血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山云霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產(chǎn)生；養(yǎng)胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。
8、六安瓜片：有利于預防和抑制癌癥；有利于心血管疾病的保健治療；有利于減肥和清理腸道脂肪；有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
9、君山銀針：具有一般茶類所有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌癥的功效。
10、信陽毛尖：不但營養(yǎng)成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。
12、祁門紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。
13、菊花茶： 降火，利尿。
14、玫瑰花茶： 美容，舒解神經(jīng)。玫瑰花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能?？芍温晕秆准案窝住＿m女性，小孩飲用。
15、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節(jié)內分泌，保肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏。
16、薰衣草茶： 去疤美容，舒解神經(jīng)，適女性、小孩飲用。
17、鈴典： 減肥，健身，適女性、小孩飲用。
18、卡蒙米羅： 預防感冒，適女性、小孩飲用。
19、洛神花茶： 降血壓。
20、莎波力： 味道重，調整消化系統(tǒng)，醒酒醒腦，適男性飲用。
21、波蘆媚那： 味道重，調整消化系統(tǒng)，醒酒醒腦。
22、泰姆茶： 抑制氣喘，適小孩飲用。
23、姜母茶： 去風發(fā)汗，開脾胃。
24、綠茶： 利尿。
25、楊桃茶： 退火，止咳，化痰。
26、葡萄乾茶： 強精，補血，補腦。
27、枸杞茶： 退肝火，養(yǎng)腎氣，明目。
28、綠豆茶： 退火，潤燥，解毒，利尿。
29、黑豆茶： 解腎毒火，提神，化痰。
30、大麥茶： 去濕止癢。
31、蓮心茶： 降肝火。
32、印度紅茶： 降血壓。
33、云南沱茶： 減肥美容，降低膽固醇。
34、蜂蜜茶： 滋養(yǎng)，潤燥，解毒，止痛。
35、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
36、康乃馨：養(yǎng)容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉、強腎壯骨。
37、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養(yǎng)顏等功效。
38、百合花：富含蛋白質、淀粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
39、茉莉花：改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調也有功效。
40、雪麗花：清肝降火、理氣健脾。
41、藏紅花：養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
42、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
43、辛夷花：排毒養(yǎng)顏、消暑止渴、降壓減肥。
44、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。
45、金蓮花：清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
46、玉蝴蝶：美白肌膚、降壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
47、紅巧梅：降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
48、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。
49、玫瑰花：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
50、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
51、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。
52、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
53、桂花：具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適。
54、薄荷葉：有增強體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。
55、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
56、芙蓉花：滋潤養(yǎng)顏，護膚美容，富含維生素C。
57、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。
58、牡丹花：可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。
59、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養(yǎng)顏。
60、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
61、紫羅蘭：排毒養(yǎng)顏、降脂減肥。
62、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。
63、菩提花：防止皮膚老化、消除黑斑、對于流行性感冒、神經(jīng)衰弱、慢性失眠具有療效。
64、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。
65、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。
66、百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。
67、馬鞭草：有效治療偏頭痛及強化神經(jīng)系統(tǒng)。
68、藍葵錦：具有逸肝臟，使經(jīng)絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養(yǎng)的效果?？芍委煾忻啊⒑硗?、咳嗽。
69、矢車菊：可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助于治療胃痛、支氣管。
70、雨花茶：有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效
