月經(jīng)前喝紅茶好嗎

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經(jīng)期喝茶水會有影響嗎？

茶是世界三大飲料之一，在我國自古就有飲茶的習(xí)慣，屬于我國的第一大飲品，但茶并不是什么時候都能隨意喝，經(jīng)期的女性在飲食上有很多需要注意的部分，那么經(jīng)期喝茶水會有影響嗎？經(jīng)期喝茶葉水好嗎

?1 月經(jīng)期間能喝茶，但不能喝濃茶。濃茶中含有大量的咖啡堿，能使人過度興奮，基礎(chǔ)代謝增高，飲用過多，容易引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。咖啡堿對人體的刺激性比較大，而經(jīng)期應(yīng)該避免一切有刺激性的飲食。經(jīng)期喝茶水會有影響嗎?

2 致貧血濃茶葉中尤其是綠茶中含有大量鞣酸，約占30%~50%，易和食物結(jié)合成沉淀，影響腸粘膜對鐵的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。加重便秘癥狀經(jīng)期女性黃體激素的分泌增加，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸有收斂作用，可減慢腸蠕動，使大便滯留在腸道。

3 經(jīng)期喝什么茶好

?經(jīng)期前或經(jīng)期后喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效預(yù)防痛經(jīng)，舒肝解氣，調(diào)理經(jīng)期不適。?

4經(jīng)期喝茶注意事項?

? ?1.經(jīng)期時女性身體處于較虛弱狀態(tài)，不宜直接飲用濃茶，避免增加胃腸負荷。?

? ?2.經(jīng)期時女性對食物的屬性比較敏感，尤其是寒涼性的食物，因此，在經(jīng)期喝茶不宜喝綠茶，紅茶性質(zhì)溫和，可適量飲用，最好喝花茶，避免引起痛經(jīng)。?

? ?3.經(jīng)期喝茶需選對時間，在睡前、飯后不宜喝茶，避免影響睡眠和消化吸收，對經(jīng)后恢復(fù)不宜。?

洪普號喝茶小知識第二期：體寒可以喝茶嗎？建議保存！

　　不知道大家是不是也和嘉雯一樣，身邊總是有幾個朋友說自己體寒。

　　那體寒到底是什么？今天我就帶大家了解一下。（建議男同胞們也可以看看）

　　怕冷手腳冰涼，畏寒怕冷，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。

　　氣色差體寒的人氣血不足，常常面色蒼白，口唇無血色，人還容易感到疲勞

　　抵抗力差體寒的人每到換季時就會非常頭痛，因為總是感冒先襲，而且總是纏纏綿綿、斷斷續(xù)續(xù)不容易好。

　　例假有血塊女性在生殖方面表現(xiàn)為痛經(jīng)比較嚴重，腹部或腰部痛痛，月經(jīng)推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現(xiàn)生理期紊亂等。如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)中，例假血塊都會建議查B超，但是B超檢查一切正常。

　　受孕率低體寒的女性子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。

　　體寒喝茶

　　如果你或者你身邊的人有上述這樣的癥狀，那嘉雯建議您喝性溫的茶，像是紅茶、普洱茶這樣全發(fā)酵的茶會讓您有不一樣的感覺。

　　茶也分寒熱，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。像綠茶、白茶、普洱生屬性寒涼，適合體質(zhì)燥熱者飲用，有助于降燥下火，而體寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；紅茶、普洱熟茶性溫，適合體寒者飲用，可幫助驅(qū)寒暖胃。

　　紅茶口感偏甜，算是最受女生歡迎的其中一款茶了，多喝紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，養(yǎng)胃護胃。紅茶中富含的黃酮類化合物，能幫助人體消除自由基，具有抗酸化、抗氧化作用。

　　普洱熟茶，口感醇厚，質(zhì)感如牛奶般順滑。普洱熟茶是公認的“冬季養(yǎng)生茶之選”，功效方面，多的不說，養(yǎng)胃，護胃，暖胃這三點尤為明顯。

　　但總的來說，茶不是代替藥，只能作為輔助性的食療，如果真的想從根本上調(diào)理體寒的體質(zhì)，建議看看中醫(yī)，遵照中醫(yī)的囑咐。

　　總結(jié)一下

　　體寒者：適合喝紅茶、熟普，驅(qū)寒暖胃

　　低血糖：適合原料的紅茶；忌空腹飲用；量控制在一杯左右

　　輕微失眠者：適合喝茶氨酸較多的茶，如白茶，有助于助眠和安神

　　綜嘉雯建議：鑒于題主問題較為復(fù)雜，且涵蓋了上述的三種情況，因此我的結(jié)論是：體寒+低血糖+輕微失眠=不要喝茶?。?！如果題主想要調(diào)理身體，建議咨詢中醫(yī)，對癥下藥，同時加強鍛煉，堅持睡前泡腳，多吃水果和蔬菜。

這種喝茶方式百害無一利，你中招了嗎？

俗話說得好，“好茶遇上好時機”，選擇好的茶葉有利于身體健康，同時選擇喝茶的時機也很重要，如果不慎，茶葉也可能會損害健康，你喝茶的時機選對了嗎？

? ??一.喜喝新茶???

新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以存放不足半個月的新茶應(yīng)忌喝，新茶也宜少喝。

? ??二.喝頭遍茶???

茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，頭遍茶有洗滌茶葉表面殘留物的作用，所以應(yīng)當(dāng)棄之不飲。

???

三.?空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，消化功能降低，吸收率變高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，所以應(yīng)當(dāng)在喝茶前保證自己非空腹?fàn)顟B(tài)。

四.?飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。茶姐小貼士：餐后一小時再喝茶。

五.?發(fā)燒喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”，為了健康一定要注意喝茶時身體的狀態(tài)。??

六.胃潰瘍病人喝茶??

茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)胃潰瘍甚至穿孔。

七.經(jīng)期喝茶???

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍，飲茶應(yīng)當(dāng)適量且挑選適合時間。