茶是世界三大飲料之一，在我國(guó)自古就有飲茶的習(xí)慣，屬于我國(guó)的第一大飲品，但茶并不是什么時(shí)候都能隨意喝，經(jīng)期的女性在飲食上有很多需要注意的部分，那么經(jīng)期喝茶水會(huì)有影響嗎？ 經(jīng)期喝茶葉水好嗎
?1 月經(jīng)期間能喝茶，但不能喝濃茶。 濃茶中含有大量的咖啡堿，能使人過度興奮，基礎(chǔ)代謝增高，飲用過多，容易引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。咖啡堿對(duì)人體的刺激性比較大，而經(jīng)期應(yīng)該避免一切有刺激性的飲食。 經(jīng)期喝茶水會(huì)有影響嗎?
2 致貧血 濃茶葉中尤其是綠茶中含有大量鞣酸，約占30%~50%，易和食物結(jié)合成沉淀，影響腸粘膜對(duì)鐵的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。 加重便秘癥狀 經(jīng)期女性黃體激素的分泌增加，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸有收斂作用，可減慢腸蠕動(dòng)，使大便滯留在腸道。
3 經(jīng)期喝什么茶好
?經(jīng)期前或經(jīng)期后喝菊花茶或玫瑰花茶可以有效預(yù)防痛經(jīng)，舒肝解氣，調(diào)理經(jīng)期不適。?
4經(jīng)期喝茶注意事項(xiàng)?
? ?1.經(jīng)期時(shí)女性身體處于較虛弱狀態(tài)，不宜直接飲用濃茶，避免增加胃腸負(fù)荷。?
? ?2.經(jīng)期時(shí)女性對(duì)食物的屬性比較敏感，尤其是寒涼性的食物，因此，在經(jīng)期喝茶不宜喝綠茶，紅茶性質(zhì)溫和，可適量飲用，最好喝花茶，避免引起痛經(jīng)。?
? ?3.經(jīng)期喝茶需選對(duì)時(shí)間，在睡前、飯后不宜喝茶，避免影響睡眠和消化吸收，對(duì)經(jīng)后恢復(fù)不宜。?
? ??一.喜喝新茶???
新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以存放不足半個(gè)月的新茶應(yīng)忌喝，新茶也宜少喝。
? ??二.喝頭遍茶???
茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，頭遍茶有洗滌茶葉表面殘留物的作用，所以應(yīng)當(dāng)棄之不飲。
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三.?空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，消化功能降低，吸收率變高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，所以應(yīng)當(dāng)在喝茶前保證自己非空腹?fàn)顟B(tài)。
四.?飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。茶姐小貼士：餐后一小時(shí)再喝茶。
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五.?發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”，為了健康一定要注意喝茶時(shí)身體的狀態(tài)。??
六.胃潰瘍病人喝茶??
茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)胃潰瘍甚至穿孔。
七.經(jīng)期喝茶???
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍，飲茶應(yīng)當(dāng)適量且挑選適合時(shí)間。
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八.一成不變???
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。
春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)；
夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；
秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；
冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。
?九．吃藥時(shí)喝茶
吃藥前后盡量避免喝茶，否則會(huì)影響藥物的吸收。茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片，枸檬酸鐵銨，黃連素等)，起化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀，影響藥物吸收。
如果用茶水服用鎮(zhèn)靜藥(如苯巴比妥，安定等)，則茶葉中的咖啡因和茶堿等興奮劑就會(huì)使藥物的鎮(zhèn)靜作用抵消或減弱。
因?yàn)樗幬锓N類很多，不容易掌握，所以應(yīng)一律用溫水送服，有益無害。
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十．冷熱同飲
同時(shí)喝下熱茶與冷飲，不僅牙齒受到刺激，易得牙病，對(duì)胃腸也有害。
另外，冷茶也盡量不要喝，茶湯一旦冷卻了以后，茶香大不如前，茶中的茶多酚、維生素等也會(huì)被逐漸氧化，含量減少，此時(shí)喝茶已無養(yǎng)生功效。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，涼了太久的茶里含有大量草酸鹽，飲之會(huì)在體內(nèi)形成小結(jié)石，阻塞輸尿管，增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。?
十一．進(jìn)補(bǔ)之后飲茶
在食用人參、黃豆、高蛋白之后，茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)反應(yīng)生成鞣酸蛋白質(zhì)會(huì)降低胃腸道蠕動(dòng)速度，同食極易造成腹痛，腹瀉。
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何時(shí)喝茶?喝什么茶好?這是很多茶葉愛好者都十分關(guān)心和在行的問題。但是，“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。”并不是所有的茶葉都能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來判斷，飲用黑茶便是如此。業(yè)內(nèi)人士指出，黑茶有七個(gè)“飲不得”值得大家關(guān)注。
冬季寒冷，適合飲用溫性茶，黑茶便是其中一種。這是因?yàn)樗栊詼睾停菩铌枤?，生熱暖胃，能補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體抗御能力。同時(shí)，冬季進(jìn)食油膩食品增多，黑茶能刮油、消食、去膩。但是，黑茶在飲用過程中也有諸多忌諱,具體如下：
1:忌飯后喝茶。茶葉(以綠茶為主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時(shí)間是：餐后一小時(shí)。
2:忌發(fā)燒喝茶。茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
3:潰瘍病人忌喝茶。茶葉中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
4:忌經(jīng)期喝茶。月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。
5:忌喝新茶。新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
6:忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
7:忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時(shí)，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。
