下午飲茶一般在一點(diǎn)左右比較適合,因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間喝茶,可以對(duì)人體起到調(diào)節(jié)的作用。增強(qiáng)身體的抵抗、還能防止感冒,還能解決午休后的困頓,這個(gè)點(diǎn)喝茶是比較好的,俗稱下午茶。午后喝烏龍茶或者是綠茶,一般情況下人體在中午時(shí)分體內(nèi)火氣十分盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。
下午喝什么茶
下午喝什么茶好,下午飲茶一般在13點(diǎn)左右比較適宜,在這個(gè)時(shí)間喝茶,對(duì)人體能起到調(diào)理的作用。
增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒,還能解決午休后的困頓,此時(shí)喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對(duì)一些“三高”人群來說,如果堅(jiān)持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
午后最后喝烏龍茶或者是綠茶,一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。
烏龍茶鐵觀音性平,入肝經(jīng),可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。
綠茶則入腎經(jīng),有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。
什么時(shí)間點(diǎn)喝茶最好
早晨8~9點(diǎn)、中午1點(diǎn)左右、下午3~5點(diǎn)、晚上8點(diǎn)左右喝茶為佳,早晨起床,早餐之后,宜飲用紅茶;中午飯后、午休之后,宜飲用綠茶、普洱茶;下午工作之余,困乏之余,飲用綠茶、新白茶、青茶為佳;晚上飯后,睡覺之前,宜清淡飲用紅茶、黑茶、熟茶等。
常喝茶有什么好處
茶葉中含有大量礦物質(zhì)元素,例如兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,能有效的預(yù)防和抑制肥胖的效果。
喝茶可預(yù)防蛀牙。這是因?yàn)椴柚泻蟹?,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層,提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。
茶有預(yù)防心血管疾病的作用。飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低,對(duì)80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn),結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后,有的血壓下降,有的恢復(fù)到正常;有人還對(duì)喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究,分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組,發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1%,偶喝茶者患病率為2.3%,常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。
冬季干燥缺水,有些人冬季上火是常有的事,冬季喝什么茶火呢?以及關(guān)于冬季喝什么茶去火專家提醒:大家都知道冬天大家非常愛吃火鍋,而火鍋是很容易上火的東西,冬季喝什么茶去火就要研究上火的原因和解決辦法。
上火的人除了可以吃一些涼性食物外,還可以通過飲茶來降火,那么,冬天上火喝什么茶去火呢?
上火”是個(gè)中醫(yī)名詞,是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
很多人認(rèn)為冬天不宜喝綠茶,尤其是胃寒的人。
綠茶屬于涼性,很多人說夏天喝綠茶好,下火,冬天喝綠茶容易涼胃,其實(shí)不完全正確,但很多人不理解,把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思,綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說大家表面上的涼,比如吃冰淇淋的涼,完全是兩回事。
喝綠茶沖泡的水是什么,85度左右的開水,喝的時(shí)候非常溫暖,而不是冷。然后看喝了綠茶后到身體里是不是冷,很多人說胃寒的人不能喝綠茶。
胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。而綠茶屬于涼性茶,入口并不是涼的。這個(gè)要區(qū)別開來。
從養(yǎng)生保健的角度來講,冬天適合喝發(fā)酵類的暖性茶,如紅茶、普洱熟茶、綠茶等,這些茶生熱暖胃,刺激性小,適合寒冷的氣候品飲。
冬天來了,許多人都愛吃熱騰滕的火鍋、燜鍋。但火鍋吃多了,上火就成了困擾許多人的健康問題,乃至出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等癥狀。劉漢群介紹,此時(shí)就可以適當(dāng)喝些綠茶祛濕熱下火氣。具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化等的養(yǎng)生保健作用。
冬天氣溫低,寒氣重,人的陽氣漸弱,抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虛弱的人,整個(gè)冬天都是手足冰冷。劉漢群認(rèn)為,對(duì)于這類人的養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,喝紅茶或者普洱熟茶都比較適合。因?yàn)榧t茶屬于全發(fā)酵茶,甘溫,可養(yǎng)人體陽氣,還可以將紅茶加糖、奶飲用,這樣既能生暖熱腹,還可強(qiáng)身健體。
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。
對(duì)于目赤腫痛,同時(shí)伴有頭暈脹痛,口苦咽干,面紅易怒的“肝火”??梢栽囋噷⒕栈?0克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡后飲用,可以清肝明目。
(1)早晨起床后飲淡茶水,補(bǔ)充一夜之間的水消耗;
(2)上午10時(shí)左右飲濃些的茶水,可補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分;
(3)下午3時(shí)左右飲淡茶水,再度補(bǔ)充體內(nèi)排出的水分,并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出,防止人體酸性化。
(4)晚上8時(shí)左右,睡前飲水,因睡眠時(shí)血液濃度增高,睡前飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán)。
今天嘉雯分享了喝茶小干貨給到大家,忙碌的生活也要照顧好自己!