怎么喝普洱茶才好

　　普洱茶要怎么喝
　　首先，當(dāng)然還是得說怎么來泡普洱茶，這個問題很多人都會，而且很多茶友并不適合我的方法。但我還是得先把沖泡方法先說一下，因為對于新茶友來說，你給他個蓋碗，給他一套茶具，他不一定會弄，所以下面介紹下沖泡的步驟流程：
　　1、備茶備具，這個第一步就是字面意思，準(zhǔn)備好要泡的普洱茶，以及要沖泡的器具，普洱茶適合紫砂壺、蓋碗沖泡，當(dāng)然，沒時間細(xì)泡的茶友可以選擇飄逸杯沖泡。
　　2、溫杯燙盞，這個步驟主要是養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，用開水將茶具燙一下，起到潔凈茶具的作用。

　　3、投茶注水，投茶比例在1:20左右，如果是緊壓茶的話還需要先撬茶，將茶葉放入茶具中，先用沸水沿茶具的邊緣注水，不要直接將沸水沖到茶葉上，不然茶葉的苦澀味很重。注水后，隨即將水倒出。
　　4、沖泡，經(jīng)過醒茶（洗茶）后，就可以正式?jīng)_泡了，還是選擇沿邊緣注水，第一泡5-15秒左右出湯。
　　5、品飲，泡茶的人一定要喝茶，這樣你才能調(diào)整茶湯的沖泡。第一泡泡好后就開始喝，如果茶味淡，說明浸泡時間短了，第二泡就適當(dāng)延長浸泡時間，如果苦澀重，味濃的話就快速出湯。
　　以上五點適合剛?cè)腴T的新手嘗試，僅供參考。對于常喝茶的茶客來說，都有自己的方式方式，都是看茶泡茶，此處就不賣弄了。

　　怎么喝普洱茶才正確？
　　普洱茶要怎么喝才正確呢？大家都知道喝茶有益于身體健康，喝茶還能修身養(yǎng)性，喝茶能以茶會友，但不管你喝茶的目的是什么，首先來說幾點日常喝普洱茶的注意事項。
　　1、特殊患者不宜飲茶，以免加重病情狀況，特別是胃病患者，心臟病患者。
　　2、喝茶的時候，或者是喝茶后最好不要立即飲酒，不要以茶代水喝藥，不要與柿子同食。
　　3、女性飲茶，特別要注意特殊時期，特殊時期喝茶偶爾幾次沒關(guān)系，但不注重這個事，長期的話就會傷害到自己的身體，比如經(jīng)期經(jīng)常喝茶，那可能會導(dǎo)致身體缺鐵，貧血。

　　其次再來聊一下喝普洱茶怎么喝才正確
　　1、普洱茶分生熟，生茶的話，特別是新茶，茶葉中的刺激性物質(zhì)多，茶性偏涼，適合容易上火，體熱體質(zhì)飲用。但不適合胃寒者飲用。普洱熟茶的話經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性溫和，適合手腳冰涼的，體質(zhì)陰寒的人飲用。
　　2、飯前飯后不立即飲茶，要想正確喝好普洱茶，從而享受普洱茶的好處，那么喝茶的時間要控制好。飯前飯后立即飲茶傷胃。也許你會說，你平時到飯館吃飯也喝茶的呀，也沒什么問題。確實，偶爾喝幾次沒問題，但若是長期的話，最后身體會告訴你答案。

　　1、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說，可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶；如果是不習(xí)慣那股苦味而喝熟茶，切記泡的時候加點白菊花或蜂蜜，加點荷葉也可以。
　　2、新生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，胃寒、腸胃不好者不宜喝！只有熟茶和一定年份的老生茶才有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效滴！

　　3、說到減肥效果，普洱茶的確有減肥的功效，至于是否有效，那是因人而異的，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體重調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會反彈。養(yǎng)生茶,需要持之以恒,不是一兩天能見效果的,要堅持,時間長了你就能感受到變化了,但是是以保健為主的。

　　4、普洱茶生茶沒有經(jīng)過人工快速發(fā)酵處理，保存了較多的曬青毛茶的品質(zhì)特性：其香氣表現(xiàn)為花果香、蜜香、蘭香氣或清香中透著青草的氣味，滋味濃郁、泡后呈金黃色茶湯，對于愛品青茶的朋友是不錯的選擇。
　　5、正因為普洱熟茶及老生茶有調(diào)理腸胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能讓你消化好、吸收好，從而使你更壯實！

　　總之，喝普洱茶會使你更健康，前提是按正確的方法長期喝。

　　1、別早上空腹飲茶

　　有些茶友喜歡早上或者上午沒吃早飯就喝茶，而空腹喝茶是一個不良習(xí)慣，因為空腹喝茶可稀釋胃液、冷脾胃，降低消化功能，弱空腹飲茶易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　即為低血糖，不利于一天的工作，更不利于身體健康。

　　2、中午后飲茶看時間

　　很多人喜歡午飯后立刻喝一壺普洱茶解油膩，這也是不良習(xí)慣，不是不能喝，而是不要在飯后立刻飲用。一般是在飯后20分鐘都是不宜大量飲茶，特別是飲濃茶的。因為這樣會沖淡胃液，影響正常的消化作用。比較適合的時間是在飯后30分鐘到1小時，這時候食物已經(jīng)慢慢消化了，同時可以起到去油的作用，才是有利于身體健康。

　　3、晚上喝茶少而淡

　　其實晚上喝普洱茶并不是不好的，相反喝一點普洱熟茶不會失眠，但也有一些要注意的地方。一是少量，二是要淡，三是盡量不喝生茶，尤其是神經(jīng)衰弱的人。而且平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上最好少喝或者不喝為好。