綠茶，很多人都覺得只能喝頭2泡，之后就沒有味道了，是這樣嗎?
?
?
其實(shí)多數(shù)情況下，茶葉的3-4泡才是最好喝的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的茶葉已經(jīng)展開了，茶葉里的物質(zhì)也可以充分釋放出來。
其實(shí)茶每一泡都好，因?yàn)槲兜朗抢鄯e的，每一口都有不同的茶味。
什么樣的綠茶才最耐泡?
新茶，嫩茶越是不耐泡。
維度高，山高的茶耐泡。
揉捻少的茶耐泡(但是不香)
如何選擇適合自己的茶?
每日3杯茶，一天喝6克左右就夠了，不知道如何定量，可以試試已經(jīng)按分量分裝好的茶對(duì)于體力勞動(dòng)量大、體能消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的，可以選擇綠茶、普洱生茶、黃茶、白茶等作為勞動(dòng)保護(hù)飲料;吃肉多、煙酒量大的人，可適當(dāng)增加茶葉用量身體較虛弱的人，喝點(diǎn)紅茶，在茶葉中添加點(diǎn)糖、牛奶，既可增加能量，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
綠茶，很多人都覺得只能喝頭2泡，之后就沒有味道了，是這樣嗎?
?
?
其實(shí)多數(shù)情況下，茶葉的3-4泡才是最好喝的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的茶葉已經(jīng)展開了，茶葉里的物質(zhì)也可以充分釋放出來。
其實(shí)茶每一泡都好，因?yàn)槲兜朗抢鄯e的，每一口都有不同的茶味。
什么樣的綠茶才最耐泡?
新茶，嫩茶越是不耐泡。
維度高，山高的茶耐泡。
揉捻少的茶耐泡(但是不香)
如何選擇適合自己的茶?
每日3杯茶，一天喝6克左右就夠了，不知道如何定量，可以試試已經(jīng)按分量分裝好的茶對(duì)于體力勞動(dòng)量大、體能消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的，可以選擇綠茶、普洱生茶、黃茶、白茶等作為勞動(dòng)保護(hù)飲料;吃肉多、煙酒量大的人，可適當(dāng)增加茶葉用量身體較虛弱的人，喝點(diǎn)紅茶，在茶葉中添加點(diǎn)糖、牛奶，既可增加能量，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);
耐泡度是指茶葉在經(jīng)過多次沖泡后仍然具有香氣和韻味，不同的茶類有著不同的特點(diǎn)，一款茶葉耐泡，到底是什么因素決定的呢?
決定茶葉耐泡的因素是什么?
1、茶樹的品種
有時(shí)候不得不承認(rèn)，基因很重要。理論上講，喬木的茶多酚含量最高，其次為半喬木，再次為灌木，而茶葉中茶多酚含量的多少，直接影響耐泡度。因此，在其他條件都相同或相近的情況下，喬木茶的耐泡度最高，其次為半喬木，再次為灌木。這也是為什么普洱茶常常比較耐泡的原因。
2、茶樹的樹齡及生態(tài)環(huán)境
樹齡和生態(tài)環(huán)境這兩個(gè)因素是息息相關(guān)的，樹齡的討論必須是在同等氣候生態(tài)環(huán)境的條件下才有意義。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f，同等氣候生態(tài)環(huán)境下，樹齡越大，滋味越醇厚，耐泡度越高。這也是有的茶友追捧古樹茶的原因之一。但如果老到一定程度，茶樹出現(xiàn)了衰老的病癥，那就另當(dāng)別論了。
我們平時(shí)常說的高山云霧出好茶，說的都是茶樹的生長(zhǎng)環(huán)境的重要性。茶樹周邊的生態(tài)環(huán)境優(yōu)美、海拔夠高、土質(zhì)肥厚，出產(chǎn)的茶葉一定是內(nèi)質(zhì)豐厚、口感飽滿的，會(huì)更耐泡一些。
3、葉片的老嫩及完整程度
一般情況下，全是芽尖的茶比較不耐泡，而一芽?jī)扇~或者三葉耐泡度就要高一些，這是因?yàn)榇掷系脑?，其?nèi)涵物質(zhì)比較豐富，飲用時(shí)必然要經(jīng)過很多次的沖泡，才能釋放完畢。
如：綠茶的原料一般較嫩，嫩芽的酚氨比很高，鮮美清香。而烏龍茶采到一芽三四葉，芽葉連枝，葉片有一定的成熟度，其中的茶梗也含有豐富的有效成分，故相對(duì)而言，烏龍茶比較耐泡，當(dāng)然也與兩者加工工藝不同有關(guān)。
另外，茶葉完整程度與茶葉的耐泡度成正比，完整程度越高，耐泡度也越高。一些茶條較細(xì)碎的(如紅碎茶)，由于茶葉中的物質(zhì)較易浸出，所以耐泡度就更差一些。
4、毛茶制作過程中的捻揉
捻揉的程度和耐泡度是成反比的，捻揉程度越深葉片細(xì)胞壁破損越多，那么水浸出物釋放速度也就越快，耐泡度也就會(huì)相應(yīng)降低。
5、沖泡方法
同樣的茶，不同人、不同時(shí)候沖泡，耐泡度就是不一樣。這是由主要與茶水比例，還跟時(shí)間和溫度有關(guān)。對(duì)于大多數(shù)茶葉而言，如果頭兩泡沒泡好，會(huì)影響接下去的香氣和滋味。如果沖泡溫度過高、浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)使茶中的物質(zhì)過早過多浸出，導(dǎo)致接下滋味變淡了。
六大茶葉的耐泡度情況
1、綠茶：屬于不發(fā)酵茶，這類茶比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡，溫度過高或是浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，其中的茶多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)將遭到破壞，香味也就會(huì)消失。一般來說，綠茶的精華在第二泡或是第三泡上，經(jīng)過五泡之后，味道就比較清淡了。
2、紅茶：屬于全發(fā)酵茶，最好用沸水沖泡，沖泡時(shí)間應(yīng)以3-5分鐘為宜。浸泡時(shí)間過短，茶水的顏色很淺，滋味也較輕。泡太久了，茶湯的苦澀味重，香味也容易消失。一般紅茶沖泡一兩次口感達(dá)到最好，較高級(jí)別的工夫紅茶，沖泡三四次味道最佳。
3、白茶：屬于微發(fā)酵茶，前期只通過一定的攤曬、萎凋、干燥后進(jìn)行加工，越陳越香。第一泡主要是洗茶，到了三四泡時(shí)，茶葉不斷吸水，物質(zhì)盡數(shù)析出，這時(shí)茶香和茶味是最好的。
4、烏龍茶：屬于半發(fā)酵茶，通常茶葉條形緊密，要經(jīng)過三泡后才可以展開，香氣才可以彌散，到第四泡時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)真正的高香。鐵觀音作為烏龍茶的代表，到了第六七泡都有余香。
5、黑茶：屬于后發(fā)酵茶，第一泡通常需要先洗茶，到了第三四泡的時(shí)候，茶葉已經(jīng)完全舒展，味道也就全部散發(fā)出來，這時(shí)的滋味是最好的。之后，茶味會(huì)慢慢變淡，但口感依然不錯(cuò)。
6、黃茶：屬于輕發(fā)酵茶，品質(zhì)特點(diǎn)是“黃葉黃湯”，并且茶質(zhì)細(xì)嫩，不適合用水溫太高進(jìn)行沖泡，沖泡黃茶時(shí)，第一泡醇和帶有清香，第二泡茶香最濃，滋味、口感最佳，充分體驗(yàn)茶湯甘澤潤(rùn)喉、齒頰留香、回味無窮的特征，到了第三泡茶味已經(jīng)開始變淡，香氣也開始降低。
