古代，神農(nóng)氏嘗百草，發(fā)現(xiàn)了茶，那時(shí)，茶被作為能沼百病的藥草，喝茶能讓人更健康，茶對(duì)于健康生活的意義不同凡響，茶飲是吸收營(yíng)養(yǎng)最迅，最便利的方式之一，對(duì)身體健康頗多助益，常飲可改善一些慢性疾病。大家都知道烏龍茶茶葉中含有少量的咖啡因和生物堿，具有興奮大腦的作用，所以很多的人都認(rèn)為晚上不能喝烏龍茶。其實(shí)是晚上是可以喝烏龍茶的，而且還有不少好處呢！但需要在睡前2小時(shí)飲用！
晚上喝烏龍茶的好處
好處之一：能溶解脂肪、降低膽固醇
晚上一般大家吃的偶叫油膩，所以晚上喝烏龍茶可以溶解脂肪，幫助脂肪代謝，但是具體烏龍茶的飲用量還是要看各人身體的狀況決定。
好處之二：活化自律神經(jīng)，減輕壓
在結(jié)束了一天的工作之后，晚上休息的時(shí)候，這時(shí)候喝烏龍茶可以提升自律神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動(dòng)，還能預(yù)防因壓力過(guò)大造成的暴飲暴食，以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境，有助減肥。
好處之三：提高能量代謝
在結(jié)束了晚上的飲食之后，喝上一杯烏龍茶能提升基礎(chǔ)代謝，快速的消耗體內(nèi)多余的物質(zhì)。具備很好的減肥減脂功效。
烏龍茶的飲用禁忌
1、忌空腹飲用?？崭购炔鑾?lái)的危害是顯而易見的?？崭购炔?，可輕易稀釋胃液，降低消化功能，加上胃腸的吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
2、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息。
3、忌飲冷茶。烏龍茶冷后性寒，對(duì)胃不利，還可能引發(fā)冷感冒;烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，冷茶入體內(nèi)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化。
4、忌生理特殊時(shí)期飲茶。茶葉有分解脂肪的功能，營(yíng)養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展!哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
品飲烏龍茶不僅對(duì)人體健康有益，還可增添無(wú)窮樂趣，但是一定要避開禁忌飲用哦！
