眾所周知，喝茶會(huì)讓疲倦被消滅。勞累后喝一杯茶，你會(huì)感到如釋重負(fù)，從香氣到水感，從內(nèi)到外按摩你緊繃的神經(jīng)，所以在我們的身邊，很多的人都喜歡喝茶，其中包括女性，那大家知道女人長(zhǎng)期喝鐵觀音好不好呢？具體如下！
女人喝鐵觀音的好處
1、減肥瘦身
常飲鐵觀音的人會(huì)感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。
2、抗癌
兒茶素(EGCG)具有很強(qiáng)的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對(duì)防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對(duì)防治癌癥有較大的作用。
3、抗衰老
鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
4、防治心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值?？Х葔A對(duì)防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
5、防治齲齒
鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對(duì)未得齲齒的人有預(yù)防作用，對(duì)已得齲齒的人有治療作用。
6、防治糖尿病
經(jīng)常喝鐵觀音可以及時(shí)補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對(duì)于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。
7、抗衰老
鐵觀音茶中的茶多酚類具有抗氧化作用，而維生素C含量是所有茶葉中最高的，因此，長(zhǎng)期飲用有助于延緩衰老，改善肌膚，達(dá)到美白效果。
8、排毒消脂
鐵觀音茶中的單寧酸與脂肪的代謝有密切關(guān)系。飲用鐵觀音茶可以防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用，降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善微循環(huán)。鐵觀音茶可以抑制脂肪的吸收，阻止多余糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，日本科學(xué)家曾做過相關(guān)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)鐵觀音茶1小時(shí)能提高9卡的代謝，功效持續(xù)長(zhǎng)達(dá)5小時(shí)。
女性喝鐵觀音的注意事項(xiàng)
1、生理期忌喝
生理期的女性在飲食方面需要十分注意，不宜吃的東西千萬別吃。生理期時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉體內(nèi)不少鐵質(zhì)，如果喝鐵觀音茶，容易導(dǎo)致體內(nèi)減弱對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減少鐵質(zhì)的吸收程度。
2、孕期忌喝
孕期女性無論是飲食還是作息，行為動(dòng)態(tài)都需十分注意，畢竟你不是一個(gè)人了。孕期的女性最好別喝茶，否則茶中的咖啡堿以及茶多堿物質(zhì)，是很容易影響胎兒健康的。
3、哺乳期忌喝
哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理，如果在哺乳期喝茶，會(huì)影響奶水的質(zhì)量，容易影響胎兒健康。哺乳期喝茶容易讓奶水分泌出刺激性的咖啡堿物質(zhì)，胎兒喝奶以后，也會(huì)把這些物質(zhì)喝進(jìn)體內(nèi)。
4、更年期不宜喝
更年期的女性一般會(huì)有心跳加快，渾身乏力，睡眠質(zhì)量不好以及脾氣易怒的癥狀。如果更年期女性喝茶，只會(huì)加重這些癥狀，喜歡喝茶的朋友，在更年期以后最好別喝茶。如果實(shí)在忍不住，可以一個(gè)月喝一兩次，一定要克制。
5、貧血者不宜喝
貧血的朋友本來就缺乏鐵物質(zhì)，如果再喝茶，其中的鞣酸物質(zhì)只會(huì)影響到體內(nèi)對(duì)鐵物質(zhì)的吸收。所以，貧血者最好別碰茶，鐵觀音也不能喝。
綜上所述，女性作為一個(gè)很特殊的群體，適宜的飲用鐵觀音是非常好的，因?yàn)殍F觀音的口感非常的好，且功效也非常的多，但是女性在喝鐵觀音的時(shí)候一定要避開特殊時(shí)期！
