烏龍茶有什么益處？大量喝烏龍茶的危害

 

　　1、改善聽(tīng)力

 

　　烏龍茶具有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性，消除細(xì)胞中的活性氧分子等功效。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽(tīng)力。對(duì)男性聽(tīng)力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對(duì)聽(tīng)力有保健作用，但也不能飲之過(guò)量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。

 

　　2、減肥功效

 

　　烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的3、膽固醇含量。

 

　　烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

 

　　4、降血脂

 

　　烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗(yàn)，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

 

　　5、抗衰老

 

　　烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

 

　　1、心臟病

 

　　中國(guó)的研究人員研究了喝烏龍茶和膽固醇水平之間的關(guān)系，因?yàn)楦吣懝檀妓綍?huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，證明烏龍茶對(duì)心臟有保護(hù)作用。他們發(fā)現(xiàn)，每周飲用至少10盎司烏龍茶的人患高總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白或“壞”膽固醇水平的風(fēng)險(xiǎn)更低。同樣的道理也適用于飲用等量的綠茶和紅茶的人。在另一項(xiàng)研究中，研究了日本男性和女性飲用咖啡、綠茶、紅茶和烏龍茶對(duì)心臟病風(fēng)險(xiǎn)的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯或更多的烏龍茶的男性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

 

　　2、減肥

 

　　一項(xiàng)在老鼠身上進(jìn)行的研究表明，在喂食高脂肪、高糖的食物時(shí)，接受烏龍茶提取物的動(dòng)物，其腹部脂肪比沒(méi)有接受茶提取物的老鼠的腹部脂肪要少。綠茶和紅茶提取物也能減少腹部脂肪的增加。接受綠茶提取物的小鼠也消耗更少的卡路里。一項(xiàng)針對(duì)超重和肥胖中國(guó)成年人的研究調(diào)查了烏龍茶對(duì)體重的影響。研究人員每天喝300毫升烏龍茶。6周后，超過(guò)一半的參與者減掉了1公斤以上。

　　3、癌癥

 

　　臺(tái)灣研究人員調(diào)查了飲茶與頭頸癌和咽喉癌的關(guān)系。每天喝一杯烏龍茶的風(fēng)險(xiǎn)降低4%，但結(jié)果并不顯著。每天喝一杯綠茶可以降低頭頸部癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)女性的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶、紅茶或?yàn)觚埐杩梢越档突悸殉舶┑娘L(fēng)險(xiǎn)。然而，根據(jù)美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的研究，目前還沒(méi)有足夠的研究表明喝茶可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　4、糖尿病

 

　　一些研究表明，每天喝3杯或3杯以上的茶可以降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。然而，專門研究烏龍茶的研究結(jié)果卻不盡相同。在一項(xiàng)研究中，健康的男性每天喝6杯烏龍茶。在不同的時(shí)間，他們喝含有補(bǔ)充抗氧化劑的烏龍茶，這種茶以兒茶素或多酚的形式存在。每一種茶葉都要喝5天。研究人員發(fā)現(xiàn)喝烏龍茶并不能改善血糖或胰島素水平。有趣的是，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2杯或更多的烏龍茶的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比每天喝1杯烏龍茶或?yàn)觚埐璧哪行愿摺?/div>