烏龍茶屬于發(fā)酵茶，屬于中國(guó)的六大茶類，適宜飲用好處很多，但是無(wú)論是什么茶，即使功效作用不錯(cuò)，也不能盲目過(guò)度的喝太多，否則只會(huì)物極必反，造成一定的負(fù)面影響，具體如下！
喝烏龍茶的危害
1、影響睡眠
烏龍茶具有提神醒腦之效，飲用過(guò)多會(huì)造成失眠，如果在晚上睡覺(jué)前最好不要飲用，免得對(duì)睡眠造成影響。
2、影響鐵吸收
烏龍茶雖然有著不錯(cuò)的保健功效，但是如果長(zhǎng)時(shí)間大量飲用就會(huì)對(duì)人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當(dāng)人體嚴(yán)重缺鐵時(shí)，就會(huì)極大可能造成缺鐵性貧血。
3、影響消化
大量飲用烏龍茶后會(huì)對(duì)胃液造成一定程度的稀釋，降低了胃液的濃度，使胃部不能正常地消化食物，會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶這種情況會(huì)更加嚴(yán)重。
4、容易腹瀉
如果體質(zhì)虛弱者，要是脾胃不好，喝了烏龍茶會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生不適的刺激，導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象。
烏龍茶的功效
1、改善聽力
烏龍茶具有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性，消除細(xì)胞中的活性氧分子等功效。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。
對(duì)男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對(duì)聽力有保健作用，但也不能飲之過(guò)量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
2、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
3、降血脂
烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗(yàn)，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
4、抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
總的來(lái)說(shuō)，烏龍茶要是飲用的方式正確的話，事實(shí)上喝烏龍茶的好處是非常多的，所以再此小編要建議大家在喝烏龍茶的時(shí)候一定要正確飲茶！要不然得不償失！
