近年來，減肥已經(jīng)成了很多愛美者的事業(yè)，如何瘦身呢?減肥茶是一種健康減肥的方法，那么，烏龍茶能減肥嗎?
烏龍茶能減肥
烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶能減肥嗎?烏龍茶有著“美容茶”、“健美茶”之雅稱。中國醫(yī)學(xué)研究分析報告也同樣證實(shí)烏龍茶具有瘦身的功效。
烏龍茶減肥，完全是因?yàn)樗芙庵镜男Ч@種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶。實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。
研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，這是因?yàn)闉觚埐柰t茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶怎么喝？
烏龍茶的泡茶的程序分為三個階段，第一階段是準(zhǔn)備，第二階段是操作，第三階段是結(jié)束。
沖泡流程
1、備具、洗具：準(zhǔn)備好要用來沖泡烏龍茶的茶具，燒開一壺開水，然后先清洗下茶具，使茶具先溫?zé)嵋环?/div>
2、置茶、洗茶：用茶匙取出適量茶葉，倒入茶杯中，沖入開水，待幾秒后倒去茶水，除去茶雜之物。此時洗茶時間不宜過長，以免使茶中營養(yǎng)物質(zhì)流失。
3、注水、沖泡：然后沖入開水，沖泡3到5分鐘，待茶葉舒展開來，茶香四溢就差不多可以品飲了。
4、分茶、品飲：將茶水倒入品茗杯中與客人一同飲用。飲用時可以先聞香，清爽的茶香讓人心情舒暢。
上面就是關(guān)于烏龍茶泡法的介紹了，一份茶葉可以沖泡差不多6至10次，等到茶葉泡的差不多就可以換另一批茶葉進(jìn)行沖泡了。
總的來說，烏龍茶具有減肥的功效。但是飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，當(dāng)食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
責(zé)編：
chunwu
