烏龍茶，一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的茶葉，含有兒茶素類(lèi)，黃酮類(lèi)化合物，花青素和酚酸、咖啡因，維生素A、B1、B2、C、E與鋅、硒、氟、錳等礦物質(zhì)，與皂角質(zhì)等，因此，適宜飲用烏龍茶的好處是很多的，相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶的功效
1、烏龍茶可以堿化消化道，能夠改善胃酸反流和胃潰瘍的癥狀，同時(shí)還能刺激人體新陳代謝，幫助人體更快的分解殘留在體內(nèi)的食物，并且烏龍茶中還含有兒茶素等多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助促進(jìn)脂肪燃燒，經(jīng)常喝烏龍茶再結(jié)合飲食調(diào)理和適量運(yùn)動(dòng)，就能夠達(dá)到很好的減肥瘦身的目的了。
2、烏龍茶中含有大量的抗氧化劑，對(duì)人體皮膚和心血管系統(tǒng)能起到一定的保護(hù)作用，減少人體老化跡象。另外常喝烏龍茶還能有效降低膽固醇，降低血脂和血壓，改善血液循環(huán)狀態(tài)，降低血液粘稠度，對(duì)于保護(hù)心臟健康起到了一定效果，常喝烏龍茶的人往往不太容易患心臟病。
3、烏龍茶中含有大量的多酚物質(zhì)，這些多酚物質(zhì)能夠有效抑制口腔中齒垢酵素的產(chǎn)生，飯后喝烏龍茶能夠有效防止齒垢和蛀牙的發(fā)生;同時(shí)烏龍茶還有抗菌功效，常喝烏龍茶能夠降低患口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能有效對(duì)抗其他類(lèi)型的感染，有效殺死病菌，保持口腔健康。
4、烏龍茶中的多酚物質(zhì)除了能抗菌消炎之外還有抗氧化的作用，女性常喝烏龍茶能有效延緩衰老，美白皮膚。此外烏龍茶中還含有豐富的維生素C，這也是美白皮膚所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，因此，喝烏龍茶既可以美白抗衰老，又能補(bǔ)充身體所需的大量維生素C，可謂好處多多。
喝烏龍茶的危害
1、傷胃
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類(lèi)，如果飲用過(guò)量，不分時(shí)間段的飲用，都會(huì)容易對(duì)胃部造成刺激。
2、加重便秘癥狀
烏龍茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃粘膜有一定的收斂作用，便秘的人不宜飲用烏龍茶，喝太多容易加重便秘癥狀。
3、導(dǎo)致缺鈣
烏龍茶中的生物堿類(lèi)物質(zhì)容易抑制人體十二指腸對(duì)鈣的吸收，因此飲用烏龍茶過(guò)量的話(huà)容易導(dǎo)致人體發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象，甚至造成骨質(zhì)疏松的癥狀出現(xiàn)。
喝烏龍茶的禁忌人群
1、發(fā)燒人群
烏龍茶中含有茶堿能夠幫助增高人體體溫，發(fā)燒感冒的人群最好不要喝烏龍茶，以免藥物的降溫作用受茶堿影響被減弱甚至抵消。
2、貧血人群
烏龍茶中含有鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)令食物中的鐵元素形成難吸收的沉淀物，因此貧血的人群最好不要經(jīng)常喝烏龍茶以免導(dǎo)致病情加重。
喝烏龍茶禁忌
1、空腹
何為空腹，就是當(dāng)你感到餓的時(shí)候，肚子叫的時(shí)候?yàn)榭崭?。空腹飲烏龍茶是很容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象。
2、睡前
夜深時(shí)候飲烏龍茶，那除非是加班熬夜的人。睡覺(jué)飲烏龍茶只會(huì)讓自己難以入眠啊。
3、冷飲
冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫后飲用，因?yàn)槔滹嫗觚埐钑?huì)很容易對(duì)胃產(chǎn)生不利。
烏龍茶主要產(chǎn)地——福建省
福建省我們就以大紅袍為例，因?yàn)樾【幈容^喜歡大紅袍。大紅袍是烏龍茶的一種可以說(shuō)是珍品。生產(chǎn)于福建省武夷山。武夷山不僅風(fēng)景秀麗生產(chǎn)出來(lái)的茶葉也是相當(dāng)極品。大紅袍可以說(shuō)是經(jīng)久耐泡啊，多泡幾次依然有著桂花香的味道。不虧是有著茶葉之王的稱(chēng)號(hào)。
烏龍茶主要產(chǎn)地——廣東省
鳳凰單樅是產(chǎn)于廣東潮汕，可以說(shuō)是廣東烏龍茶的一個(gè)代表。鳳凰單樅以形態(tài)優(yōu)美、香氣濃郁、味道甘爽而成名。鳳凰單樅也是乃耐泡的哦。香味也很持久喝入口中后會(huì)覺(jué)的有點(diǎn)苦澀，但會(huì)讓你有著無(wú)窮的回味。那種幽雅宜人獨(dú)特的芳香。久久讓人難以忘懷。
烏龍茶主要產(chǎn)地——臺(tái)灣
東方美人說(shuō)的就是生產(chǎn)于臺(tái)灣鹿谷鄉(xiāng)的凍頂烏龍茶。由福建省武夷山移植到臺(tái)灣后養(yǎng)殖才發(fā)展的。其外形半球狀、條索整齊。泡開(kāi)后湯色比較明亮、香氣類(lèi)似于桂花香。
注意：烏龍茶雖然好，但不建議隨便飲用，要不然都是會(huì)影響口感特征及其功效的喔！
