烏龍茶，一種功效非常多的茶葉，研究發(fā)現(xiàn)，常飲烏龍茶有預(yù)防心臟病、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防糖尿病及減肥的作用，每天飲1-2杯烏龍茶，對(duì)身體大有好處。經(jīng)常飲用烏龍茶對(duì)健康有很多益處，而泡好一壺烏龍茶也是一門學(xué)問(wèn)，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下烏龍茶的作用與禁忌吧！
烏龍茶的作用
1、延緩衰老
烏龍茶中含有許多活性物質(zhì)，其中的一種可以顯著提高SOD酶的活性，對(duì)于延緩衰老，保健皮膚都有著巨大的作用。實(shí)驗(yàn)表明，每天喝一公斤烏龍茶還能顯著改善皮膚過(guò)敏等問(wèn)題。
2、提高能量代謝
科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將水、綠茶和烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的測(cè)試，結(jié)果表明，綠茶一小時(shí)僅能提高4卡的代謝，而烏龍茶則是綠茶的兩倍多，對(duì)于瘦身、提高能量代謝有著顯著作用。
3、降低膽固醇
烏龍茶中含有的活性物質(zhì)可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代謝，它還可以抑制人體內(nèi)膽固醇上升的效果，是十分健康的茶類飲品。
4、消除油膩
很多時(shí)候我們想享用美食但又害怕自己受不了那種油膩，這時(shí)候就可以試試搭配烏龍茶。油膩的食物搭配烏龍茶不僅可以增添飽腹感，還能去除油膩，帶來(lái)陣陣茶香，讓你吃的舒心、健康。
5、活化自律神經(jīng)
烏龍茶之中的一些物質(zhì)可以有效的提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，從而讓你感到精神放松，全身舒爽。壓力大的時(shí)候，靜靜的喝一杯烏龍茶，你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)壓力的消除以及精神的集中。
6、瘦身減肥
烏龍茶中的主要成分：?jiǎn)螌幩岷椭敬x有著密切的聯(lián)系，可以有效幫助我們減肥，具有一定的減肥茶的功效，想要瘦身的朋友不妨試試烏龍茶。
空腹或飯前不宜喝烏龍茶
茶友們都知道我國(guó)自古以來(lái)都有“不飲空心茶”的說(shuō)法；是指不能空腹飲茶；空腹喝茶就會(huì)被茶性侵入脾胃，而導(dǎo)致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能會(huì)拉肚子或腹痛；所以空腹或飯前就盡量不要喝茶吧，以免影響身體健康。
烏龍茶冷茶燙茶不宜飲
冷卻茶喝多了會(huì)導(dǎo)致身體受寒、痰多等毛??；經(jīng)常喝燙茶會(huì)引致胃壁損傷，而出現(xiàn)胃部疾?。蛔詈玫牟铚卦?0度以下15度以上，這樣喝才能提神醒腦，有益身體。
烏龍茶濃茶和多次泡的茶不宜喝
濃茶內(nèi)含有過(guò)多的茶堿和咖啡因，喝了對(duì)身體沒(méi)有益處，喝濃茶的后不但沒(méi)有提神醒腦，還會(huì)失眠和頭痛；而三次泡用的茶水，這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有了營(yíng)養(yǎng)，而且也泡出了危害人體的物質(zhì)；喝了不但會(huì)頭痛、還睡不著而且對(duì)身體沒(méi)有益處。
烏龍茶時(shí)間長(zhǎng)和隔夜茶不能喝
擱了很長(zhǎng)時(shí)間的茶水中沒(méi)有了有益人體的維生素，而且因長(zhǎng)時(shí)間受了環(huán)境的污染，而滋生了許多對(duì)人體有害的細(xì)菌；所以擱了長(zhǎng)時(shí)間的“好茶”就別心疼了，為了身體著想還是把它倒掉吧。
烏龍茶的由來(lái)
烏龍茶又稱為青茶，是中國(guó)茶的代表，也是一種半發(fā)酵的茶，烏龍茶的發(fā)酵程度介于紅茶和綠茶之間，是由福建安溪人創(chuàng)制于1725年（清雍正年間）前后。
烏龍茶的主要產(chǎn)區(qū)
1、烏龍茶產(chǎn)于福建、廣東、臺(tái)灣三省，福建產(chǎn)量較多品質(zhì)也較好。
2、烏龍茶的品種花色很多，許多是以茶樹(shù)品種為名，按茶樹(shù)品種單獨(dú)采制、福建烏龍茶分為閩南、閩北兩個(gè)產(chǎn)區(qū)，閩南產(chǎn)區(qū)生產(chǎn)的有安溪鐵觀音、安溪色種安溪烏龍等。
3、閩北產(chǎn)區(qū)生產(chǎn)的有閩北水仙、閩北烏龍、巖水仙、巖奇種等。
4、廣東烏龍茶有鳳凰單縱、水仙、烏龍、色種、浪萊等、臺(tái)灣烏龍茶有臺(tái)灣烏龍、臺(tái)灣色種等。
5、以崇安武夷巖茶、安溪鐵觀音的品質(zhì)最優(yōu)，是為名茶。
綜上所述，好的烏龍茶，含有對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分非常多。但再好的茶也要飲用有方，這樣才能在品嘗芬芳的同時(shí)調(diào)理了身體，因此，建議大家一定要正確飲茶喔！
