烏龍茶，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中。多飲烏龍茶可以幫助人們潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱，使人體能夠快速適應(yīng)自然環(huán)境的變化，那功效有哪些呢？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶哪些好處
1、經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。女人減肥的效果比男人顯著。
2、能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
3、烏龍茶對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；
4、烏龍茶對(duì)皮膚具有一定的保健作用，能使皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力，血行良好。
喝烏龍茶禁忌人群
1、處在生理期的女性最好少喝烏龍茶。
2、嚴(yán)重貧血者先把貧血治好了再喝吧
3、由于烏龍茶性溫，最好不要涼喝。
4、腸胃不適者最好不喝，因?yàn)闉觚埐栌袑?duì)腸胃有刺激作用。
5、身體瘦弱者不適合喝，因?yàn)闉觚埐栌袦p肥降脂的功效。
6、烏龍茶不要飯后立刻喝，隔1小時(shí)左右比擬妥當(dāng)。
7、孕婦不適宜喝，因?yàn)椴柚泻瑤У目Х葔A會(huì)增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻次，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量。
適宜開(kāi)始品飲青茶的時(shí)間
青茶是半發(fā)酵茶，性溫，不寒不熱，有著解渴潤(rùn)燥之功效，能使人體更容易適應(yīng)自然環(huán)境的變化，所以青茶應(yīng)當(dāng)在入秋前的半個(gè)月開(kāi)始飲用，一般在季節(jié)交替的時(shí)候人體容易感冒或者身體感到不適，因而在秋天來(lái)臨前就開(kāi)始飲用青茶最適宜。這不僅能提高人體的疾病防御能力，減少感冒的發(fā)生，還能讓你的呼吸系統(tǒng)和皮膚在秋季來(lái)臨之前，不會(huì)感到太多的不適。
青茶的停飲時(shí)間
講述了青茶開(kāi)始品飲的時(shí)間，當(dāng)然少不了青茶在什么時(shí)候停止飲用的時(shí)候啦。青茶有著讓人體適應(yīng)大自然氣候變化的作用，所以在秋冬交替之時(shí)，還是飲用青茶比較適宜，而停止飲用青茶的時(shí)間就得看實(shí)際的氣候而實(shí)施，當(dāng)人體感知冬天真正來(lái)臨時(shí)，還需要繼續(xù)飲用青茶一個(gè)禮拜為宜，這能預(yù)防并減少人體對(duì)氣候變化所帶來(lái)的不適感。
其實(shí)一年之中適宜飲青茶的時(shí)間特別長(zhǎng)，就是入秋前開(kāi)始飲用，在入冬后才停止，而轉(zhuǎn)飲用紅茶。青茶之中有許多的品種，它們各有各的特色，其中小編自己最愛(ài)鐵觀音和武夷巖茶這兩個(gè)品種，茶友們不妨嘗嘗這兩款哦。
注意：
在同一時(shí)間段內(nèi)過(guò)量飲用烏龍茶會(huì)對(duì)人的睡眠產(chǎn)生影響，咖啡堿是大腦過(guò)度興奮，使人失眠；過(guò)量飲茶也會(huì)傷害腎臟，茶葉中含有氟的物質(zhì)，當(dāng)身體攝入過(guò)量的氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，就會(huì)造成腎的含氟量明顯增多，對(duì)腎皮質(zhì)和腎小管的損害。
