烏龍茶又叫做青茶，烏龍茶品嘗之后齒頰留香、回味無(wú)窮。烏龍茶在日本被稱(chēng)為是“健美茶”、“美容茶”。其具有很好的利濕、健脾胃、利水之功效，所以是很多減肥者必備的茶飲。不僅僅是如此，茶葉中還還有維生素C、咖啡堿、可可堿、揮發(fā)油等，對(duì)于燃燒脂肪和新陳代謝都有很好的作用。那烏龍茶怎么泡減肥效果好呢？
烏龍茶的減肥喝法
(1)雙烏茶
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
(2)玉盤(pán)葫蘆茶
原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細(xì)末，混入茶葉中。欲飲時(shí)，可取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。
(3)清絡(luò)飲
原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：
①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。
?、谏板佒蟹潘?杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
烏龍茶的其他功效
1.延緩衰老
茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，有延緩衰老的作用。
2.護(hù)齒明目
茶葉中含氟量較高，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。
3.抗菌殺毒
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
4.美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
5.醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
6、提高能量代謝
綠茶一小時(shí)僅能提高4卡的代謝，而烏龍茶則是綠茶的兩倍多，對(duì)于瘦身、提高能量代謝有著顯著作用。
7、降低膽固醇
烏龍茶中含有的活性物質(zhì)可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代謝，它還可以抑制人體內(nèi)膽固醇上升的效果。
8、消除油膩
油膩的食物搭配烏龍茶不僅可以增添飽腹感，還能去除油膩，帶來(lái)陣陣茶香，讓你吃的舒心、健康。
看了這些想減肥的人是不是心動(dòng)了，不妨試一試，反正每天都在喝水，用烏龍茶代替多好，不僅能減肥對(duì)身體健康也很好。但是喝烏龍茶不是急救藥，要堅(jiān)持才會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)效果哦！
