眾所周知，鐵觀音是一種營養(yǎng)非常豐富的哈耶，鐵觀音中含有茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養(yǎng)成分，具有很多的好處，那喝鐵觀音會(huì)胖嗎？毫無疑問：不會(huì)的！具體如下！
喝鐵觀音可以減肥
據(jù)有關(guān)研究顯示，鐵觀音茶中的維C是又促進(jìn)膽固醇排出體內(nèi)的作用。同時(shí)，茶葉中的葉綠素對(duì)膽固醇有非常強(qiáng)的破壞作用。它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內(nèi)膽固醇的含量。人體小腸內(nèi)產(chǎn)生的消化酶可以分解脂肪物質(zhì)，從而被小腸吸收。那么茶葉里面的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，脂類物質(zhì)很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
鐵觀音茶葉里面含有一些氨基酸和生物堿，他們對(duì)脂肪的代謝能起到調(diào)節(jié)作用。例如，鐵觀音茶里面的蛋氨酸喝胱氨酸，這兩種氨基酸在糾正脂肪代謝上發(fā)揮很重要的作用，茶葉里面更有咖啡堿、茶堿等物質(zhì)能夠降低膽固醇喝防止動(dòng)脈粥樣硬化。
喝鐵觀音茶減肥的注意事項(xiàng)
我們也要注意喝鐵觀音茶的適當(dāng)時(shí)間。一般來說我們?cè)偃颓昂蠛纫槐瓱岬牟患犹堑蔫F觀音茶，效果將會(huì)很好。但是要注意不能飯后馬上喝鐵觀音茶，必須休息一小時(shí)左右才可以喝。喝鐵觀音茶葉是要看個(gè)人的體質(zhì)。如果喝完鐵觀音茶個(gè)人感覺不舒服，比如胃痛或者失眠，就好就要調(diào)節(jié)喝茶的量。泡好的茶最好是在半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完，否則茶葉里的營養(yǎng)物質(zhì)將會(huì)被氧化，就達(dá)不到效果了。
鐵觀音怎么喝
1、洗杯
先用開水將要用到的茶具沖洗干凈，這樣既可以先洗杯又可以達(dá)到溫杯的效果；
2、置茶
用茶匙取出適量的鐵觀音茶葉放入蓋碗中，茶葉無需過多，一般為茶碗的一半左右就可以了；
3、洗茶
將燒開的開水倒入蓋碗中，對(duì)茶葉進(jìn)行沖燙，去除茶葉中的雜質(zhì)，時(shí)間不用很長(zhǎng)，兩三秒時(shí)間就可以，然后將洗茶水倒掉；
4、沖泡
向蓋碗中沖入沸水進(jìn)行沖泡，水量一般在蓋碗的九分處就可以了，不用太滿；
5、出茶
將泡好的茶水倒入公道杯中，倒茶時(shí)要將濾網(wǎng)放在公道杯上以防茶葉落入；
6、分茶
取走濾網(wǎng)將泡好的公道杯中的茶水分入品茗杯中，差不多到品茗杯七分處為宜；
7、品茶
經(jīng)過前面幾個(gè)步驟一杯濃香四溢的鐵觀音茶湯就泡好了，品飲品茗杯中的茶水，觀看茶色、聞味，細(xì)細(xì)品；
8、結(jié)束
喝完茶后將茶具沖洗干凈，用茶巾搽拭干凈。
總而言之，鐵觀音是一種非常好的茶葉，鐵觀音對(duì)減肥是有效果的，而且是純綠色的減肥效果。但是，喝鐵觀音茶對(duì)于減肥只是具有一定的輔助作用！
