中國(guó)烏龍茶屬于一種半發(fā)酵茶，它可以阻礙體內(nèi)脂肪一直的生成而且降低脂肪合成酶的活性，從而使脂肪減少，而且中國(guó)烏龍茶也具有消除油膩的作用，所以喝烏龍茶是可以幫助減肥的，具體如下！
喝烏龍茶可以減肥
通過(guò)科學(xué)的證實(shí)，中國(guó)烏龍茶中含有的一個(gè)主成分酸，這個(gè)單寧酸對(duì)人體的脂肪快速溶解能夠起到很好的作用，而且不僅僅如此，中國(guó)烏龍茶還可以降低我們?nèi)梭w血液中的很多膽固醇含量，這個(gè)茶真是不多可多得的減肥茶啊，如果大家每天能夠堅(jiān)持喝一公升的中國(guó)烏龍茶的話，我相信這對(duì)減肥一定會(huì)取得一個(gè)很好的效果，當(dāng)然喝茶量的多少是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定的，但是如果每天能夠堅(jiān)持喝的話，那么對(duì)人體的身心健康也是能取得很好的作用。
喝烏龍茶減肥效果
一般來(lái)說(shuō)的話，如果堅(jiān)持喝中國(guó)烏龍茶能夠達(dá)到三個(gè)月的話，這對(duì)人體的減肥能達(dá)到一個(gè)特別明顯的作用。但是也不能過(guò)多的喝茶，因?yàn)楹炔柽^(guò)多的話就可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如果長(zhǎng)期和過(guò)量的中國(guó)烏龍茶的話，就會(huì)導(dǎo)致腸胃對(duì)中國(guó)烏龍茶的依賴性，從而使得胃腸不能正常的蠕動(dòng)，甚至如果你用中國(guó)烏龍茶過(guò)量的話，可能還會(huì)導(dǎo)致一些脫水，導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)不平衡的問(wèn)題，所以喝中國(guó)烏龍茶也一定要有量才行。
烏龍茶怎么喝減肥
在一天中，可以這么安排。早上起床后，不宜空腹喝茶，因此在早飯吃完1小時(shí)候，來(lái)一大杯烏龍茶。中午吃飯前1小時(shí)再來(lái)一大杯，飯后1小時(shí)，再喝一大杯。到了晚飯，還是老套路哦。這樣一天可以喝六大杯的烏龍茶了，如果泡的稍微濃一些，那么攝入量已經(jīng)足夠了。
烏龍茶的作用
1、預(yù)防老化的功效
青茶中還含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老等作用。
2、阻止發(fā)生齒垢，預(yù)防蛀牙
青茶中含有的多酚類具能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生。
3、美容
消除危害美容與健康的活性氧，減慢幾乎老化或產(chǎn)生皺紋。每天喝1公升烏龍茶還能改善皮膚過(guò)敏。
4、提神
青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。青茶葉中有咖啡堿，咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。
5、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病
青茶作為我國(guó)特種名茶，經(jīng)現(xiàn)代國(guó)內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)，青茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在降血脂、抗衰老等特殊功效。
綜上所得，飲用烏龍青茶有瘦身的作用，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，消食去膩、生津利尿、減肥健美，但是具體的減肥效果是需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看！
