水仙茶是烏龍茶的一種，喝起來滋味醇厚滑爽，香氣純正迷人，常喝還對身體健康有一定的保健養(yǎng)生的功效與作用。但喝茶講究時(shí)間，很多晚上沒有喝茶習(xí)慣的人喝水仙茶會導(dǎo)致失眠癥狀。
要看飲茶時(shí)間
喝水仙茶會不會導(dǎo)致失眠要看喝茶的時(shí)間。-般白天喝茶不會導(dǎo)致晚上失眠,但如果是睡前喝茶,茶葉中含有的生物堿和少量咖啡因會對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮的作用,導(dǎo)致人們在臨睡前精神興奮,睡眠質(zhì)量變差或者難以入眠。所以建議晚上不要喝水仙茶,特別是有神經(jīng)衰弱的人,要盡量少喝茶。
喝水仙茶的最佳時(shí)間
1、水仙茶在一年四季中最適合人們在秋天喝，它能滋陰潤燥，預(yù)防上火，而且水仙茶的茶香也能在秋季得到淋漓盡致的發(fā)揮。人們在秋天沖泡飲用水仙茶，可以盡快把水仙茶中含有的營養(yǎng)成分吸收和利用，能加快人體內(nèi)毒素的分解和代謝，對增強(qiáng)人體素質(zhì)有很大好處。
2、水仙茶在飯后喝特別好，特別是人們在就餐時(shí)吃了一些油膩，和高脂肪的食物以后，及時(shí)喝一些水仙茶，就能去除油膩，而且能加快身體內(nèi)脂肪的分解與燃燒能促進(jìn)脂肪代謝，防止脂肪在人體內(nèi)淤積，能在促進(jìn)消化的同時(shí)起到預(yù)防肥胖的重要作用。
3、下午三四點(diǎn)鐘正是人們困倦疲憊的時(shí)候，這時(shí)喝一些水仙茶也特別好，它能提神醒腦，振奮精神，而且能促進(jìn)人力體力恢復(fù)，可以讓人們的精神盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)，不但能提神醒腦，還能提高人們的思維清晰度，能讓人們保持最佳的工作狀態(tài)。
緩解失眠措施
如果有失眠癥狀,在平時(shí)就要盡量少喝茶、咖啡等刺激大腦興奮的飲料。在飲食上要注意少吃油膩辛辣的食物,可以多吃核桃、葵花籽等堅(jiān)果,有助于安眠。晚上可以適當(dāng)喝一杯蜂蜜水或者牛奶,有助于安眠。晚上臨睡前泡腳也有助于睡眠。在白天曬曬太陽也有助于睡眠,但要注意不要在陽光最強(qiáng)烈的真季曬太陽，以免曬黑。
水仙茶價(jià)值功效
水仙茶氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會影響骨脂和牙齒的健康，而茶葉是含氟較多的天然飲料。茶葉含適量的咖啡堿，故有興奮中樞神經(jīng)的作用。
咖啡因與茶堿是茶葉中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收。所以是一種很好的利尿利，既能暢通小便，加強(qiáng)腎臟功能，使腎臟內(nèi)毒素，及廢物盡快排出體外，又可防腎病及結(jié)石。茶葉含生物堿，是一種天然堿性飲料，能中和酸性食物，保持人體體液的正常酸堿度（略顯堿性）。加上茶葉中的鞣質(zhì)具有抑制細(xì)菌的作用，咖啡堿又能增強(qiáng)胃液分泌，芳香油還能溶解脂肪，幫助消化，故飲茶有改善腸胄功能的作用。
水仙茶茶葉中的兒茶精有中和放射元素鍶扣減少原子輻射傷害的作用。可對抗城市輻射污染，故被譽(yù)為“原子時(shí)代的飲料”。
茶葉含豐富兒茶精，尤以綠茶含量較多，兒茶精且有高度的維生素P的活性，能增強(qiáng)人體積累維生素的能力，減少血液和肝臟中脂肪的積累，保持毛細(xì)血管的正常抵抗力，故常飲茶對防治高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病都有效益。
茶葉中的維生素C對降低血中膽固醇、增強(qiáng)血管韌性、彈性都有利，而且法國及日本醫(yī)學(xué)界研究證實(shí)，飲茶確有降膽固醇及減肥作用。
茶葉含維生素B1、B2、葉酸、煙酸、維生素C等維生素。各種維生素含量不一定都很多，但經(jīng)常飲茶，對補(bǔ)充營養(yǎng)也是很有價(jià)值的。
