眾所周知，茶之所以能提神，是因?yàn)樵诓柚泻锌Х葔A，所有的傳統(tǒng)意義上的茶，都含有咖啡堿，所以，所有的茶都能提神！不可否認(rèn)，喝鐵觀音茶要是飲用的方式不正確的話肯定也是會(huì)影響睡眠的！具體如下！
喝鐵觀音影響睡眠
因?yàn)殍F觀音具有提神的作用，所以晚上喝的話，肯定會(huì)影響睡眠?？Х葔A和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠?qū)е律窠?jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，睡前喝茶不僅容易使人失眠，過(guò)多飲用還會(huì)導(dǎo)致消化不良等后果。
不管是什么茶都是有提神作用的，晚上睡覺(jué)前最好不要喝茶了，因?yàn)椴璧奶嵘褡饔脮?huì)使人失眠。有人也許是例外，喝茶了也不會(huì)造成失眠，但是晚上也不要喝那么多茶，這樣對(duì)腸胃不好的。平時(shí)喝茶也要注意，肚子沒(méi)有吃東西的時(shí)候，不要喝茶這也是對(duì)腸胃不好的，早上起床為了提神就空著肚子喝茶，這是不好的生活習(xí)慣。但是在飯后喝茶是有非常好的好處，飯后喝茶有助于腸胃消化食物。
喝鐵觀音最佳時(shí)間
1、早晨起床后飲用鐵觀音清腸胃
此時(shí)喝茶不但能清理腸胃、稀釋血液，還能促進(jìn)毒素的排出，對(duì)便秘能起到很好的預(yù)防和治療作用。一般早上喝清香型的鐵觀音比較好。
2、下午3時(shí)左右飲用鐵觀音防治感冒
在這個(gè)時(shí)間喝茶，是一天中最重要的，俗稱下午茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，補(bǔ)養(yǎng)，還能防止感冒。特別是“三高”人群，堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的保健效果。下午茶一般要以飲濃香型鐵觀音為佳。
3、晚上8時(shí)30分左右飲用鐵觀音修補(bǔ)免疫系統(tǒng)
有很多人認(rèn)為晚上喝茶影響睡眠，其實(shí)不然。這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，喝上一杯鐵觀音，會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細(xì)胞等。神經(jīng)衰弱人群可以選擇半發(fā)酵的溫性的清香型鐵觀音。
喝鐵觀音的禁忌人群
1、貧血患者
對(duì)于貧血的人群來(lái)說(shuō)，是不適合飲用鐵觀音的，尤其是那些缺鐵性所導(dǎo)致的貧血更加不適合飲用。因?yàn)殍F觀音茶葉中的鞣酸物質(zhì)可以和食物中的鐵元素形成結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，導(dǎo)致加重貧血的癥狀。因此，對(duì)于生理期的女性來(lái)說(shuō)是不建議喝烏龍茶的。
2、缺鈣或骨折患者
對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，茶葉中的生物堿物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣，還有骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，讓骨折問(wèn)題是難以得到恢復(fù)的。
3、神經(jīng)衰弱、失眠人群
對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠人群來(lái)說(shuō)，往往也不適合喝鐵觀音，因此鐵觀音茶葉中的咖啡堿對(duì)大腦皮層有明顯的興奮作用，這些人如果大量喝茶，往往讓大腦一直處于一個(gè)興奮的狀態(tài)下，那么從而加重失眠的癥狀發(fā)生。
4、便秘患者
因?yàn)殍F觀音茶葉中所含的多酚類物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w腸胃粘膜有一定的收斂作用，所以對(duì)于便秘人群來(lái)說(shuō)，喝鐵觀音會(huì)加重便秘問(wèn)題出現(xiàn)。
5、發(fā)燒患者
如果正在發(fā)燒期間的話，那么自然也是不適合飲用鐵觀音的，因?yàn)椴枞~中所含的茶堿可以提高人體溫度，有升溫的作用，那么會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒加重，影響病情的恢復(fù)。
6、營(yíng)養(yǎng)不良者
對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō)是不建議喝鐵觀音的，因?yàn)殍F觀音的減肥降脂效果相當(dāng)?shù)暮?，如果你本身就營(yíng)養(yǎng)不良，那么繼續(xù)喝鐵觀音則會(huì)更加瘦，所以營(yíng)養(yǎng)不良者不建議喝鐵觀音。
7、腸胃不適者
鐵觀音茶葉內(nèi)的茶多酚物質(zhì)，對(duì)于腸胃好的人來(lái)說(shuō)喝了可以減肥降脂，但對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，喝了會(huì)加重腸胃的刺激，還很容易刺激胃液分泌，胃酸過(guò)多會(huì)影響胃潰瘍表面的愈合，所以腸胃不適人群最好不要喝鐵觀音。
8、泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者
因?yàn)殍F觀音茶葉內(nèi)含有較多的草酸物質(zhì)成分，喝茶是會(huì)加重結(jié)石的發(fā)生的，所以這類泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者不建議喝鐵觀音茶。
9、肝臟、腎病患者
主要原因是因?yàn)殍F觀音茶葉內(nèi)含的咖啡因需要經(jīng)過(guò)肝臟、腎臟的代謝，因此對(duì)于肝、腎功能不齊者來(lái)說(shuō)，那么這樣是不利于肝。腎臟功能的恢復(fù)的。
10、嚴(yán)重高血壓、心臟病患者
鐵觀音茶葉內(nèi)含的咖啡堿對(duì)身體血液、血壓都有激發(fā)作用，喝茶過(guò)多會(huì)加速血液流動(dòng)，導(dǎo)致血液升高，那么會(huì)出現(xiàn)心律不齊的現(xiàn)象發(fā)生，所以建議這類人群最好少喝茶的好。
11、孕婦
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，鐵觀音茶葉內(nèi)含大量咖啡因物質(zhì)，它的興奮作用會(huì)導(dǎo)致刺激胎動(dòng)，危害胎兒的健康發(fā)育，；并且茶葉中的大量鞣酸，可以喝食物中鐵元素結(jié)合成一種不溶解的復(fù)合物，導(dǎo)致影響鐵元素的吸收。
12、寒性體質(zhì)的人群
臉色蒼白，口唇色淡，怕冷怕風(fēng)，手腳冷痛，喜暖，喜進(jìn)熱飲、熱食，常腹瀉、月經(jīng)遲來(lái)，舌淡苔白,脈緊或遲，等寒性體質(zhì)的人群不建議飲用黑烏龍茶。
喝鐵觀音的好處
1、提神益思
鐵觀音可提神益思，主要功效是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿可以興奮大腦中樞神經(jīng)，可以增加思維，可以提高工作效率。因此，想要達(dá)到提神、去煩、清醒頭腦、增加思維的話，那么就可以適當(dāng)飲用些鐵觀音，相信是有助于幫助你提神的。
2、去油膩，助消化
鐵觀音擁有非常久遠(yuǎn)的歷史，可以說(shuō)是茶葉家庭中的老字號(hào)了。喝鐵觀音可以消食、去油膩，那么這是被公認(rèn)的；并且鐵觀音內(nèi)含的一種叫做黃酮類的物質(zhì)，具有非常好的殺菌解毒作用。
3、美容抗輻射
鐵觀音內(nèi)含的抗氧化活性是非常高的，并且還有豐富的兒茶素成分，這些物質(zhì)在身體中的主要作用是抗衰老、抗氧化，抗輻射的作用，所以在日常生活中，可以經(jīng)常飲用些鐵觀音來(lái)幫助美容、幫助抵抗輻射。
綜上所得，鐵觀音中含有咖啡堿，有提神益思的功效，經(jīng)常大量飲用會(huì)影響睡眠?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。同時(shí)，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對(duì)人體產(chǎn)生的不良影響！
