鐵觀音，有綠茶的鮮爽、有紅茶的甘醇、有花果的芬芳。它屬于烏龍茶，半發(fā)酵茶，介乎不發(fā)酵的綠茶與全發(fā)酵的紅茶之間，兼具綠茶的鮮爽與紅茶的甘醇，不僅有著綠茶的功效還有著烏龍茶的功效，比如減肥，那喝鐵觀音一個(gè)月瘦幾斤呢？相關(guān)的介紹如下！
喝鐵觀音的減肥效果
鐵觀音的功效那是相當(dāng)?shù)亩嗟模渲芯桶藴p肥美容、延緩衰老等作用。曾有一位醫(yī)學(xué)專(zhuān)家就用鐵觀音來(lái)減肥做了這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)。讓一百六十多人有肥胖癥的患者每天飲用鐵觀音十二到十四克，在經(jīng)過(guò)了一個(gè)月的觀察得出：肥胖癥患者的血脂及膽固醇和甘油三酯均有著明顯的減少，體重明顯的降低。減肥成功率達(dá)到了百分之七十以上。結(jié)論證明用鐵觀音來(lái)減肥效果還是不錯(cuò)的。
喝鐵觀音茶的作用
1、如果吃太多油膩，可以飲用比較濃的熱茶，可以緩解油膩。
2、有輕微上火的人可以飲用觀音茶，能幫助降火。
3、疲勞過(guò)度也可以飲用一杯新泡的茶，能有精力，緩解疲勞。
4、口臭或者吸煙過(guò)度引起的心慌，惡心，可以用鐵觀音漱口，或者飲用濃茶緩解。
5、嬰幼兒的皮膚皺折地方發(fā)炎紅腫，可以用茶葉熬水，用適宜的溫度給孩子外洗。
6、身體肥胖人群可以飲用烏龍茶，有減肥作用。
7、當(dāng)食欲不振時(shí)候，小便黃赤可以飲用淡茶水。
8、刷牙時(shí)候牙齦出血，可以多喝茶，茶里面的維生素C和鐵質(zhì)等成分，可以預(yù)防牙齦出血，讓牙齦變堅(jiān)韌。
9、膽固醇過(guò)高的患者，每天飲用一杯茶水，可以保護(hù)心血管，降低膽固醇。
10、可以防治兒童的齲齒，茶水里面的氟可以阻止牙齒在酸性的口腔環(huán)境造成脫鈣和脫磷，用茶水漱口是可以預(yù)防齲齒。
喝鐵觀音茶的注意事項(xiàng)
1、飯前飯后年夜量吃茶品茗
飯前飯后20分鐘擺布不宜吃茶品茗，否則會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。茶葉中含有年夜量鞣酸，鞣酸和葷腥食物中的卵白質(zhì)匯合成具有收斂性的鞣酸卵白質(zhì)，使腸道蠕動(dòng)減慢，易造成便秘。此外，空肚吃茶品茗也會(huì)故障消化，甚至引起心悸、頭痛、目炫、心煩等"茶醉"現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐后一小時(shí)再品茗，且不宜過(guò)濃。
2、體弱營(yíng)養(yǎng)不良、貧血患者忌吃茶品茗
5、忌飲隔夜茶
3、尿結(jié)石患者忌吃茶品茗
尿路結(jié)石凡是是草酸鈣結(jié)石，因?yàn)椴韬胁菟幔瑫?huì)隨尿液滲出的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再年夜量吃茶品茗，會(huì)加沉情。
4、忌睡前吃茶品茗
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要吃茶品茗，吃茶品茗會(huì)使精神興奮，影響睡眠甚至致失蹤眠，尤其是新采的綠茶，飲用河神經(jīng)極易興奮，失蹤眠更嚴(yán)重。
6、忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶
茶葉保管不妥，易因吸濕而霉變。變質(zhì)的茶中含有年夜量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對(duì)不能飲用的。此外，現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、灰塵等蝸質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗的水，應(yīng)盡快倒出后再續(xù)水，這樣泡出的橙水才較衛(wèi)生。
鐵觀音茶的飲用方法
1、投茶量
不同的茶，不同的泡茶器皿投茶量也不相同?；旧狭蠡静桀?lèi)中的綠茶、紅茶、黑茶、黃茶和白茶的投茶量在容器水容量的2%~3%。如100ml的蓋碗，投茶量?jī)H需求2~3克。
2、水溫
不同的茶所需溫度略有不同，這點(diǎn)很有講究。總的來(lái)說(shuō)分不發(fā)酵和發(fā)酵茶兩類(lèi)，發(fā)酵茶的水溫高于不發(fā)酵的茶，綠茶是不發(fā)酵茶，它的水溫為65℃~75℃之間；而紅茶、黑茶、烏龍茶的水溫則為全沸水，特別是云南地區(qū)海撥高，沸點(diǎn)低，一定要漲透（但也不能過(guò)熟，即初開(kāi)即可），才能激發(fā)出茶的香、韻、味。
3、浸泡時(shí)間
一般約2―3分鐘即可。浸泡時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)泡老，苦澀且可能將茶中不好的物質(zhì)如農(nóng)殘量浸泡出來(lái)；短了淡薄無(wú)茶香味；同時(shí)與投茶量、水溫有恰當(dāng)?shù)谋戎担缤恫枇扛?，浸泡時(shí)間短；反之時(shí)間則增加。
4、二次斟茶
第二次斟茶，仍先用開(kāi)水燙杯。
綜上所述，適宜喝鐵觀音茶肯定是可以幫助減肥的，但鄙人覺(jué)的減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長(zhǎng)期過(guò)程才能體現(xiàn)出效果來(lái)的?？傊獙?duì)自己的減肥成功有信心。
