作為發(fā)源于福建一帶的代表性茶類，烏龍茶出現(xiàn)的時間并不長，但在沿海卻是深受人推崇。隨帶著這些年茶文化的普及，內(nèi)地也越來越多人喜歡上了烏龍茶那種高昂的香氣，入口馥郁、回甘清甜，幾乎沒有苦澀的味道，那烏龍茶能天天喝嗎？相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶可以天天喝
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶一天喝幾次
烏龍茶減肥一天喝幾次并沒有明確規(guī)定。喝烏龍茶減肥想要喝一兩次就起到減肥效果無疑是不可能的，所以想要喝烏龍茶減肥一定要堅持經(jīng)常性的喝，可以說喝水的話就喝茶最好。另外喝烏龍茶最好是不要涼著喝，如果喝茶之后感覺到胃部不舒服或者是睡不著，就需要減少烏龍茶的劑量，或者是停止喝，另外烏龍茶不要飯后立即就喝，飯后隔一個小時喝最好。
喝烏龍茶的禁忌
1、多次泡或者濃烏龍茶
有些茶是很適合多沖泡來喝的，但烏龍茶可不適合這樣喝。沖泡次數(shù)過多的烏龍茶不僅沒有營養(yǎng)，并且還泡出了許多危害人體的物質(zhì)，喝了以后可能會造成頭痛或者睡不著的可能對身體沒有益處。太濃的烏龍茶含過多咖啡因以及茶堿，對于身體也是不好的，所以大家要注意。
2、隔夜或時間長的烏龍茶
放置時間太長或者是隔夜的烏龍茶，不僅沒有對人體有益的維生素，還會因為長時間的原因受到環(huán)境的污染。會滋生許多對人體有害的細(xì)菌，所以放了很長時間的茶就不要心疼了，為了身體健康還是毫不猶豫倒掉吧~
3、別用茶服藥
烏龍茶也是茶種類，是不能用來送藥的。相信茶水不能代替開水送藥這一點大家都清楚，所以這一點要注意了，喝茶要喝對方法，否則只會適得其反哦。在空腹時最好不要喝茶，空腹喝茶會被茶性入侵到脾胃導(dǎo)致脾胃受寒。脾胃受寒的話吃一些很少吃的食物會很容易拉肚子或者肚子疼，所以空腹還是別喝烏龍茶了~
4、冷燙烏龍茶
太冷和太燙的烏龍茶都不適合喝，冷的烏龍茶喝太多會導(dǎo)致身體很容易受寒并且出現(xiàn)痰多的可能。而經(jīng)常喝燙茶的話會出現(xiàn)胃壁損傷的可能，從而導(dǎo)致的胃部疾病。我們喝茶的茶溫最好控制在15度以上50度以下，這樣喝對身體才有好處，胃部是很重要的，希望大家能好好呵護。
5、經(jīng)期喝烏龍茶
經(jīng)期女性是不能喝任何茶種類的，喝茶只會讓你的月經(jīng)量增多并且會擾亂你的內(nèi)分泌。雖然平常喝烏龍茶對身體好，但經(jīng)期女性就別喝了，月經(jīng)不調(diào)是很不好的，會影響到你以后的寶寶。
喝烏龍茶的好處
1、提神益思
烏龍茶含有咖啡堿成分，具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維的功效，經(jīng)常飲用一些烏龍茶，有助于提神、去煩，緩解疲老，比較適合上班一族困乏時飲用。
2、生津利尿
口干舌燥的時候，喝上一杯熱烏龍茶，能起到生津解渴的效果。因為烏龍茶含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠等成分，能和口腔中的唾液產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔。同時飲用烏龍茶，有助于提高腎臟的濾出率，增加尿液的排出量，尿路不暢的人不妨多喝一些烏龍茶。
3、抗衰老
每天堅持飲用適量烏龍茶，有助于維持人體維生素C含量水平，減少尿中維生素C的排出量，而維生素C具有抗衰老作用，因此，飲用烏龍茶有益于增強人體的抗衰老能力。
4、防癌癥
研究證明，烏龍茶富含兒茶素、維生素等，這些成分能阻斷致癌物亞硝胺的合成，對于防止癌癥有著較大的保健功效與作用，是比較天然的健康茶飲。
5、減肥
烏龍茶中的單寧酸成分，對于脂肪的代謝能起到至關(guān)重要的作用，不僅能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量，促進脂肪燃燒，有著較顯著的減肥功效。
溫馨提示：
烏龍茶一天喝多少沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，因人而異，一般來說，有飲茶習(xí)慣的健康人每天飲6~10克烏龍茶，從事體力勞動且食量大的人每天可以飲烏龍茶20克左右！
