烏龍茶是介于不發(fā)酵茶（綠茶）與全發(fā)酵茶（紅茶）之間的半發(fā)酵茶，香氣高、滋味濃，所以融合了兩者的特長，而有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點(diǎn)。目前世界上，以臺灣所生產(chǎn)的包種茶與白毫烏龍最受贊賞，那烏龍茶能長期喝嗎？相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶可以長期喝
烏龍茶具有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性，消除細(xì)胞中的活性氧分子等功效，中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。對男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
喝烏龍茶的好處
1、美容抗衰
烏龍茶中有著一種茶多酚的物質(zhì)，能對人體有著清除作用，對人體有著美容排毒的功效。另外烏龍茶還能一直皮膚中的過氧化從而達(dá)到抗衰老的作用，這點(diǎn)功效對女性朋友非常好。平常適當(dāng)喝一些烏龍茶，堅持一段時間相信會看到好效果哦。除此以外，烏龍茶的茶水還能用來洗臉，能解除皮膚油膩以及毛孔粗大，還能消毒抗菌，是非常好的美容茶！
2、降血壓，消脂
對人體具有調(diào)節(jié)作用的烏龍茶還能降血壓降血脂哦，研究表明，經(jīng)常喝烏龍茶的朋友血脂血壓方面都是非常健康的?，F(xiàn)代人很多都有高血壓以及脂肪多的問題，對身體會造成一定影響。平常最好適當(dāng)多喝一些烏龍茶來改善調(diào)理一下身體，畢竟喝茶對身體還是有好處的。
3、促消化，減肥
在吃完飯后來一杯烏龍茶，不僅能解膩還能促進(jìn)腸胃的消化使得食物更加排泄掉，這樣就達(dá)到了減肥瘦身的效果了。烏龍茶在平常還能多喝，可以沖泡好備用著口渴的時候喝，但是隔夜的烏龍茶不能喝。所以想要減肥的女性朋友們，不妨平常多喝一些烏龍茶，相信不久會看到效果哦，但是要適量。
4、抗癌，防止疾病
還有一個很大的好處就是烏龍茶能抗癌并且預(yù)防身體的某種疾病，據(jù)研究表明，烏龍茶是所有茶類中抗癌指數(shù)最高的茶。烏龍茶也是發(fā)酵類的茶，抗癌功效會高許多，但平常茶是不能和藥同服的會降低藥效。平常身體健康的朋友們，如果經(jīng)常適當(dāng)喝一些烏龍茶能達(dá)到防癌的作用哦。
烏龍茶的飲用禁忌
1、睡前飲茶
烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內(nèi)得到入眠和休息。
2、空腹飲用
空腹喝茶帶來的危害是顯而易見的?？崭购炔?，可輕易稀釋胃液，降低消化功能，加上胃腸的吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
3、飲冷茶
烏龍茶冷后性寒，對胃不利，還可能引發(fā)冷感冒。烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，冷茶入體內(nèi)，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化。
4、身體不好飲用
茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，會使?fàn)I養(yǎng)更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，哺乳期飲濃茶，會間接令小孩產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。還有生理特殊時期也不能飲用。
烏龍茶的泡法
1、選具
要想領(lǐng)略黑烏龍茶的香韻，建議選用宜興紫砂壺或小蓋碗來沖泡；茶杯宜使用精巧的白瓷小杯或聞香杯。
2、潔具
沖泡黑烏龍茶前，需要先用開水淋壺燙杯，以此來提高茶具的溫度，有助于更好的析出黑烏龍茶的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、投茶
投茶時可根據(jù)人數(shù)量來決定，通常情況下，投茶量僅需2-3克。當(dāng)然，也可以根據(jù)個人口味的濃淡來酌量增減，但茶侃君建議大家盡量少喝濃茶。
4、沖泡
沖泡黑烏龍茶，水溫特別講究，需要用100℃的沸水來沖泡。沸水溫度過低，難以泡出烏龍茶的茶香味；若溫度過高，泡出的茶湯不夠鮮爽，甚至略點(diǎn)苦澀。此外，沖泡烏龍茶，還需根據(jù)室溫、客人口感及選用的壺具來掌握好出湯的時間。
5、品飲
黑烏龍茶，最好一邊沖泡一邊品飲。不宜浸泡過長的時間，否則會導(dǎo)致茶湯滋味散失且苦澀；若沖泡時間不夠，滋味則會淺淡無味。
溫馨提示：
烏龍茶茶性溫和，事實(shí)上是可以長時間飲用的，但在飲用烏龍茶的過程中也是有諸多禁忌的，因此大家在飲用烏龍茶的時候一定要注意喔！
