經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種，茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分，因此，適宜飲用烏龍茶的好處很多，那烏龍茶能瘦多少斤呢？下面我們就一起來了解一下吧！
喝烏龍茶能瘦多少
據(jù)說烏龍茶中有著大量的茶多酚物質(zhì)，這種物質(zhì)能提高脂肪分解酶的作用，從而降低了血液中的膽固醇，對(duì)于降低血壓以及抗氧化抗衰老也是大有好處，同時(shí)對(duì)于減肥還有著更好的效果。
喝烏龍茶的減肥效果
看來喝烏龍茶是有減肥功效的，據(jù)說喝烏龍茶能讓你在半年內(nèi)減肥成功，還能脫離高血壓，高血糖以及高血脂等病狀。經(jīng)常喝烏龍茶的人身體都是非常健康的，身體質(zhì)量也要比不喝烏龍茶的人要好很多，烏龍茶也是有養(yǎng)生效果的！
女人喝烏龍茶的減肥效果會(huì)比男人要更好，這是因?yàn)闉觚埐韬途G茶紅茶相比，除了能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性以外，還能減少脂肪以及糖類的吸收。這樣能使身體的熱量加速排除，促進(jìn)脂肪分解燃燒以及減少脂肪的堆積。
烏龍茶怎么喝減肥
建議最好一天喝一公斤左右的烏龍茶水，這樣能有效抑制膽固醇以及促進(jìn)熱量的消耗，還能為你釋放壓力。龍茶還很適合在吃飯的時(shí)候喝，用餐時(shí)搭配烏龍茶能有效為你去除食物的油膩還能增加你的飽腹感。這樣一來食物攝取量少了又有飽腹感，體內(nèi)的脂肪堆積也減少。
每天吃飯前喝一杯烏龍茶，一個(gè)月可能可以讓你減掉3公斤的體重！不過烏龍茶要用90度以上的開水浸泡過，并且泡好后必須熱飲，要在一個(gè)小時(shí)內(nèi)喝完。
喝烏龍茶的好處
1、可以降血壓降血脂
飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動(dòng)性，改善血液微循環(huán)，對(duì)防止心肌梗塞、抑制主動(dòng)硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。
2、可以抗衰老
烏龍茶里面有多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補(bǔ)充維生素C。
3、可以促進(jìn)新陳代謝
烏龍茶含有兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食，可以達(dá)到瘦身效果。
喝烏龍茶的壞處
1、過量飲用或者不分時(shí)間飲用會(huì)傷害胃，由于烏龍茶是半發(fā)酵茶類，會(huì)刺激胃部。
2、便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經(jīng)常飲用會(huì)使便秘問題加重。
3、如果是發(fā)燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會(huì)把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。
4、烏龍茶不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，會(huì)使人體缺鈣，造成骨質(zhì)疏松的情況。
5、烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，長時(shí)間飲用烏龍茶會(huì)加重貧血癥狀。
總結(jié)：每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依個(gè)人身體的狀況決定，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
