烏龍茶，中國(guó)特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，那烏龍茶能天天喝嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
睡前不宜喝烏龍茶
首先我們大家在晚上的適合最好不要飲用烏龍茶了，尤其是睡覺(jué)前，如果我們大家睡覺(jué)前經(jīng)常飲用烏龍茶，那么會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)失眠的情況。烏龍茶還有豐厚的茶多酚等元素,如果睡前飲用它,很簡(jiǎn)單致使我們發(fā)生足夠的亢奮情緒，將很難在正常的休息時(shí)間內(nèi)得到入眠和休息。
忌空腹飲用烏龍茶
如果空腹飲用烏龍茶，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是有著很多的危害的。空腹喝烏龍茶,可容易稀釋胃液，下降消化功用，加上胃腸的吸收率高，致使茶葉中不良成分很多入血，將導(dǎo)致頭暈、心慌、四肢無(wú)力等表現(xiàn)。
忌喝冷的烏龍茶
烏龍茶冷后性寒,對(duì)胃晦氣，還也許導(dǎo)致冷傷風(fēng)。烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)組成不溶性的終合物,冷茶入體內(nèi)，使體內(nèi)得不到滿足鐵的來(lái)歷，加重有患貧血疾病的患者病情惡化，所以我們大家在生活中最好不要喝冷的烏龍茶，以免影響我們大家的身體的健康，另外，經(jīng)常冷飲烏龍茶還有可能導(dǎo)致大家損傷腸胃的。
喝烏龍茶的副作用
1、影響睡眠
黑烏龍茶具有提神醒腦之效，但是在晚上睡覺(jué)前飲用的話會(huì)對(duì)睡眠造成影響，飲用過(guò)多時(shí)還會(huì)造成失眠。
2、影響鐵吸收
大家都知道黑烏龍茶有著不錯(cuò)的保健功效，但是如果長(zhǎng)時(shí)間飲用就會(huì)對(duì)人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當(dāng)人體缺鐵的情況嚴(yán)重，就會(huì)造成缺鐵性貧血。
3、影響消化
適量喝黑烏龍茶是可以促進(jìn)人體腸胃消化的，但是大量飲用黑烏龍茶后會(huì)稀釋胃液，導(dǎo)致了消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶導(dǎo)致這情況會(huì)更嚴(yán)重。
4、容易腹瀉
如果體質(zhì)虛弱者，加上脾胃不好，黑烏龍茶會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生不適的刺激，喝了就會(huì)容易引來(lái)腹瀉現(xiàn)象。
適宜開(kāi)始品飲烏龍茶的時(shí)間
青茶是半發(fā)酵茶，性溫，不寒不熱，有著解渴潤(rùn)燥之功效，能使人體更容易適應(yīng)自然環(huán)境的變化，所以青茶應(yīng)當(dāng)在入秋前的半個(gè)月開(kāi)始飲用，一般在季節(jié)交替的時(shí)候人體容易感冒或者身體感到不適，因而在秋天來(lái)臨前就開(kāi)始飲用青茶最適宜。這不僅能提高人體的疾病防御能力，減少感冒的發(fā)生，還能讓你的呼吸系統(tǒng)和皮膚在秋季來(lái)臨之前，不會(huì)感到太多的不適。
烏龍茶的停飲時(shí)間
烏龍茶有著讓人體適應(yīng)大自然氣候變化的作用，所以在秋冬交替之時(shí)，還是飲用青茶比較適宜，而停止飲用青茶的時(shí)間就得看實(shí)際的氣候而實(shí)施，當(dāng)人體感知冬天真正來(lái)臨時(shí)，還需要繼續(xù)飲用青茶一個(gè)禮拜為宜，這能預(yù)防并減少人體對(duì)氣候變化所帶來(lái)的不適感。
其實(shí)一年之中適宜飲青茶的時(shí)間特別長(zhǎng)，就是入秋前開(kāi)始飲用，在入冬后才停止，而轉(zhuǎn)飲用紅茶。青茶之中有許多的品種，它們各有各的特色，其中小編自己最愛(ài)鐵觀音和武夷巖茶這兩個(gè)品種，茶友們不妨嘗嘗這兩款哦。
綜上所述，烏龍茶本身內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，合理的飲用對(duì)身體是有好處的。但是，我們都知道喝茶需要根據(jù)自身情況選擇，在不適合飲茶的情況下還喝茶的話，是對(duì)身體不利的。
