鐵觀音茶，一種功效非常多的茶葉，作為“美容茶”、“保健茶”，一直以來(lái)進(jìn)口大量的烏龍茶鐵觀音消費(fèi)。又如，據(jù)南京市中醫(yī)院肛腸科主任、茶多酚方面的研究專家金黑鷹公布多年研究結(jié)果，那喝鐵觀音會(huì)胖嗎？并不會(huì)的，因?yàn)楹辱F觀音茶幫助減肥，相關(guān)的介紹如下！
喝鐵觀音能夠減肥
喝鐵觀音是能夠減肥，當(dāng)然的喝鐵觀音還能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。除了養(yǎng)顏減肥抗衰老，喝鐵觀音防病效果也很好，對(duì)糖尿病、齲齒、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥，均有不錯(cuò)的防治作用。
鐵觀音減肥的注意事項(xiàng)
1、方法
喝茶最好在吃完飯的一小時(shí)之后，茶要喝熱的，糖不要加，要用八十到九十?dāng)z氏度的水來(lái)沖泡，水別使用才煮沸了的。泡制的茶水放的時(shí)間太長(zhǎng)就別喝了，茶泡好最好在一小時(shí)之內(nèi)將其喝完。
2、時(shí)間
喝鐵觀音減肥不見(jiàn)得都是一喝就見(jiàn)效的，效果因人的體質(zhì)不同而異，有些人需要喝很長(zhǎng)一段時(shí)間方能見(jiàn)效。還有就是減肥喝茶雖好，貪杯卻是不行的，任何茶品飲用過(guò)量，都不是養(yǎng)生之道。
鐵觀音那些人不能喝
對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，就會(huì)成為一種傷害，胃腸功能差，或者本身有慢性胃腸炎的人，喝鐵觀音會(huì)刺激胃腸粘膜，更有可能會(huì)引發(fā)胃腸疾病。所以醫(yī)生提醒大家，胃不好的人群最好不要喝鐵觀音。也可以將新鮮的鐵觀音茶葉直接放入牙齒的敏感部位輕輕咀嚼。用咀嚼鐵觀音茶葉的方法來(lái)治療牙齒酸痛時(shí)，不必選用很高檔次的鐵觀音茶。
喝鐵觀音茶的好處
1、振奮精神
喝鐵觀音能讓人振奮精神，鐵觀音茶葉含有豐富的咖啡堿成分，而咖啡堿能夠刺激人體的神經(jīng)中樞，達(dá)到興奮的作用，同時(shí)可以增進(jìn)思維，達(dá)到益思效果。
2、延緩衰老
人體的代謝過(guò)程會(huì)產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)攻擊細(xì)胞從而使得不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化，使細(xì)胞功能突變或衰退，人的衰老特征明顯。由于鐵觀音中含有豐富的多酚類化合物——茶多酚，這一類多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
3、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
現(xiàn)代生活的飲食習(xí)慣被打亂后，人體內(nèi)的膽固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。鐵觀音中含有豐富的茶多酚，能抑制這種斑狀增生，從而使得形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清來(lái)達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
4、促進(jìn)消化
喝鐵觀音能促進(jìn)消化，腸胃蠕動(dòng)，因?yàn)殍F觀音是一種發(fā)酵的茶葉，偏向于寒性，飲用鐵觀音能夠促進(jìn)消化，并且能夠消脂。
鐵觀音怎么泡正確
1.泡鐵觀音要選擇適宜的茶具，建議泡鐵觀音最好用蓋碗泡。在泡茶前，蓋碗要用熱水來(lái)沖洗一遍。
2、放入適量的鐵觀音茶葉，蓋碗一般的大小為140毫升，若打算只沖泡一次，建議放2克茶葉，即放茶量約占茶具容量的五分。
3、水盡量用純凈水來(lái)泡，水溫九十度左右為宜.水要提高沖入茶壺或蓋甌，使茶葉轉(zhuǎn)動(dòng)為宜。
4、這時(shí)候是第一道水，這道泡出來(lái)的茶是作為洗茶和暖杯，倒去第一遍茶。
5、在一次提高沖入茶壺或蓋甌，使茶葉轉(zhuǎn)動(dòng)為宜。
6、第二道茶出茶湯的時(shí)間約為一分鐘即可飲用，因?yàn)榻?jīng)過(guò)第一道茶的浸潤(rùn)之后，第二泡茶葉內(nèi)含物質(zhì)溢出速度會(huì)快一些。
綜上所述，作為中國(guó)十大名茶之一，鐵觀音功效頗多且香高味醇，但是好處多多的鐵觀音可不能隨意飲用！
