鐵觀音，是百姓茶。走遍天南地北，鐵觀音的清香爽口都被人們嘖嘖稱贊，它香氣高揚，天然的蘭花香更是瞬間讓人感到愉悅，它滋味甘甜，鮮爽的口感讓人一喝就忘記憂愁，它還有保健養(yǎng)生的功效。喝茶很講究時間，但你知道鐵觀音一天中什么時候喝最好嗎？
鐵觀音一天中什么時候喝最好？
1、早晨起床后飲用鐵觀音清腸胃
這個時候喝茶不僅能清理腸道、稀釋血液，還能推動毒素的排掉，對便秘能起著非常不錯的預(yù)防和治療作用。通常早晨喝清香型的鐵觀音比較好。
2、下午3時前后飲用鐵觀音預(yù)防感冒
在這個時間喝茶，是每天中最重要的，又稱下午茶，對人體能起著調(diào)養(yǎng)的作用，提高人體的抵抗力，滋補，還能預(yù)防感冒。尤其是“三高”人群，堅持喝下午茶，能起著藥物都沒法做到的保健效果。下午茶通常要以飲濃香型鐵觀音為宜。
3、晚上8時30分前后飲用鐵觀音修復(fù)免疫系統(tǒng)
有很多人覺得晚上喝茶影響睡眠，然而并不是。這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活潑的時間，喝上一杯鐵觀音，會特別容易修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細胞等。神經(jīng)衰弱人群能決定半發(fā)酵的溫性的清香型鐵觀音。
鐵觀音的飲用功效
1、減肥瘦身
常飲鐵觀音的人會感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。
2、防治糖尿病
經(jīng)常喝鐵觀音可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對于嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。
3、抗衰老
鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
4、防治心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值?？Х葔A對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
5、防治齲齒
鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預(yù)防作用，對已得齲齒的人有治療作用。
總的來說，鐵觀音是非常不錯的茶葉，大伙兒在秋季的時候能多喝鐵觀音。在秋高氣爽的秋季，泡一杯鐵觀音，兩個人一起品嘗，不但能有一段幸福的時光，還對自己的人體有益處！
