鐵觀音，既是一種茶名，也是一個(gè)茶樹(shù)品種名，這個(gè)生長(zhǎng)在安溪的茶樹(shù)，得到安溪得天獨(dú)厚的環(huán)境的滋養(yǎng)，才出好茶。安溪對(duì)于鐵觀音來(lái)說(shuō)，就是不可復(fù)制，無(wú)可替代。就像我們常說(shuō)的“一方水土養(yǎng)育一方人”，因此，優(yōu)質(zhì)的鐵觀音茶好處是很多的，那喝鐵觀音減肥效果好不好呢？下面小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下吧！
喝鐵觀音能夠幫助減肥
喝鐵觀音能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。除了養(yǎng)顏減肥抗衰老，喝鐵觀音防病效果也很好，對(duì)糖尿病、齲齒、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥，均有不錯(cuò)的防治作用。
鐵觀音減肥的注意事項(xiàng)
喝鐵觀音是很有方法講究的。喝茶最好在吃完飯的一小時(shí)之后，茶要喝熱的，糖不要加，要用八十到九十?dāng)z氏度的水來(lái)沖泡，水別使用才煮沸了的。泡制的茶水放的時(shí)間太長(zhǎng)就別喝了，茶泡好最好在一小時(shí)之內(nèi)將其喝完。同時(shí)需要注意的是，喝鐵觀音減肥不見(jiàn)得都是一喝就見(jiàn)效的，效果因人的體質(zhì)不同而異，有些人需要喝很長(zhǎng)一段時(shí)間方能見(jiàn)效。還有就是減肥喝茶雖好，貪杯卻是不行的，任何茶品飲用過(guò)量，都不是養(yǎng)生之道。
鐵觀音茶的功效
1、抗衰老
鐵觀音的粗兒茶素組合，具有抗化活性，可消除細(xì)胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化作用有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過(guò)度氧化是與自由基的作用有關(guān)。脂質(zhì)過(guò)度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍?zhǔn)讌s是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細(xì)胞獲得正常的生長(zhǎng)發(fā)育而健康長(zhǎng)壽。鐵觀音中的多酚類(lèi)化合物能防止過(guò)度氧化；嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。
2、抗癌癥
癌癥嚴(yán)重威脅人們的健康，近年來(lái)研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關(guān)注?？蒲凶C明，飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認(rèn)，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對(duì)防治癌癥有較大的作用。
3、抗動(dòng)脈硬化
飲用烏龍茶鐵觀音對(duì)抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂質(zhì)代謝的作用。研究證明，鐵觀音中的茶多酚類(lèi)化合物和維生素類(lèi)可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。茶多酚類(lèi)化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對(duì)防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。常喝鐵觀音的人比不喝鐵觀音的冠心病發(fā)病率低。
4、防治糖尿病
“糖尿病”是體內(nèi)缺乏多酚類(lèi)物質(zhì)，如維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯等成分，使糖代謝發(fā)生障礙，體內(nèi)血糖量劇增，代謝作用減弱造成的。經(jīng)常飲鐵觀音可以及時(shí)補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類(lèi)，能防止糖piss病的發(fā)生。對(duì)于中度和輕度糖piss病患者能使血糖、piss糖減到很少，或完全正常;對(duì)于嚴(yán)重糖piss病患者，能使血糖、piss糖降低，各種主要癥狀減輕。
哪些人不適宜喝鐵觀音
一般來(lái)說(shuō)喝茶是有益健康的，只有少部分人不宜喝鐵觀音。
1、有結(jié)石病的人。
2、某些時(shí)段不宜喝鐵觀音，因?yàn)殍F觀音的勁比較大，空腹不宜喝鐵觀音茶。
3、晚上睡覺(jué)之前不宜喝過(guò)濃的鐵觀音茶，以免影響睡眠。
鐵觀音的正確喝法
1、泡法。鐵觀音適合用蓋碗泡，第一道水洗茶和暖杯，第二道水十五秒為香，以后每道順延十五秒。
2、溫度。泡鐵觀音的水溫九十度左右為適宜。
3、用水。鐵觀音的泡水盡量用純清水來(lái)泡，或者用礦泉水、純凈水等。
4、姿勢(shì)。泡茶的時(shí)候身體保持良好的姿態(tài)，頭要正、肩要平，在泡茶過(guò)程中要沉肩、垂肘、提腕，要用手腕的起伏帶動(dòng)手的動(dòng)作，切記注意肘部不能高高抬起。
5、倒茶。把泡一，二分鐘后的鐵觀音茶水依次巡回注入并列的茶杯里。
6、點(diǎn)茶。鐵觀音茶水倒到少許時(shí)要一點(diǎn)一點(diǎn)均勻地滴到各茶杯里。
7、看茶。把頂級(jí)烏龍茶-鐵觀音倒入后觀嘗杯中茶水的顏色，感覺(jué)茶湯的美味甘醇。
8、喝茶。先聞其香，再?lài)L其味，邊啜邊聞，淺斟細(xì)飲。飲下的量雖然不多，但能齒頰留香，喉底回甘，心曠神怡，別有情趣。
總而言之，肥胖癥是一種營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性病癥，在日常生活中肥胖癥患者行動(dòng)諸多不便，而且也是引發(fā)心血管疾病、糖piss病的一個(gè)原因。鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
