烏龍茶又名青茶，屬半發(fā)酵茶。程度在30-60%，是介于紅茶與綠茶之間的一類茶，其品質既有綠茶的清香和花香，又具有紅茶醇厚回甘的滋味，是一種非常溫和的茶葉，且適宜飲用好處很多，那女的適宜飲用烏龍茶好不好呢？相關的介紹如下！
喝烏龍茶改善聽力
烏龍茶有著排毒抗化活性以及消除細胞中的活性氧分子的功效，非常適合中老年人喝的同時還有著很好的保護聽力改善聽力的作用。據說對男性的聽力改善作用要比女性大很多哦，雖然喝烏龍茶有著對聽力的保健作用，但也是不能喝太多的，一天喝一兩杯最宜。
喝烏龍茶可以降血脂
烏龍茶中有著減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化的作用，經常喝烏龍茶的人血脂一般都會很正常。多喝烏龍茶能降低血液的粘稠度改善血液高凝、以及增加血液的流動性從而改善了微循環(huán)。有研究表明，烏龍茶還有著抑制血栓形成的作用。
喝烏龍茶可以抗癌
都說喝茶有抗癌作用，這一點已經是鐵的事實，只是作用高低與否的問題了。而烏龍茶的抗癌作用是非常好的，比其他一般的茶種類都要好上許多。平常不管是什么人群，都可以養(yǎng)成喝茶的習慣哦！每天一杯烏龍茶，保證讓你身體健康延年益壽越來越顯年輕活力。
喝烏龍茶可以抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有著很好的抗衰老作用，女性朋友們可以多喝哦！保持美麗活力的容顏應該是許多女性最大的愿望了，平常可以適當喝一些烏龍茶，在不經意間就能為你達到抗衰老的好處，還能增強你體內的免疫力。
喝烏龍茶可以減肥瘦身
烏龍茶中溶解脂肪的作用效果非常出色，茶中的單寧酸物質和脂肪的代謝有很大關系。平常多喝烏龍茶能刺激胰島素的分解活性，從而大大減少了脂肪的堆積。
喝烏龍茶可以降血壓
有研究表明，烏龍茶是有降血壓作用的，每天喝一杯烏龍茶的人比其他人降低血壓的機會多很多，如果喝兩杯效果更好哦。
烏龍茶喝多了會怎么樣
1、刺激胃部
烏龍茶喝多了或者在不當時間飲用，會刺激胃部，使胃部產生不適反應。因為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，對于胃部的刺激比較大。
2、加重便秘
烏龍茶能起到減肥瘦身的作用，但如果經常便秘的人則最好不要通過喝烏龍茶來減肥。因為烏龍茶含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經常喝烏龍茶，會導致便秘癥狀的加重。
3、導致人體缺鈣
烏龍茶也是要講究適量飲用的，不能過分追求功效，而大量飲用烏龍茶。烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，茶葉知識，導致人體缺鈣并且造成骨質疏松的現象發(fā)生。
4、加重貧血癥狀
烏龍茶含有鞣酸物質，如果喝多了會使其與食物中的鐵產生反應，形成不被人體吸收的沉淀物，經常喝烏龍茶會導致貧血癥狀的加重，因此患有貧血的人要少喝或最好不喝烏龍茶。
5、易引發(fā)失眠和頭痛
烏龍茶有提神醒腦的作用，疲憊的時候喝上一杯能有效解乏，但是喝多了反而無益，尤其是愛喝濃茶的人。濃茶內含有過多的茶堿和咖啡因，不但沒有提神醒腦，還會失眠和頭痛。而多次泡用過的茶水也不要喝，不僅沒有營養(yǎng)，還會析出危害人體的物質。
烏龍茶每天建議飲用量
每日飲用烏龍茶的量最好不要超過5克；而且最好不要飲用磚茶，如果喜歡喝磚茶，那么每天飲用的量不要超過2.5克。
烏龍茶怎么喝
1、備具、洗具
準備好要用來沖泡烏龍茶的茶具，燒開一壺開水，然后先清洗下茶具，使茶具先溫熱一番。
2、置茶、洗茶
用茶匙取出適量茶葉，倒入茶杯中，沖入開水，待幾秒后倒去茶水，除去茶雜之物。此時洗茶時間不宜過長，以免使茶中營養(yǎng)物質流失。
3、注水、沖泡
然后沖入開水，沖泡3到5分鐘，待茶葉舒展開來，茶香四溢就差不多可以品飲了。
4、分茶、品飲
將茶水倒入品茗杯中與客人一同飲用。飲用時可以先聞香，清爽的茶香讓人心情舒暢。
