烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，它綜合了綠茶和紅茶的制法，品質(zhì)介于二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香，而且透明的琥珀色茶汁是其特色。最主要的是烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用，那喝烏龍茶可以瘦身嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶幫助減肥
烏龍茶眾多的品種中，武夷巖茶的瘦身效果最好。武夷巖茶，屬于半發(fā)酵茶，是烏龍茶茶中的極品，具有巖骨花香的品質(zhì)特征。武夷巖茶含有大量的多酚類、兒茶素、咖啡堿等成分，這些成分具有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的作用，能夠抑制脂肪的吸收，如果長期適量飲用武夷巖茶，會收到非常好的減肥效果。
烏龍茶怎么喝減肥
1、一日三餐前后都要喝一杯烏龍茶。
2、不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當(dāng)。
3、喝茶也要適應(yīng)個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理最好還是適可而止。
4、泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右，泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
烏龍茶減肥法科學(xué)證明
1、臺灣成功大學(xué)醫(yī)學(xué)系教授張智仁的一項研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。
2、根據(jù)科學(xué)證明：女人喝烏龍茶減肥的效果比男人顯著。
3、張教授解釋，醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
喝烏龍茶的好處
1、抗衰老
烏龍茶含有豐富的茶多酚，有助于清除人體內(nèi)的生物自由基，提高全血的活力，從而達(dá)到延緩衰老的作用。
2、護(hù)胃
烏龍茶中的兒茶素，能夠在人體的胃部形成一層保護(hù)粘膜，抑制胃液的過多分泌，有的很好的養(yǎng)胃護(hù)胃作用。
3、護(hù)齒
烏龍茶的含氟量很高，能夠防治齲齒，增強(qiáng)骨骼的堅韌度。平時飯后，使用武夷巖茶的茶水漱口，還能防止口臭的癥狀發(fā)生哦。
4、明目
烏龍茶富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，對于防治眼疾，防止角膜角質(zhì)增厚等有很好的作用。
5、提神益思
烏龍茶含有咖啡堿成分，具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維的功效，經(jīng)常飲用一些烏龍茶，有助于提神、去煩，緩解疲老，比較適合上班一族困乏時飲用。
綜上所述，烏龍茶中的單寧酸成分，對于脂肪的代謝能起到至關(guān)重要的作用，不僅能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，有著較顯著的減肥功效。
