安溪鐵觀音屬于青茶類，是我國(guó)著名的烏龍茶之一。它產(chǎn)于福建省安溪縣。安溪縣多山，氣候溫和，雨量充足，茶樹(shù)的生長(zhǎng)茂盛，茶樹(shù)品種也特別多，五彩繽紛，姹紫嫣紅，可以冠絕于全國(guó)，是一種功效很多的茶葉，適宜飲用也是可以幫助減肥的，相關(guān)的介紹如下！
喝鐵觀音茶減肥的方法
1、怎么喝
最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水溫控制在80℃到90℃之間，茶泡好后最好在1小時(shí)內(nèi)喝完，不然茶中含有的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化，因?yàn)轱埡篑R上喝茶不利于身體健康。
2、喝的時(shí)間
要想通過(guò)喝鐵觀音清腸胃，可以選在早上起床后空腹喝一杯清香型鐵觀音，這樣不但能清理腸胃，稀釋血液，還能促進(jìn)毒素排出，能起到預(yù)防和治療便秘的作用，同時(shí)對(duì)腸胃刺激也??；下午三點(diǎn)喝濃香型鐵觀音，對(duì)人體能起到調(diào)理作用，還能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒；吃過(guò)油膩食物之后半小時(shí)，喝一杯鐵觀音，能有效去除油膩，還能幫助消化，自然就起到了減肥功效。
喝鐵觀音減肥的誤區(qū)
1、鐵觀音茶葉不是越貴，減肥效果越好。
鐵觀音茶葉的減肥有效成分是多酚類、茶黃素類物質(zhì)、的咖啡因和茶堿，這些因素和價(jià)格無(wú)關(guān)。價(jià)格高昂的鐵觀音是嫩葉制成的，而成葉發(fā)酵制成鐵觀音酯型兒茶素含量較高，減肥的效果更佳。
2、喝鐵觀音淡茶有利于減肥。
每天攝入鐵觀音茶多酚的數(shù)目要在90~690毫克之間才有效。每天僅喝三兩杯清淡的鐵觀音茶是起不了減肥作用的，每天至少要相當(dāng)于3湯匙的量，才能起到減肥的效果。
3、用沸水泡鐵觀音，會(huì)損失維生素C，所以只用85度沖泡的鐵觀音才能減肥。
以減肥的目標(biāo)喝鐵觀音茶的朋友，不需要用茶來(lái)供給維生素，所以不必?fù)?dān)心沸水泡茶破壞維生素C，只要水果和蔬菜攝進(jìn)充沛，不會(huì)影響維生素的攝入。
喝鐵觀音茶的好處
1、能夠加快呼吸，舒張血管，消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，可以防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病，還可以維持血管，心臟，胃腸等正常機(jī)能作用。
2、能防止糖尿病的發(fā)生。對(duì)于糖尿病患者，可以使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。
3、飲用鐵觀音對(duì)那些已經(jīng)得齲齒的人和未得齲齒的人有很好的治療作用和有預(yù)防作用。
4、茶中所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，能防治口腔、咽喉及夏季易發(fā)的腸炎、痢疾等。
5、飲茶可以明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)、細(xì)胞衰老，能延年益壽，還有抑制惡性腫瘤的作用。
6、保護(hù)人的造血機(jī)能,茶葉中含有防輻射物質(zhì)，所以一邊看電視一邊喝茶，能減少電視對(duì)身體的輻射危害，還可以保護(hù)視力。
鐵觀音茶怎么喝
1、要選擇發(fā)酵程度適合或者發(fā)酵足傳統(tǒng)工藝的鐵觀音，發(fā)酵偏輕的鐵觀音不適合。
2、要選擇產(chǎn)地適合的原料，并不是所有產(chǎn)地的原料都適合加工，茶葉底料選擇更嚴(yán)格。
3、要懂得烘焙，烘焙也是一門(mén)專業(yè)高深的制茶技術(shù)活，講究的火候，精在于烘到透，不烘過(guò)。
綜上所述，鐵觀音茶中大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)中性脂肪酶的代謝活動(dòng)，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重.
