鐵觀音是安溪的貴人，安溪人以吃苦耐勞聞名，極為用心的采摘與制作，且精益求精，比如手工采摘，非天氣好不采茶，精心搖青、晾青、多次半夜搖青、整夜守候、適時炒青、不厭其煩的多次包揉，因此，優(yōu)質(zhì)的鐵觀音茶品質(zhì)是很高的，那會影響睡眠嗎？相關(guān)的介紹如下！
鐵觀音喝了晚上會失眠
茶之所以能提神，是因為在茶中含有咖啡堿，所有的傳統(tǒng)意義上的茶，都含有咖啡堿，所以，所有的茶都能提神。
喝鐵觀音為什么睡不著
鐵觀音中含有咖啡堿，有提神益思的功效，經(jīng)常大量飲用會影響睡眠?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。
鐵觀音什么時候喝
1、白天午時前后，一般人容易提不起精神，這時用鐵觀音提神非常棒;從養(yǎng)生角度來說，9:00~11:00適合多喝水，一般要五六杯，此時喝鐵觀音是很好的時間;但如果有午睡的習(xí)慣，就要少飲了。
2、晚飯過后，如果還有事情要做、需要振奮精神，不妨泡一壺鐵觀音來喝，但夜晚臨睡前不宜再飲鐵觀音，以免茶堿引起興奮，睡不著覺。
喝鐵觀音茶禁忌
1、濃茶中含有較多的咖啡堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)血過多；茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。
2、妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經(jīng)胎盤輸送到胎兒體內(nèi)，以供胎兒生長發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡堿會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，也不利于胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養(yǎng)。
3、哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡堿通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸收后，會引發(fā)嬰幼兒無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長發(fā)育；而哺乳期女性，由于勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導(dǎo)致母子均難入睡，這對母親的恢復(fù)及孩子的生長發(fā)育都很不利。
4、進(jìn)入更年期婦女，除月經(jīng)紊亂外，還會出現(xiàn)心跳過快、失眠、煩躁、易激動發(fā)怒等癥狀。在此期間如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期癥狀加重，不利于婦女順利地度過更年期。
