烏龍茶，一種功效非常多的茶葉，烏龍茶的藥理作用突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”，那為什么喝烏龍茶會減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶減肥的科學(xué)原理
烏龍茶屬于一種半發(fā)酵茶，它可以阻礙體內(nèi)脂肪一直的生成，而且降低脂肪合成酶的活性從而使脂肪減少，而且烏龍茶也具有消除油膩的作用，特別是在酒足飯飽后之后喝一點(diǎn)烏龍茶的話，那么當(dāng)然很好的促進(jìn)你胃的蠕動促進(jìn)消化，而且本來油膩的東西就變得不油膩了。
科學(xué)也證實(shí)：烏龍茶中含有的一個主成分酸，這個單寧酸對人體的脂肪快速溶解能夠起到很好的作用，而且不僅僅如此，烏龍茶還可以降低我們?nèi)梭w血液中的很多膽固醇含量，這個茶真是不多可多得的減肥茶啊，如果大家每天能夠堅持喝一公升的烏龍茶的話，相信對減肥一定會取得一個很好的效果。當(dāng)然喝茶量的多少是根據(jù)個人的體質(zhì)而定的，但是如果每天能夠堅持喝的話，那么對人體的身心健康也是能取得很好的作用。
一般來說，如果堅持喝烏龍茶能夠達(dá)到三個月的話，這對人體的減肥能達(dá)到一個特別明顯的作用。但是也不能過多的喝茶，因?yàn)楹炔柽^多的話就可能會導(dǎo)致腹瀉，如果長期和過量的烏龍茶的話，就會導(dǎo)致腸胃對中國烏龍茶的依賴性，從而使得胃腸不能正常的蠕動，甚至如果你用烏龍茶過量的話，可能還會導(dǎo)致一些脫水，導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)不平衡的問題，所以喝烏龍茶也一定要有量才行。
烏龍茶減肥效果怎么樣
烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動，預(yù)防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的壞習(xí)慣，幫助控制食欲有助與減肥。烏龍茶可以有抑制暴飲暴食的作用，而且還可以控制飲食，具有減肥的作用。
烏龍茶怎么泡減肥
1升熱水放10克烏龍茶,每次是100克,一升分10次來喝。最好要喝熱茶,而且不加糖。喝完感覺不舒服或睡不著的話,就要適可而止，另外，要注意泡茶的水溫一般要在80℃～90℃左右，吃飯以后飲用一些烏龍茶，既可以促進(jìn)消化，還可以起到不錯的減肥的作用。
烏龍茶和什么一起泡減肥
材料：烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個。
泡法
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
總之，烏龍茶當(dāng)然可以減肥，而且減肥效果相當(dāng)不錯。烏龍茶中的鐵觀音是最能消脂的，如果長期飲用的話可以保持體形，另外普洱茶也有這種效果。
