烏龍茶作為中國(guó)特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，那烏龍茶喝了會(huì)長(zhǎng)胖是嗎？并不是的，相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶幫助減肥
科學(xué)實(shí)證黑烏龍茶可以抑制百分之二十種性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過(guò)黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒(méi)喝烏龍茶的人的兩倍。烏龍茶含有相當(dāng)于普通烏龍茶兩倍的茶多酚，能夠有效抑制腸胃對(duì)油脂的吸收，對(duì)控制體重也有一定功效，所以黑烏龍茶是能減肥的。
黑烏龍茶減肥的功效
1、黑烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收。
2、黑烏龍茶不但能抑制住脂肪的吸收，甚至還幫助油脂代謝出體外。
3、黑烏龍茶能去油膩，阻斷脂肪吸收，幫助清理腸胃，但是又不會(huì)造成拉肚子的情況。
4、黑烏龍茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。
5、黑烏龍茶還可以調(diào)節(jié)皮脂平衡，保持肌膚水潤(rùn)，制造美麗。
6、黑烏龍茶亦可以預(yù)防隱疾，緩解壓力，保持健康。
喝烏龍茶的好處
1、烏龍茶具有很強(qiáng)的消食助消化作用，而且烏龍茶含有大量的茶多酚，茶多酚具有美容，抗癌的作用，因此女性常飲烏龍茶具有排毒養(yǎng)顏，提高身體抵抗力的作用。
2、烏龍茶可以減肥。不同的研究表明，烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，可以很好的促進(jìn)減肥。
3、烏龍茶可以治療皮膚病，改善膚色，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的功效。研究證實(shí)，烏龍茶有助于治療頑固型特應(yīng)性皮炎。該項(xiàng)研究對(duì)患有過(guò)敏性皮炎的118人進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，這些患者被要求每天喝1公斤由10克烏龍茶制作的茶水。一個(gè)月后，63%的患者有明顯改善。此外，還發(fā)現(xiàn)喝烏龍茶可以改善膚色。
控制泡茶時(shí)的水溫
不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被氧化掉。
烏龍茶性溫，最好不要涼喝
茶泡好五分鐘后就可以喝了，千萬(wàn)不要喝涼茶，因?yàn)闉觚埐枥浜笮院?，?duì)胃不利。
喝烏龍茶注意時(shí)間
對(duì)于烏龍茶減肥，要想達(dá)到很好的減肥效果，時(shí)間上必須要做到位的，只有在飯后或者睡覺(jué)以前喝烏龍茶，那么減肥的效果才會(huì)比較的明顯，但有很多朋友在睡覺(jué)以前喝茶的話可能會(huì)造成失眠的情況，針對(duì)這種情況我們就要避免過(guò)多的飲用烏龍茶，這樣可以保證自己的身體健康。
注意事項(xiàng)：
不要想立竿見(jiàn)影就隨意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厲害，反而會(huì)損害身體健康。
為達(dá)到減肥效果，最重要的是堅(jiān)持飲用半年以上。3個(gè)月左右其效果都不會(huì)太明顯。而當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，可停止飲用或減少用量。若繼續(xù)飲用下去，就有可能瘦得太厲害，甚至無(wú)法恢復(fù)健美身材。已經(jīng)瘦下來(lái)的人，只要堅(jiān)持在每日三餐時(shí)各飲一杯就可以了。
