鐵觀音茶，質(zhì)高超，獨(dú)具風(fēng)韻，其成品茶外形條索卷曲，肥壯團(tuán)結(jié)，沉重勻整，色澤油亮，帶砂綠色，紅點(diǎn)明顯，具有蜻蜓頭，螺旋體，青蛙腿，砂綠帶白霜，湯色金黃，濃艷清澈，葉底肥厚明亮，呈綢面光澤，滋味醇厚甘鮮，回甘悠長(zhǎng)，香銳而濃，那一天喝多少鐵觀音正常呢？相關(guān)的介紹如下！
一天喝多少鐵觀音
鐵觀音一次泡多少，這要看你如何泡，一小包，通常在8克左右。用功夫茶泡法，一次投茶量通常在8克，可以反復(fù)沖5-6次，好茶能泡7-8次。如果是用玻璃杯或者瓷杯泡，一次放一半就夠了，能泡兩杯。正常7克到8克，由茶盞而定，最小的茶盞6克，最大的8克。
鐵觀音主要成分
1、兒茶素類(lèi)
即各人所稱(chēng)的茶單寧，味苦且澀，可抗氧化抗異變抗腫瘤的浸染。
2、礦物質(zhì)
鐵觀音中有富厚的鉀、鈣等11種礦物質(zhì)。具有防高血壓、防備蛀牙、抗氧化和防備老化的功能。
3、維生素
具有胡蘿卜素以及B群維生素等多種維生素，進(jìn)步人體免疫力。
喝鐵觀音茶的好處
1、鐵觀音解毒消食去油膩的作用，從而達(dá)到減肥健美的功效。
2、鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強(qiáng)抗化活性，可消除細(xì)胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。鐵觀音中的多酚類(lèi)化合物能防止過(guò)度氧化,從而有美容功效。
3、鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解于開(kāi)水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟磷酸鈣，起到防酸抗齲的作用。
4、茶多酚進(jìn)入胃腸道后，能使腸道的緊張功能松弛，緩和腸道運(yùn)動(dòng);同時(shí)，又能使腸道蛋白質(zhì)凝固，所以有治療腸炎的功效。
5、鐵茶葉是堿性飲料，安溪鐵觀音堿性顯著，因此常飲能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，提高人的智商。
6、鐵觀音含硒量很高，在六大茶類(lèi)中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，抑制癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展。
7、茶湯中含有茶多酚類(lèi)、糖類(lèi)、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，所以能起到生津止渴的作用。
8、鐵觀音茶葉可以有效的防治糖尿病。
喝鐵觀音茶注意事項(xiàng)
1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃。
2、忌飲燙茶，最好56℃以下。
3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4、忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染。
5、忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。
6、忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸。
7、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。
8、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。
9、忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。
10、忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
11、忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
注意：
安溪鐵觀音素有"茶中之王""綠葉鑲紅邊，七泡有余香"之美譽(yù)，但并不適合大量飲用喔！
