烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁，齒頰留香。同時(shí)，也可紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開(kāi)竅之效。青茶性味不寒不熱，能消除人體內(nèi)的燥熱，達(dá)到清燥生津之功效，那喝烏龍茶真的可以瘦身嗎？相關(guān)的額解釋如下！
喝烏龍茶可以抑制飲食
烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，預(yù)防因壓力過(guò)大而造成的暴飲暴食以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的壞習(xí)慣，幫助控制食欲有助與減肥。烏龍茶可以有抑制暴飲暴食的作用，而且還可以控制飲食，具有減肥的作用。
喝烏龍茶可以燃燒脂肪
烏龍茶所含的單寧酸有溶解脂肪效果，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶減肥注意事項(xiàng)
1升熱水放10克烏龍茶,每次是100克,一升分10次來(lái)喝。最好要喝熱茶,而且不加糖。喝完感覺(jué)不舒服或睡不著的話(huà),就要適可而止，另外，要注意泡茶的水溫一般要在80℃～90℃左右，吃飯以后飲用一些烏龍茶，既可以促進(jìn)消化，還可以起到不錯(cuò)的減肥的作用。
烏龍茶養(yǎng)生功效
1、日常保健
具有提神醒腦、解熱防暑、利尿生津、消食去膩等功能。
2、減肥瘦身
烏龍茶中含有大量的茶多酚物質(zhì)，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織中性脂肪酶的代謝活動(dòng)，有效減少皮下脂肪堆積。
3、美容護(hù)膚
長(zhǎng)期飲用烏龍茶，可以促使皮脂量保持平衡，還可提高皮膚角質(zhì)層的保水能力，保持皮膚的濕潤(rùn)，使皮膚有彈性。
4、抗腫瘤
烏龍茶能抑制癌癥的發(fā)生，并且能阻斷致癌物質(zhì)的生成，其中安溪鐵觀音的防癌效果最好。
5、防衰老
烏龍茶中的多酚類(lèi)化合物，能有效地防止不飽和脂肪酸過(guò)度氧化；生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。
綜上所述，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積，也因此，多喝烏龍茶再配合適當(dāng)?shù)娘嬍撑c堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能夠有效促進(jìn)減肥。
