減肥喝紅茶還是綠茶之調(diào)研

我國(guó)的四大美女大家應(yīng)該都知道，最讓人羨慕的估計(jì)就是楊貴妃楊玉環(huán)了，除了得到皇帝的寵愛(ài)，還有一點(diǎn)就是唐朝是以胖為美的，這讓現(xiàn)在的月半子情何以堪，胖是吃出來(lái)的，每一個(gè)月半子都是從一個(gè)瘦瘦的潛力股慢慢發(fā)展起來(lái)的，所以能發(fā)展起來(lái)就能在變回去，減肥這個(gè)話題就應(yīng)運(yùn)而生了，目前減肥的方式千千萬(wàn)萬(wàn)，今天聊一下喝茶減肥，常喝的茶有紅茶和綠茶，到底減肥喝紅茶還是綠茶，有相關(guān)機(jī)構(gòu)做過(guò)這方面的調(diào)研。

紅茶的減肥魔力:咖啡因提升燃脂力紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍?？Х纫蛞灿欣蜃饔?，可以刺激腎臟，擴(kuò)張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物?？Х纫蜻€可活化胃液分泌，促進(jìn)消化，但胃不好的人要小心不要攝取過(guò)量！

紅茶的減肥魔力:姜汁紅茶幫助代謝.紅茶內(nèi)含的茶黃素，可以溫?zé)嵘眢w，而生姜含有姜辣素（Gingerol）加熱后會(huì)轉(zhuǎn)變成姜烯酮（Shogaol），也有暖和身體的功效。將生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入紅茶一同飲用，更能增燃燒脂肪的效果。食用姜泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。對(duì)女性而言最讓人開(kāi)心的是，生姜也可調(diào)整冰冷體質(zhì)就算不減肥為了健康也不妨一試。只要每天早上起床后泡杯熱紅茶加入少許姜泥就可以溫暖身體提升代謝，增加1天的瘦身力！

注意事項(xiàng)什么時(shí)候喝紅茶減肥效果好：早上飲用，可以溫暖身體，提高代謝。怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心飲用量。加分秘訣：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。腸胃虛弱者勿飲用過(guò)度：與綠茶相比紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵的程序原本的兒茶素經(jīng)氧化后轉(zhuǎn)為茶紅素和茶黃素對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防效果而且紅茶性甘味溫對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)比較沒(méi)那么大但茶飲仍有刺激性要適度飲用。燥熱體質(zhì)適量飲用：生姜、紅茶都是屬于性溫的食物因此可以溫暖身體由于夏季天熱，因此不宜飲用過(guò)多體質(zhì)較燥熱的人也要適量飲用。

綠茶的減肥魔力:兒茶素幫助解膩消脂.茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，并且?guī)椭痉纸馀c燃燒。持續(xù)飲用，能幫助養(yǎng)成不易發(fā)胖的體質(zhì)。茶葉在摘采后與空氣中的氧氣接觸進(jìn)行酵素氧化稱為“發(fā)酵”而綠茶則跳過(guò)這項(xiàng)作業(yè)直接殺菁制成茶葉。由于未經(jīng)過(guò)發(fā)酵過(guò)程，所以綠茶能保留大部分的營(yíng)養(yǎng)尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。

在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來(lái)源。其實(shí)無(wú)論綠茶或紅茶都含有兒茶素只是目前認(rèn)為未經(jīng)發(fā)酵的綠茶兒茶素含量在茶葉中的比例較高。兒茶素能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。用餐后喝1杯綠茶可防止血糖急速上升并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。

綠茶的減肥魔力:降低血壓及膽固醇.綠茶中的單寧酸對(duì)血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。也有研究指出，單寧酸能排除血中多余的膽固醇，可以使動(dòng)脈硬化的演變速度被控制再最小限度內(nèi)，對(duì)腦血拴、心肌梗塞的預(yù)防也有幫助。

餐后飲用，幫助解膩消脂。怎么喝：自行沖泡時(shí)水溫不宜過(guò)高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用可以讓綠茶的保健功能再提升高溫沖泡 流失營(yíng)養(yǎng)：綠茶比起其他茶類更容易氧化，保存期限相對(duì)變短買回家后應(yīng)該盡快喝完或放入冰箱保存。由于高溫也會(huì)破壞有益健康的成分因此自行沖泡時(shí)水溫不宜過(guò)高茶葉沖泡水溫約80℃綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼含有咖啡因如果濃度越高咖啡因含量也會(huì)增加所以要避免空腹?fàn)顟B(tài)下飲用以免傷胃。

目前哪個(gè)品牌比較值得推薦；

暖莘茶，茶友造：
由一群茶友歷經(jīng)十年供應(yīng)鏈調(diào)研打磨，以興趣為始，以使命為終，為暖心而生！
對(duì)茶我們堅(jiān)持四不原則：一非原生態(tài)不選?二非原產(chǎn)地不選?三非高標(biāo)準(zhǔn)不選?四非好口感不選
工藝上看得見(jiàn)的二道精選，產(chǎn)品上看不見(jiàn)的二道檢測(cè)，只為以一葉中國(guó)好茶暖盡人間！

?

??????

??????

更多相關(guān)茶葉資訊行情請(qǐng)關(guān)注茶友網(wǎng)。

免責(zé)聲明?

出于傳遞更多信息之目的，意在為公眾提供資訊的免費(fèi)服務(wù)（內(nèi)容收集整編部分源于互聯(lián)網(wǎng)、如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系。）