金秋假期正當(dāng)時(shí)，普洱茶陪你

　　秋燥？一杯普洱退散燥熱
　　雖然炎熱的夏天基本已經(jīng)過(guò)去，但是“秋老虎”不時(shí)來(lái)襲，且，隨著秋的到來(lái)，中國(guó)的大部分地區(qū)空氣轉(zhuǎn)為干燥，人體水分流失更加快，經(jīng)常能感受到燥熱口渴，人體大量出汗，體內(nèi)的微量元素也會(huì)更快地流失，人也更容易感到疲累、困乏。這時(shí)候來(lái)一杯普洱茶，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌，滋潤(rùn)口腔也能生津止渴。而普洱茶中蘊(yùn)含的咖啡堿等成分也能助你提神醒腦。
　　當(dāng)然，在生熟茶的選擇上也應(yīng)注意，上午宜喝生茶而下午或晚間則應(yīng)選擇熟茶，發(fā)酵后的熟茶不會(huì)讓你夜間過(guò)于興奮，影響睡眠。若你的腸胃比較脆弱，容易胃寒，也更應(yīng)該多喝熟普，它能幫你在容易體虛的夏季保護(hù)腸胃不受侵害。
　　如果氣溫過(guò)高，普洱茶也不止一種喝法，喜冰的朋友們可以試一試“冰普洱”，借鑒冰咖啡的喝法，在杯中放入適量冰塊，沖入濃度略高的普洱茶湯，一杯天然冰飲隨即呈現(xiàn)。如果秋季上火也可以在熟茶中加入一些枸杞一起飲用，清肝明目，抗輻射、抗氧化，非常適合總是離不開手機(jī)或者打游戲到飛起的你。也可以在熟茶中加入菊花，菊花清熱解毒，熟茶又能平衡菊花的寒性，相得益彰。

　　頓頓燒烤和小啤酒？常備普洱茶不可少
　　假期的夜生活不會(huì)少，夜宵攤上痛快來(lái)頓燒烤，喝個(gè)小酒，那愜意不可言喻。在滿足口福的背后，其實(shí)隱藏著一些小風(fēng)險(xiǎn)。吃得太多太雜，或飲食衛(wèi)生不注意，我們的腸胃恐怕吃不消?？茖W(xué)研究證明，普洱茶具有一定的抗菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)、促進(jìn)有益細(xì)菌繁殖、提高免疫力的功能，所以多飲普洱，讓它成為保護(hù)腸道健康的小衛(wèi)兵吧。
　　夜宵吃起來(lái)爽，但長(zhǎng)胖的罪惡感隨之而來(lái)，那么還是多喝普洱茶吧，特別是熟茶，減脂、解油膩是一把好手。普洱熟茶中含有大量的茶多酚、茶褐素、維生素C等，特別是兒茶素含量高，能間接提高新陳代謝，有效燃燒腰腹脂肪，熟茶發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌，不僅能減少身體對(duì)三酸甘油酯的吸收，還能提高酵素水平分解脂肪。所以吃太油膩可以喝杯普洱熟茶“救急”，但進(jìn)食還是要適可而止哦。

　　敷眼、做枕芯？普洱生茶葉底用處可不少
　　飲用完茶湯，神清氣爽，而剩下的葉底，還能“變廢為寶”。一到假期，追劇、打游戲停不下來(lái)，總是對(duì)著各種電子屏幕，眼睛極易疲勞，要是睡眠不好，更是變成了“熊貓眼”。這個(gè)時(shí)候，用泡完的普洱生茶的葉底敷在眼睛上，每天敷幾分鐘，就會(huì)有助于緩解眼疲勞，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有明目的作用。
　　用不完的普洱茶葉底也不需要丟棄，只要把它曬干并積攢下來(lái)，可以用來(lái)制作枕芯。茶葉枕軟硬適中，還有一定的清熱、明目和消暑的功效，大家不妨一試。

　　鞋子汗臭太尷尬？做個(gè)茶包泡泡腳、吸吸味
　　放假當(dāng)然要愉快的玩耍，汗腳的朋友如果碰上長(zhǎng)時(shí)間穿著運(yùn)動(dòng)鞋，容易捂出不愉快的氣味。要解決這個(gè)尷尬的問(wèn)題，可以試試用透氣的袋子或?yàn)V紙，裝上一點(diǎn)干茶放進(jìn)鞋子內(nèi)，這些味道就會(huì)被吸走。
　　普洱茶內(nèi)也含有大量的單寧鞣酸，也有一定的殺菌作用，尤其可以消滅導(dǎo)致腳氣的絲狀菌，所以用水煮普洱茶，再拿來(lái)泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效緩解和預(yù)防腳氣的發(fā)生，也能隨時(shí)讓你的雙腳保持清爽。
　　原文刊載《普洱》雜志
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