女性喝茶注意什么

　　女性喝茶注意什么

　　一、多喝熟茶、少喝生茶

　　有很多女性屬于體寒體質(zhì)，因此不建議體寒體質(zhì)的女性飲用生茶，建議這類女性可以多喝熟茶，熟茶性溫，飲用不刺激，還可以起到暖胃的作用。

　　二、經(jīng)期少喝茶

　　很多茶屬于寒性，而且茶中含有的茶多酚、咖啡堿等成分，對身體有一定的刺激性，飲用后可能會導(dǎo)致加重經(jīng)期的緊張情緒。因此建議女性在經(jīng)期的時候少喝茶。

　　三、孕期不適合喝濃茶

　　很多女性有喝濃茶的習(xí)慣，但是出于孕期的女性不適合喝濃茶。濃茶中的咖啡堿含量高，孕婦飲用后，可能會加劇孕婦的心跳速度，加劇孕婦排尿，增加孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，會不利于孕婦和胎兒的健康。

　　女性喝茶的好處有哪些

　　茶中含有多種氨基酸與維生素，還含有多種抗氧化物質(zhì)，在一定程度上有消除自由基的效果。女人喝茶有輔助減肥的功效，并且還有預(yù)防蛀牙、利水消腫等好處。

　　1、輔助減肥：茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、咖啡因、葉酸等多種成分，可以促進(jìn)消化，有一定分解脂肪的作用，可以輔助減肥；

　　2、預(yù)防蛀牙：茶中含有氟離子，氟離子與牙齒中的鈣質(zhì)有很強(qiáng)的親和力，可以合成一種難溶于酸的氟磷灰石，給牙齒增加一層保護(hù)，提高牙齒的防齲能力；

　　3、利水消腫：茶葉在加工時，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，這些成分有利于體內(nèi)乳酸、尿酸等物質(zhì)的排出，可以稍微緩和水腫。

　　以上只例舉了部分女人喝茶的好處，雖然女人喝茶有很多好處，但是不建議長期大量飲用濃茶，不利于人體對鐵和維生素B1的吸收，容易造成貧血等不良后果。