最佳喝茶時(shí)間表，如何正確喝茶

　　一年有四季，一天有12個(gè)小時(shí)，12個(gè)小時(shí)對(duì)應(yīng)著不同的時(shí)間，自然也對(duì)應(yīng)著不同的茶。

　　像極了生命里那些起起落落的時(shí)光，不同的是，生命里的時(shí)光大多都在忙碌，卻很少有時(shí)間靜下心來(lái)，去品嘗茶里的時(shí)光。

　　茶不分高低貴賤，無(wú)論是哪一款茶都需要用心去對(duì)待，去感受。

　　好比一個(gè)與你有緣之人，不管他貧或富你都不在意，你在意是他身上吸引你的地方。

　　喝茶，有益于身體健康，特別是堅(jiān)持一直喝茶的，那么以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間，在對(duì)的時(shí)間里喝對(duì)的茶，就像在對(duì)的時(shí)間里遇到對(duì)的人，才能一生一世。

　　今天就來(lái)告訴大家一天中喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

　　早晨（6:00——9:00）

　　紅茶

　　紅茶可以祛除體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使大腦的供血充足。

　　早上不宜喝濃茶，喝一杯淡茶可以補(bǔ)充水分，降低血壓，可以治療和預(yù)防便秘，對(duì)身體有極大的好處。但切記不可空腹喝茶，因茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶胃會(huì)吸收咖啡因，從而導(dǎo)致尿頻、心慌等癥狀

　　午休后（12：00——15:00）

　　白茶

　　在午休后飲用一杯白茶，在中午體內(nèi)肝火過(guò)旺的時(shí)候可以消火氣，茶葉中含有的氨基酸，對(duì)于清熱解暑、清熱潤(rùn)肺有很好的效果，還可明目、消除疲勞。

　　下午茶（13:00——15:00）

　　烏龍茶｜青茶

　　喝下午茶能夠增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)身體的機(jī)能起到調(diào)節(jié)作用，還能預(yù)防感冒。此外，茶葉中的維生素E豐富，能夠抵抗衰老

　　晚上（20:00——21:00）

　　【熟】普洱

　　有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡眠，其實(shí)不然，晚上人體免疫系統(tǒng)非常活躍，這個(gè)時(shí)候喝上一泡茶，可以加快再造細(xì)胞，使免疫系統(tǒng)快速得到恢復(fù)等。

　　但千萬(wàn)不要喝綠茶，綠茶屬于不發(fā)酵茶，能夠刺激人體?？梢赃x擇喝黑茶，或者熟普洱。熟普性致溫純，對(duì)人體的睡眠有很好的幫助。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解代謝脂肪，既暖胃又助消化。