喝普洱茶容易產(chǎn)生饑餓感，是因為茶“刮油”嗎？

　　喝普洱茶而引起的饑餓感，可以說是常見的現(xiàn)象，一般朋友們長時間飲茶，部分剛接觸茶的茶友可能喝得少也會發(fā)生，“肚子餓”甚至會出現(xiàn)包括饑餓感、頭暈、手抖等等低血糖癥狀。

　　其實通常來講喝普洱茶的時間久了，或多或少都會出現(xiàn)類似情況，并且飲用高端普洱茶會更明顯，無論是普洱茶生茶與熟茶都會出現(xiàn)這類情況。不同人群對于生茶、熟茶反應(yīng)也不一樣，有些人生茶反應(yīng)明顯，有些人熟茶反應(yīng)明顯。

　　喝普洱茶容易產(chǎn)生饑餓感，是因為茶“刮油”嗎？

　　我們需要從普洱茶中幫助腸胃蠕動加快的元素說起。咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。

　　再者，喝普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質(zhì)沒有太多的時間得到吸收就排到了結(jié)腸，結(jié)腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸準備。

　　當然，喝普洱茶之后這種饑餓感對人體是非常好的，常喝普洱茶不僅可以消脂解膩，其中的很多有益物質(zhì)對人體也有益。

　　普洱茶確實是有促進消化的作用，當你吃下大魚大肉，茶湯能提高胃動力，加快食物的消化速度，讓你感覺油膩感都被消解了。

　　不過要注意的是，食物只是更快地被消化了，而不是憑空消失。所以說，喝茶感覺到餓，并不一定就能起到減肥的作用。

　　但如果你的肥胖是由于消化問題例如便秘型肥胖，那么通過喝茶可以加快代謝速度，也能起到一定的減肥作用，而且茶葉降血糖的作用對于“三高”群體也有很好的保健效果。

　　喝普洱茶的好處很多，生茶提神醒腦，利尿、降血脂，熟茶溫和養(yǎng)胃，茶香可以調(diào)節(jié)我們的神經(jīng)系統(tǒng)，修身養(yǎng)性。

　　比這些功效更重要的是，我們要知道這些功效背后的科學原理，明白在什么情況下，喝普洱能減肥，怎么喝能發(fā)揮最大的效用，以及如何規(guī)避一些不良反應(yīng)。比如在空腹的時候不要飲茶，如果平時血糖就比較低的茶友在喝茶時要備上一些高熱量的甜點，少喝濃茶。

　　如果想要通過喝茶促進消化，最佳的飲用時間不是在飯后立即飲用。

　　因為茶葉里的成分特別多，有一些物質(zhì)會跟營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合導致沉淀無法吸收，這樣食物的營養(yǎng)就會流失。如果在飯后一個小時再去喝茶，它的促消化作用會更好。