冬天喝什么茶好？冬天喝茶的注意事項(xiàng)

　　冬天喝什么茶好？

　　1.紅茶：如正山小種、滇紅等，具有溫暖的特性，適合在寒冷的天氣里享用。

　　2.普洱茶：普洱茶有助于消化和保暖，適合冬季品飲。

　　3.姜茶：姜茶富含姜辣素，可以溫暖身體，增強(qiáng)免疫力，也有助于緩解感冒癥狀。

　　4.肉桂茶：肉桂具有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以暖胃驅(qū)寒，適合在冬季食用。

　　5.枸杞茶：枸杞具有溫補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血的作用，適合在寒冷季節(jié)飲用。

　　6.菊花茶：菊花茶有助于清熱解毒，對(duì)于一些容易感冒的人群有一定的保健作用。

　　7.桂圓紅棗茶：桂圓和紅棗都具有暖身的特性，可以滋補(bǔ)身體，適合在冬季飲用。

　　冬天喝茶的注意事項(xiàng)

　　不宜喝新茶

　　茶葉也有秋茶和冬茶，有些新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)。冬季人體活力降低,胃部供血減少，胃酸分泌增多，本身就較為薄弱，新茶內(nèi)的物質(zhì)對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶不宜喝。

　　2.不宜喝綠茶

　　綠茶，是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，茶性寒涼，收斂性強(qiáng)，適合春夏時(shí)節(jié)飲用，在冬季飲用，則容易損傷脾胃。當(dāng)然，這是針對(duì)大部分飲茶人群的建議，如果是燥熱型的體質(zhì)，冬季飲綠茶也是沒(méi)問(wèn)題的。但像老年人等胃腸薄弱群體，提醒您盡量不飲，以免造成腹瀉等困擾。

　　3.不宜喝燙茶

　　冬天溫度低，人就會(huì)想要吃一些熱熱的食物，來(lái)幫助身體驅(qū)寒，恢復(fù)溫暖。有些人冬季喝熱茶時(shí)會(huì)追求越燙越好，其實(shí)冬季不該喝燙茶。由于寒冷導(dǎo)致身體的敏感度降低，茶水滾燙進(jìn)入到口腔中，當(dāng)舌頭感覺(jué)到燙了以后，很可能就已經(jīng)造成燙傷了。

　　對(duì)口腔黏膜有損壞，長(zhǎng)期喝燙茶，還容易帶來(lái)口腔癌、食道癌等嚴(yán)重的疾病問(wèn)題。當(dāng)然，茶水冷了也不宜再喝，冷腸胃的同時(shí)保健功效也會(huì)失去，適溫就好。

　　4.不宜喝濃茶

　　與上面幾個(gè)同理，濃茶由于含有大量的茶堿、咖啡因等物質(zhì)，會(huì)直接刺激身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。冬季特別常見(jiàn)的一種情況是，很多人會(huì)泡一杯濃濃的茶，然后沖泡很多次。不僅喝濃茶不可取，沖泡過(guò)久還會(huì)導(dǎo)致茶水受細(xì)菌污染，產(chǎn)生有害微量元素。建議大家適量取茶，及時(shí)更換。