大暑喝茶，需要注意這幾點

斗指未，太陽黃經(jīng)為120°，于公歷7月22日—24日交節(jié)。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。

三候

腐草為螢

世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。

土潤溽暑

大暑過后，天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕。

大雨時行

說時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

大暑到了，意味著一年最熱的時刻也到了，這時候不僅暑氣逼人而且還濕度大。人的心氣易虧耗，宜多吃溫熱性食物。喝茶就是很好的消暑熱方法，那么

大暑喝茶需要注意什么呢？

熱茶要比冷飲強

盛夏暑氣逼人，人體的津液大量耗損，常?？诟缮嘣?，整個人處于煩躁之中。此時，來杯綠茶是最好不過的了。綠茶不僅有清爽止渴，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，生津回甘，實乃盛夏消暑止渴之佳品。

很多人認為喝一杯冷飲更能達到消暑的效果，其實其實熱茶的效果要比冷飲好，而且維持的時間也更長。

大暑時節(jié)喝什么茶？

綠茶

在暑天里飲上一杯綠茶，可以很好地消暑止渴，綠茶味略苦性寒，還可去火、降燥。

白茶

白茶性溫，不寒不火較順和。盛夏酷暑之際，白茶的鮮甜爽口，清淡回甘，如同夏日清晨的露珠，晶瑩剔透。

在酷熱的大暑，泡上一杯白茶，讓那淡淡的茶香縈繞在鼻尖，仿佛時間都在這一刻靜止，只留下內(nèi)心的平和與安寧。

另外，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，有著生津止渴的作用。

紅茶

紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質。紅茶香氣濃郁，多飲紅茶可生津止渴。

紅茶是全發(fā)酵茶，對胃的刺激性不大。暑天喝紅茶可以加糖、加牛奶對保護胃黏膜有一定的效果。

要提醒大家的是，暑天喝紅茶不宜放涼喝，每次喝到茶水剩1/3時可續(xù)水，以每杯3次為宜。

大暑飲食

多食苦物

夏季的飲食調養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎。除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水喝茶外，更要格外注意飲食調理，比如綠豆、苦瓜、冬瓜等。

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